4 הרגעים הגדולים של היום

בוודאי כאשר אתה קורא את הכותרת כבר יש לך לזכור את הרגעים הגדולים 4 של היום. בגלל המטען הרגשי שלהם, בגלל כמות החיוביות שהם מעבירים, בגלל עוצמת הרגע הזה ...

כל יום אנו משתמשים בסוללה מסוימת. כאשר הלילה מגיע, אנחנו צריכים לטעון אותו עם זה לעבוד שוב שוב למחרת. אבל, מה אם היו רגעים קטנים ששמרו עלינו נמרצות בבוקר, אחר הצהריים ובערב? למה אנחנו לא לנצל את הכוח שיש לנו כדי לטעון?

הרגעים הגדולים של היום נמצאים שם, מחכים שינצלו אותם. אנחנו פשוט צריכים לשים לב כל יום.

בוקר טוב

זה מאוד סביר שאתה מתעורר כל בוקר על ידי האזנה אזעקה, זה לא נעים במיוחד. אבל רחוק עצלות לקום, היום התחיל! והזמן קצר. למה זה יהיה כי הדקות נראה לעוף בשלב זה של הבוקר?

מקלחת, להכין את הילדים, לייבש את השיער, להרים את הבית, להפוך את המיטה, לאוורר ... . לפני היציאה החוצה אנחנו צריכים לעשות משימות רבות. לכן זה כל כך חשוב איך אנחנו קמים. מצב הרוח שלנו במהלך היום תלוי, במידה רבה, על מה שקורה באותה שעה הקודמת לפני שאנחנו הולכים לעבודה.

אם אנחנו המומים, רוב הסיכויים כי הבעיות המתעוררות לא להתמודד איתם היטב. לפחות, לא כמו אם היינו קמים עם רגל ימין. לדוגמה, אם נלך מהר מדי, אלף דברים רעים יכולים לקרות לנו, תוצאה של שכחה או חוסר סבלנות. אנחנו כתמים החולצות שלנו, אנחנו שוכחים לקחת מסמך ...

אז זה לא קורה, אנחנו יכולים לשים את האזעקה 20 דקות לפני מה שאנחנו תמיד עושים וללכת לישון קצת קודם לכן. נסו להשאיר את הבגדים מוכנים למחרת או להוציא את הזבל אחרי ארוחת הערב. להיות הורה ושיטתית יכול לעזור למצב הרוח שלך להיות הטוב ביותר האפשרי לפני שעזב את הבית.

מזון, לבד או מלווה?

ללא ספק, האוכל הוא אחד הרגעים הגדולים של היום. או שזה בסופו של דבר מתיש אותנו או הופך את המשאבה הממשיכה לספק לנו אנרגיה למשך שארית היום. למעשה, כאשר אנו מגיעים הביתה ורוצים להראות עד כמה אנחנו מותשים, אנחנו בדרך כלל קוראים "לא היה לי זמן לאכול!".

אחרי בוקר מתיש בעבודה, זה מאוד נפוץ עבור מזון כדי לעקוב אחר אותה מגמה. יצאנו לארוחת צהריים עם חברינו לכיתה אנחנו ממשיכים לדבר על המפגש שהיה לנו. אשר עדיין יש לנו קדימה או של טוב או רע כי הבוס נופל לנו. כלומר, אנחנו לא מתנתקים.

מזון יכול להיות זמן טוב לשוחח על דברים אחרים. פנאי פעילויות, תחביבים, בדיחות ... כל נושא טוב ליהנות מעמיתים עובדים בצורה שונה מהרגיל. כמו כן, אנו מנצלים את זה כדי אינטימי קצת יותר.

זה יכול גם להיות טוב לצאת לאכול יום אחד, לפגוש חבר, קרוב משפחה או ללכת הביתה ולהפתיע את השותף שלנו. הם אפשרויות לתת מקום לקבל כוח עבור אחר הצהריים. 

רגע בשבילך

זה הרגע שמור במיוחד להיות איתנו. זמן שמאפשר לנו להיות בשלווה וליהנות ממה שמקיף אותנו. קח הליכה, קרא את מטר הביתה, לעשות יוגה או מדיטציה, לשוחח בטלפון עם מישהו, לצפות בסדרה, ללכת ריצה, לבשל ...

לטעם, לצבעים. לכולנו יש רגע שבו אנו מרגישים בהרמוניה. חפש אותו להקדיש אותו, כי השגרה עלול לגנוב אותו ממך. ואתה לא יכול להרשות לעצמך את זה. אם ניקח את הזמן הזה, בטווח הארוך, ייתכן שתעדיף שיש לך יותר חרדה, רפיון, מלנכוליה או עצב.

מפגש משפחתי בבית

אמנם במקרה זה אנו מסבירים אותו במקום הרביעי, הוא אחד הרגעים הגדולים של היום. אם לא, הכי טוב. זה הרגע שבו אתה עולה במעלית או על המישורת אתה מתענג על ריח הבית שלך.

לפתוח את הדלת ולמצוא חיוך וחיבוק כי לפצות אותך. לראות את הילדים אוכלים או לאסוף אותם בבית הספר, לנשק אותם ולשאול אותם איך היום. לעשות את שיעורי הבית שלך איתם, ללכת לפארק, לקחת אותם לתרגל ספורט, לקולנוע ... זה לא יסולא בפז. כמה רגעים דומים לאלה.

לפעמים, בגלל היום ליום אנחנו שוקעים דינמיקה שאינה מאפשרת לנו ליהנות אלה רגעים גדולים של היום. הם תענוג שאנחנו צריכים להיות מסוגלים להעריך. לא כולם ברי מזל מספיק כדי לטעום חתיכת לחם או להגיע הביתה יש מישהו מחכה להם. לכן, שקול את עצמך חסוי ו לנצל את כל הרגעים האלה כמו בפעם הראשונה שאתה מרגיש אותם.

זמן טוב בשבילך את הקצב הנוכחי של החיים כוחות לנו להיות בתנועה מתמדת, כך לוקח זמן לעצמך אולי נראה בלתי אפשרי, אבל זה מאוד חשוב לקחת רגע להירגע, לדעת למה מאמר זה. קרא עוד "