5 עמודי התווך של אהבה באנשים רגישים מאוד (PAS)

רגישות גבוהה תוארה לראשונה בשנת 1975 על ידי הפסיכולוגית האמריקאית איליין אהרון. הרעיון שלו היה להתעמק בתכונות ההטמעה, ולפתע גילה משהו בולט מאוד: אנשים רגישים מאוד.

לאיש המופנם לא היה דפוס קלאסי משותף לכל האנשים. למעשה, היום ובזכות המחקר של ג'ונתן צ'ק, אנו יודעים כי ישנם 4 סוגים שונים מאוד זה מזה.

מצדה, איליין אהרון, בספרה "האדם הרגיש ביותר", מסביר זאת אחד מכל חמישה אנשים הוא רגיש מאוד, זה לא תכונה בתוך ההפנמה עצמה. בכלל לא: זה סוג אישיות יותר.

חווים עצב או שמחה ביתר שאת, מרגישים את סבלם של אחרים, להיות אינטואיטיביים מאוד מאז ילדותנו, ליהנות מבדידות, להיות רגישים מאוד לכאב, אור או קולות חזקים ... . כל אלה הם תכונות הנוטות להגדיר אנשים רגישים מאוד, שאינם יודעים בדרך כלל שהם עד שהם מבוגרים. עד לחיים, זה גרם להם לראות שהם תמיד נראה ללכת "זרם נגד".

עכשיו, בתוך כל הממדים האלה, יש רגש שאנשים רגישים מאוד חיים בצורה מורכבת יותר. אנחנו מדברים על אהבה.

איך לשמור על יחסים עם אדם שלא מרגיש דברים באותה עוצמה כמו שאנחנו עושים? איך לנהל את כל תערובת של רגשות מבלי לאבד את האיזון? איך להתמודד עם אכזבה או כישלון? אנחנו נותנים לך 5 מפתחות, כך שיש לך אותם בראש.

רגישות גבוהה היא תכונה, מתנה שלפעמים מציפה, גואה ועושה אותך מרגיש כמו אי בודד מוקף באוקיינוס ​​מלא סיכות ...

1. אהבה על עצמך

אהבה, כבוד לעצמך היא ברית שאמורה להימשך חיים שלמים. אם יש משהו נכון, זה שאנשים רגישים מאוד השקיעו הרבה זמן "מרגיש שונה", "מרגיש כמעט מוזר".

למה אתה לוקח דברים כל כך רע? אבל למה אתה כל כך רגיש אם שום דבר לא קרה?

זה מאוד אפשרי כי ביטויים אלה ידועים לך. בסופו של דבר, אם במשך זמן רב קיבלנו תמיד את אותו נזיפה מהשותפים שלנו ומאנשים אחרים, ההערכה העצמית שלנו צפויה להחליש.

אתה חייב לחשוב כי רגישות גבוהה היא לא משהו שיש לך. זה מה שאתה. וככזה, אתה חייב לקבל את זה, כי בהנחה שאתה מתנה גם לקבל את עצמך.

אתה עלול להיות עייף סבל, לראות איך אחרים הולכים בכיוון אחד, ואתה הולך נגד הדגן.. להפסיק לדבוק בסבל, להיפטר רגשות שליליים ו קבל את עצמך עם כל המלאות שלך, מעריך את כל הפקולטות החיוביות שלך.

החיים של אדם עם רגישות גבוהה, יכול להיות נפלא, אינטנסיבי ומתוחכם, כי הוא מנוסה מהלב שלך

2. קבל שאחרים לא יכולים לחוות דברים באותה עוצמה

זה מאוד אפשרי כי אתה מרגיש מתוסכל כי השותפים שלך לא מבינים את אותם הדברים כמוך. הם לא היו כל כך רגישים, כל כך רגישים לפרטים, כדי להיראות ...

אתה יודע לקרוא במחוות, אתה משתתף בכל היבט, אכפת לך מכל מילה וכל תנועה ...  עם זאת, השותף שלך נראה עיוור לפרטים אלה מרובים. האם זה אומר שאני אוהב אותך פחות? בכלל לא.

אהבה לא תמיד מנוסה באותו אופן, אבל זה לא אומר שהם לא אוהבים אותנו. הם עושים את זה, אבל בדרך שלהם ואתה שלך.

אתה חייב לקבל את זה לא כל אחד לובש את אותה חליפה או לבישת משקפיים נפלאים שלך. אתה אוהב קנה מידה אחר, לקבל שאחרים עושים את זה שלך כי האהבה תישאר כנה.

3. ניהול רגשות שליליים, לא נותנים להם להפוך אותך אסיר

כאשר אדם רגיש מאוד סובל אכזבה, כאשר הוא חווה פרידה, בגידה או שקר, הסבל שלו יכול להוביל חוסר אונים, ולדיכאון. אם האושר והאהבה חיים בצורה אינטנסיבית מאוד, כישלון חווה באותה דרך. ואת הנפילה הפנימית יכול להיות רציני מאוד.

אל תאפשר זאת, קבל מצוקה מוקדם מאוד, את קיומו של כישלון, את הידע של עצב ... להבין כי החיים יש אלה חורים שחורים שבו אתה לא צריך לתת לעצמך להיגרר.

הפוך את הרגשות שלך את הנשימה של היום שלך ליום, להיות גמיש. למד מהפסדים שלך

4. חוכמת הבדידות

אם יש היבט אחד שבו יש לך יתרון, זה בחוכמה של בדידות. אתה אחד מאותם אנשים אשר מוצאים תענוג גדול כאשר הם לבד, יצירת, קריאה, האזנה למוסיקה ... יש לך ידע פנימי עצום מאוד, אתה יודע איך להקשיב ולדאוג לך. אתה יודע איך לסובב את הידע של בדידות, כי זה, אתה טוב. אתה עצמך בכל גדולתו.

זכרו תמיד כי מי נהנה בדידות ואת עצמו, אינו תלוי באחרים. אין לה פערים למלא משום שהיא רואה את עצמה בטוח וממולא.

בחר את האדם שאיתו אתה רוצה לבנות חיים, אבל לא לפתח קשר אובססיבי או תלוי. אל תדבק. אל תאבד את ההנאה של רגעי הבדידות שלך.

5. האהבה על ידי הצד שלך תמיד יהיה שווה את זה

אהבה היא הרפתקה כי הוא תמיד שווה לחיות, ואם זה ליד אנשים רגישים מאוד, זה יכול להיות מדהים כמו שזה יפה.

אתה תורם את הכנות שמגיעה מהלב, כי אינטואיציה ומרצה, שיודע איך לכוונן את האושר במלואם, כי לא יודע על שקרים ...  אל תסגור את הדלת של הלב שלך כי חי קצת כישלון. לחיים שחווים מהלב יש הרבה מה להציע לעולם.

רגישות גבוהה היא להגן על עולם של סיכות רגישות גבוהה נחשבת מתנה, אם כי אנשים רבים רואים את זה בתור אחד שחי בתוך העולם מוקף עולם של סיכות. קרא עוד "

תמונה באדיבות: קתרין וולץ שטיין