מה אתה מחליט לעשות בסוף לוודא שזה עושה אותך מאושר

לא משנה בן כמה אתה, החיים שלך מתרחש בזמן מרגש. לעתים קרובות אנו חושבים כי להיות מאושר יותר מסובך, אבל ... ואם אתה יכול לעשות משהו מאוד פשוט כדי להרגיש טוב יותר, היית עושה את זה? לכולנו יש צער, דברים שאנו מרגישים שעשינו ולא עשינו, רצונות ללא הגשמה, אנשים ...

אז מה שמייחד אנשים שנראים הכי מאושרים מאחרים? המפתח הוא תשומת הלב שאנחנו שמים על הדברים הטובים שקורים לנו ואת לא כל כך טוב. כמו אלזה Punset משדר בסרטון הזה, מוקד תשומת הלב חשוב.

אז, מה יקרה לך, להיות אינטליגנטי מבחינה רגשית כדי לשמור זיכרונות חיוביים יותר בזיכרון שלך מאשר שלילי, גם אם זה עולה יותר עבודה. אם יש לך כמה אפשרויות כדי להתקדם, הקפד לבחור אחד כי אתה יודע לא יוכלו לעשות אותך עצוב בסופו של דבר. ובקיצור, מה שאתה עושה, זה עושה אותך מאושר.

תן את המטרה תמיד להיות "להיות מאושר"

מוקד הקשב, המטרה העליונה, הוא הבריאות הפיזית והרגשית עצמה: אף אחד לא רוצה להיות בחיים ולא ליהנות ממנה. כולם רוצים להרגיש את זה, לטעום את זה וללחוץ אותו במלואם עד שהוא ממלא אותנו בשלום.

"כל העולם יוצא כאשר אתה רואה אדם שיודע לאן הוא הולך"

-אנטואן דה סנט אקספרי-

מסיבה זו, זה תמיד טוב לזהות את הדברים הקטנים האלה שגורמים לנו להרגיש טוב לכוון את עצמנו אליהם. במובן זה, זכור כי זה יכול להשתבש, אבל אם אתה לא יודע מה אתה רוצה או מה שאתה מחפש, זה יהיה הרבה יותר קשה לקבל את זה נכון.

זה על הכוח הרגשי שקיים שיש ברור לאן אתה רוצה ללכת, כי לאט לאט, תוכלו לגלות איך אתה הולך להגיע לשם. עם אושר מעידה במסע, אבל זה גם המטרה האולטימטיבית הנובעת מטפלת בעצמנו.

המפתח הוא למצוא נתיב נכון

זה לגמרי הגיוני שאם אנחנו מקדישים את עצמנו לעשות פעולות שאנחנו אוהבים וזה מנחם אותנו, בואו לתת מקורות של אנרגיה חיובית. האושר יהיה שם מחכה לך, בזמן הנכון על הדרך הנכונה בשבילך. ובכן, מהו הנתיב הנכון? אדם אחד, המבוסס על הרגלים קטנים שגורמים לנו להרגיש טוב יותר בכל יום.

¨ אתה לא מוצא אושר,

היא תבוא אליך בדיוק ברגע ¨

-ג 'ון פ' ביסנר Ureña-

אין שיטה שוויונית שבה אני ואני יכולים להיות מאושרים: כולם מאושרים בדרך מיוחדת ונחושה. לדוגמה, אני מסוגל למחוק עצב על ידי כתיבה או שתיית קפה עם חברים, אבל זה אפשרי כי אתה להשיג את זה על ידי עושה ספורט.

כנ"ל לגבי עניינים פחות טריוויאליים של חיינו. זה נכון, כי אלה אתה לא מסוגל סיכון מה הולך לקרות בעתיד, אבל אתה יכול לדמיין כי החלטה כלשהי הולך לפגוע בך, כי אתה יכול למנוע את זה. השתמש באינטליגנציה הרגשית שדיברנו עליה בהתחלה ואפשר לעצמך ללטף יותר מאשר כואבת.

לאושר יש נשמות תאומות

בכל מצב שבו אנו ממקמים את עצמנו עכשיו אנחנו מוקפים אנשים אחרים, רבים מהם נשמות תאומות אשר מזדהות עם הדרך בה אנו צריכים להיות בעולם. זה יותר, לא רק אתה מחולל את האושר שלך, זה גם משפיע על המעגל החברתי שבו אתה גר. 

מעשים שמשקפים רגשות נדיבות, סולידריות או חיבה מגבירים את רמת הסיפוק הפנימי. להיפך, קנאה או אשמה יכולים להפחית אותם. בקו זה, זו לא שאלה של אושר עצמו תלויה באחרים, אבל זה טוב להיות מודעים לכך שהוא משפיע מאוד על זה, כי זה אנשים חכמים לשים את ההשפעה הזאת לטובתנו.

"אתה יודע, כל מה שחשוב באמת הוא שהאנשים שאתה אוהב שמחים ובריאים.

כל השאר הוא טל על הגלידה "

-פול ווקר-

בקיצור, אל תחכו להיות מאושרים עבור מישהו, אבל אם מישהו עושה אותך מאושר יותר, ליהנות ממנו. אל תחכו לאושר לבוא אליכם בלי לזוז, אבל אל תתנו לזה לעבור: זכרו את המיקוד שלכם ותפעלו בהתאם. זכור כי יש מקום הרע לטוב, אבל אתה מחליט מתי לסיים את הראשון וכמה זמן השני נמשך.

הדבר החשוב בחיים הוא שהאושר הוא הגיבור, האושר יכול להיות חלק מהחיים שלך, כי הוא כבר בתוכך! אבל איך אתה נותן את זה וליהנות דברים? קרא עוד "

איורים באדיבות: קמפוס פסקל