5 סוגים של סחבת

פתגמים בספרדית אינם תמיד צודקים בכל האמירות או האמירות שהם מעניקים לנו (למעשה, עבור רבים מאמירות אלה, אנחנו יכולים למצוא את ההפך), אבל כמה מהם מאוד מדויקים שאנחנו יכולים למצוא. למעשה, זה נדיר שהוא מעולם לא שמע את זה של "אל תשאיר למחר מה אתה יכול לעשות היום" אז אנחנו לא אשאיר למחר את הידע של 5 סוגים של סחבת.

תלוי איפה אתה נראה, אתה יכול למצוא סיווגים שונים הקשורים סחבת שונים זה מזה. אנחנו הולכים להתמקד במה שפסיכולוג ניל פיורה עושה, מחבר ספרים כגון "Despeerta tu yod poderoso poder" ומייסד החברה פיורה פרודוקטיביות.

סוגי סחבת

לדעת את סוגי סחבת כי קיים חשוב כי הם לא כולם יש את אותן תוצאות. למעשה, בניגוד למה זה עשוי להיראות, סחבת שנראו גרוע יכול להיות חיובי מאוד כאשר בזמן ההמתנה בין מטרה לפעולה יש הדגירה של הרעיון. אם אתה רוצה, בוא נלך עם חמישה סוגים אלה.

פרפקציוניסט

במקרה זה, על פי ניל פיורה, האדם הוא פרפקציוניסט עד למקסימום מחשש להישפט או להתבייש. הם כל כך ממצה עם כל שלב, כי הם מבלים יותר מדי זמן על הפרטים, כך רבים הפרויקטים שלהם לסיים אותם על הריצה. לכן, בסופו של דבר במקום למנוע טעויות, הם מתחייבים יתר על המידה, מה שגורם יותר פחד משיפוטם של אחרים. כלומר, הם להשיג בדיוק את מה שהם רוצים להימנע, להתבייש אם משהו לא בסדר.

"אתה יכול לעכב, אבל הזמן לא"

-בנג 'מין פרנקלין-

מתחזה מתחזה

זהו אחד מסוגים של סחבת כי מתרחשת בסביבות עם פרופילים שקשה לספק. אז האדם, מתוך פחד להיות מתויג כמו חסר יכולת, מונופול עודף של עבודה המאשרת את אחריותו, כך תכונה זו נשארת מחוברת תדמיתו. עם זאת, גישה זו יכולה להסתיים בחוסר אונים מלומד, תחושה מאוד מקושר למדיניות דיכאון.

דוחה פחדני

פרופיל זה דוחה כל הזמן את המשימות או החובות בשל העובדה כי הוא עומד בפני עבודה לא נעימה או משעממת. מגמה זו, לעומת זאת, קשורה קשר הדוק לחוסר המוטיבציה בעבודות החוזרות על עצמן או כאשר העובד אינו מקבל כל סוג של משוב על איכות עבודתם..

דחף דחף

פרופיל אחר של דחיינית. במקרה זה, לאדם יש כל כך הרבה לעשות, וכל כך הרבה משימות לזכור את זה הוא לא יודע מאיפה להתחיל איתם. לבסוף, זה נפוץ כי זה מוביל לחסום נפשית שמונעת ממך אפילו להתחיל לעבוד.

במקרה זה של סחבת, להיות מוצף על ידי כמות של משימות עשוי להיות החלטה אישית, או גם על ידי אדם במיקום גבוה יותר, כגון הבוס, למשל. כך או כך, עודף זה הוא שלילי מאוד, שכן היא מכשול לכל התקדמות.

מזל דוחה

אתה יכול להיות דוחה ומזל? לדברי ניל פיורה, כן. במקרה זה, הפרופיל מזוהה עם אנשים אשר רואים כי הם רק לעבוד טוב כאשר תחת לחץ. אז הם דוחים את המשימות שלהם עד שיהיה מאוחר והם נמצאים במגבלה לעשות מה שיש להם או מתכוונים לעשות בזמן.

מעניין, אנשים עם פרופיל זה, בתנאי שהם להשיג תוצאות טובות, הם נוטים לחזור על הגישה. כלומר, הם לדחות את המשימות שלהם עד שהם בין סלע למקום קשה. ואז, לנצל את העומס האדרנלין שנותן להם את שיא החרדה לראות את עצמם נגד החבלים ולהתחיל. כמובן, פעמים רבות הם מגיעים, אבל בהרבה אחרים הם לא.

אם אנחנו רוצים, אנחנו יכולים לסיים עם סחבת?

לסוג זה של התנהגות, כפי שראינו, יכולות להיות השלכות הרסניות. במקרים רבים האדם מסתיים חיים פסגות מתח מתמיד המסכנים את האיזון הרגשי שלהם מזיק, שלא בכוונה ובעקיפין, את הסביבה שלהם. אז, על פי פיורה, עלולה לגרום לחוסר איזון שישפיע על כל היבטי החיים, מעבר המקצועי.

לכן, אנשי מקצוע ממליצים ניהול חכם של זמן לבצע משימה, כך החרדה לא בסופו של דבר להשתלט. במובן זה, חלק מההמלצות יהיה:

• לערוך מחקר של המשימה הספציפית להתבצע. אם הוא גבוה מאוד בנפח, אנחנו יכולים לנסות להאציל או לפשט.
• זה גם חשוב להקדיש זמן לארגון או לתכנון, אשר כולל את המשאבים שנצטרך וכיצד ומתי נקבל אותם אם אין לנו אותם.
• כמו כן יש צורך לטפל בחלק המוטיבציה ולקחת על עצמנו התחייבויות שנוכל לממש. במובן זה, אם לא נהיה ברורים לגבי הסיבות למה שאנחנו עושים, מוטב להשאיר אותו.
• עבור צעד אחר צעד, לחלק את העבודה לתוך צעדים קטנים יותר או ישויות, זה גם רעיון טוב.
• לבסוף, כדי לא ליפול לתוך לולאה של סחבת אינסופית, יש צורך לקבוע מועדים. לכן, אם נגיע לתאריך מסוים, אנחנו לא נמצאים במצב שאנחנו רוצים, יהיה לנו קצת תשומת לב שיסייע לנו להעריך מחדש את המצב.

"אני אף פעם לא דוחה עד מחר מה אני יכולה לעשות ... הלמחרת "

-אוסקר ויילד-

עכשיו שאתה יודע את סוגי סחבת, אתה יכול להימנע מהם. אם תזדהו עם כל אחד מהם, אנו מקווים שההמלצות המקצועיות של פיורה יעזרו לכם להתגבר עליו. מצד שני, אנחנו לא יכולים לסיים את המאמר אם אנחנו מדגישים את הנקודה שעשינו קודם לכן, לא כל סחבת רע או מתפשר.

זה יותר, פעמים רבות אנשים סביבנו עשויים להיות תחושה שאנחנו דחייה כאשר במציאות מה שאנו עושים הוא דשדוש אפשרויות אחרות או לנסות להרחיב את נקודת המבט שלנו. במובן זה, אנו חולקים אתכם בכנס מעניין זה (ניתן להפעיל את הכתוביות בספרדית).

10 מפתחות כדי לעצור דחייה ולעשות את רוב הזמן שלך אלפי ואלפי משימות ממתינות מתקרבים אלינו כל יום כמעט תמיד אנחנו משאירים כמה מאוחר יותר. עשינו סחבת הרגל. קרא עוד "