מיקרו אקספרסיונים לפי פול אקמן

פול אקמן נחשב על ידי האגודה הפסיכולוגית האמריקנית (APA) כאחד הפסיכולוגים היוקרתיים והמשפיעים ביותר של המאה ה -21. זהו אחד ההתייחסויות הגדולות ביותר בתחום גילוי השקרים והקשרים בין רגשות לביטויי פנים. בנוסף, הוא היה שותף לגלות את microexpressions. במאמר זה ... אנו מסבירים מה הם, איך הם מופיעים הרלוונטיות שלהם!

אקמן סבור כי המיקרו-אקספרסיונים מתבטאים במהלך שיחה, ויכולים ללכת בדרך כלל מבלי שיבחינו בהם לחלוטין על ידי המקבל הפוטנציאלי. עם זאת, חשיבותו ברורה, כי הן תנועות פנים מהירות, שאינן נשלטות על ידי האדם ומייצגות רגשות שונים.

מן העובדות לתיאוריה

פול אקמן הוא אחד האנשים שיודעים הכי טוב איך רגשות אמיתיים נמשכים על פנינו. הוא מגדיר את עצמו "מדען שתגליותיו שינו את דרכי".

לאחר שנים שהנפיקו את הייחודיות של הרגשות, קיבל מימון לפרויקט שהפך לנקודת המפנה של הקריירה שלו. אישור זה עזר לו ללמוד, באתרם ובעומק, מקור הרגשות ביותר מעשרים תרבויות.

תוצאותיו הקנו לו את ההכללה הידועה ביותר שלו: הרגשות אינם תרבותיים, אלא ביולוגיים. לכן, הם אוניברסליים תוצאה של ביטוי גנטי.

הודות לגנים האלה, קבוצות שרירים מסוימות של חוזה הפנים בעת ובעונה אחת בעקבות דפוס מסוים בהתאם למצב הרגשי שבו האדם נמצא. אם אתה מאושר, יהיו תנועות שונות בתכלית מה היית עושה אם הפחד פלש לך. בתורו, מתוך רעיון זה שני אחרים.

אוניברסלי וקשור לרגשות

הראשון הוא זה את הופעת microexpressions מתרחשת באופן דומה בכל בני האדם. כלומר, כל האנשים, ללא קשר לתרבות שהפנמו, התפתחותם, אופן גידולם או איך הם בילו את ילדותם, למשל, פתחו את פיהם להפתעה.

השני, זה יש קבוצה של רגשות אוניברסליים הקשורים אינטימי למחוות הקטנות האלה. חיוך קטן, קשת מהירה של הגבה, גירוד פתאומי באף ... כל אלה הם וריאציות קטנות בשרירי הפנים, בלתי מורגשים כמעט ולא רצוניים, שברוב המקרים הם משקפים את הרגשות שלנו.

לכן, הצעתה המרכזית היא, שכיוון שיש רגשות מוגדרים ודרך קבועה מראש להביע אותם, סביר לחלוטין שאנשים אחרים יכולים לזהות אותם, להבין אותם ואף להשתמש בהם למטרות מסוימות..

יש מחווה ייחודית, פנים ייחודיות.

רגשות המייצגים מיקרו אקספרסיונים

אנו זקוקים לרגשות לקבל החלטות, לתקשר, להבין אחרים או להבטיח את העברת הגנים שלנו. עם המוטיבציה הזאת, איקמן אפילו זיהה עד 10,000 ביטויים שונים. בשנת 1978, יחד עם וולאס פריזן, הוא סיווג אותם במערכת קידוד הפנים שלו (FACS), בהתבסס על האנטומיה של שרירי הפנים.

אתה יכול לספר על איזה רגש אנחנו מדברים אם מישהו מקמט את אפו על שפתו העליונה? האם אפשר להתוודע אם מישהו פוחד רק מלהביט בו בעין? אנו מסבירים מהם המיקרו-אקספרסיונים שמתאימים ל -6 הרגשות האוניברסליים האלה:

• שמחה: העלאת הלחיים. השפתיים נסוגו ורם. קמטים על העור מתחת לעפעף התחתון. קמטים בין האף לשפה העליונה ובאיזור החיצוני של העיניים.
• סלידה: העלאת השפה העליונה. בדרך כלל אסימטרי קמטים על האף ועל אזורים ליד השפה העליונה. קמטים על המצח העלאת הלחיים מקמטת את העפעפיים התחתונים.
• איירה: גבות נמוכות, מכווצות ועקיפות. עפעף תחתון מתוח. שפתיים מתוחות או פתוחות במחווה של צרחות. מבט בולט.
• פחד: העלאת הצמצום של הגבות. העפעפיים העליונים והתחתונים מורמים. שפתיים במתח. לפעמים הפה פתוח.
• הפתעה: הגבהה של הגבות, מסודרים במצב עגול. מתיחה של העור מתחת לגבות. עפעפיים פתוחים (מורם עליון ונמוך). לסת תחתונה.
• עצב: זוויות נמוכות יותר של העיניים למטה. עור הגבות בצורת משולש. ירידה של פינות השפתיים, אשר עשוי אפילו להיות רעוע.

למד לזהות שקרים בתוך 32 שעות

פול אקמן אומר את זה הסיבה הנפוצה ביותר לכך שאנשים שקר היא למנוע את העונש הנגזר לשבור את הכלל. הוא מאמין שבנוכח הדאגה הנוכחית לכנותם של הסובבים אותנו, המיקרו-אקספרסים יכולים לעזור לנו לגלות את השקרים שמנסים לגרום לנו להאמין.

אלה מיקרו תנועות האחרון חלק 25 של שנייה. זה בלתי נתפס על ידי העין האנושית אם זה לא מאומן על זה. לכן, הפסיכולוג החליט לבחון כ 15,000 אנשים, אשר הראו כי 99% מהמשתתפים לא היו מסוגלים לתפוס אותם.

משם החלו להדגיש את ההשלכות שהיו יכולות לקרות לאחרים. לכן הוא התחיל לתת סדנאות על איך לתפוס את השקרנים ולגלות את אלה microexpressions לתת להם משם. הדבר המפתיע ביותר הוא כי זה מבטיח כי ניתן ללמוד לזהות אותם רק 32 שעות!

המפתח הוא לזהות את וריאציות / דיסוננסים של ההתנהגות הרגילה של האדם. לדוגמה, אם מישהו מצהיר משהו ובאותה עת מרים מעט את כתפיו, הוא בטח אומר שקר. אותו דבר יכול לקרות אם מגרדים את האף או מעבירים את הראש לצד.

עם זאת, שום דבר לא אמין 100%. תמיד יש טעות קטנה. כפי שכותב הסופר רוברטו אספינוזה, אמינותו של האיתור תלויה יותר באלה שמנתחים מאשר על מי שמבטיח את הדברים: "אומרים שאין שקרנים רעים, אבל מומחים טובים".

האוטומטיזם של המיקרו אקספרסיונים

להיות מאומן מספיק בזיהוי microexpressions יכול להיות המועדף על ידי האוטומטיזם של אלה. כלומר, הם לא יכולים להיות מוסתרים או מוסתרים בצורה מוחלטת. למרות שאתה יכול לנסות להסתיר בזמן מסוים, זה כמעט בלתי אפשרי להסוות אותם כל הזמן.

אפילו האנשים המרושעים והרגילים ביותר לקרוע את השאר אינם מסוגלים לשלוט על הלא מודע שלהם ללא הגבלת זמן. במוקדם או במאוחר, עבור העין מאומן, הם בסופו של דבר בוגד.

זה נכון גם, למרות אימון בסיסי כדי לפענח אלה microexpressions, לפעמים זה לא כל כך פשוט. למעשה, גילוים כרוך בהתייחסות צמודה אל האחר, בוהה בו, מתבונן בו מרחוק ... וזה יכול להיות לא נוח עבור האדם להיות מוערך מבלי להבין את זה..

בנוסף, לפעמים זה משפיע גם על "רעש אינפורמטיבי" המסווה את הדרך של מחווה. מסיבה זו, לפעמים זה בהחלט הכרחי להשתמש צוות מיוחד כדי ללכוד את הרגעים האלה.

רוב השקרים מצליחים כי אף אחד לא מפריע לגלות את האמת.

הם מאפשרים לנו לפתח מיומנויות מסוימות

לדברי פול אקמן, אימון באיתור מיקרו-אקספרסיונים יכול לעזור לנו לפתח כישורים חברתיים ורגשיים מסוימים. ביניהם, האינטליגנציה הרגשית שלנו או אמפתיה, שיפור הניהול של הרגשות שלנו.

הסתר רגש ... זה גם משקר.

להיות מיומן ומהיר בזיהוי מחוות קטנות אלה מאפשר לנו לזהות התנהגויות מסוימות ולהעריך טוב יותר את הרגשות של אחרים. זה גם עוזר לנו להיות מודעים יותר להביע את הרגשות שלנו בצורה מדויקת יותר, להגדיל את הסיכויים שאחרים יבין אותנו. אז, אנו הופכים לאנשים רגישים יותר עם מגוון הרגשות, אשר מגדיל את הקשר שלנו עם אנשים אחרים.

דמויות רבות להשוות כגון דרווין, Wundt, פבלוב, ווטסון, סקינר, Cattell או שטרנברג. פול אקמן, ללא ספק, הפך לאחד הסמלים של הפסיכולוגיה הנוכחית. התרומות שלך בתחום זה הניחו את היסודות של מגמה חינוכית רגשית אמיתית.

10 ביטויים הטוב ביותר על ידי פול אקמן זהו מבחר של ציטוטים הטוב ביותר מאת פול אקמן, כך שאתה יודע את המחשבות שלו יותר מקרוב. תהנה מהם! קרא עוד "