המותגים התעללות רגשית

הסימנים של א התעללות רגשית לפעמים קשה לזהות. שלא כמו התעללות גופנית, התעללות רגשית היא לעתים קרובות עשה וקיבל ללא אנשים בסביבה של הקורבן להבחין.

והגרוע מכל, הקורבן אינו מבין גם, שכן עומק ההתעללות נוטה לגדול בהדרגה, מה שגורם לקורבן להצדיק בהתקרבות להתעללות, שלעולם לא היה מקבל אילו החל בדרך רדיקלית. (קרא: הסיפור של הצפרדע הבטוחה)

התעללות רגשית יכולה להיות מזיקה יותר מאשר התעללות פיזית, מאז יכול לערער את מה שאנחנו חושבים על עצמנו. זה יכול לשתק את כל מה שאנחנו נועדו להיות: אנחנו מאפשרים את זה, ואנחנו הופכים אותו למשהו שקר להגדיר את עצמנו בטעות. התעללות רגשית יכולה להתרחש בין הורים וילדים, בעל ואשה, בין בני משפחה, בין עמיתים לעבודה לבין בוסים, ובין חברים.

המתעלל בדרך כלל מעבד את דבריו, עמדותיו או מעשיו על הקורבן או על הקורבנות שבחרו. זוהי אחת האסטרטגיות החביבות עליו להימנע מכל סכסוך קוגניטיבי שיכול להעמיד בספק את ההערכה העצמית השקרית שלו, וזו גם דרך לתקוף את עצמה של הקורבן, להפוך אותה לתלויה וליצור תחושה של חוסר אונים.

ואז, כיצד לזהות אם אנו קורבנות של התעללות רגשית?

לענות על השאלות שאנו מציעים, יכול לגרום לך למצוא תשובה:

השפלה, השפלה, הכחשה. השופט, ביקורת:

האם יש מישהו שעושה לך צחוק או מעמיד אותך מול אחרים?

הוא צוחק עליך, משתמש בסרקזם כדרך להשפיל אותך או להשפיל אותך?

האם הוא / היא אומרים לך את דעתך או תחושות הם "רעים" או לא משנה?

האם מישהו ללעוג לך באופן קבוע, דוחה אותך, לא לוקח בחשבון את הדעות שלך, מחשבות, הצעות ורגשות?

שליטה, שליטה ובושה:

האם אתה חושב שהאדם מטפל בך כמו ילד?

האם הם כל הזמן לתקן או להעניש אותך כי ההתנהגות שלך היא "לא הולם?"

האם אתה מרגיש שאתה חייב "לבקש רשות" לפני שאתה הולך למקום או עושה משהו, ואפילו לקבל החלטות קטנות??

האם ההוצאות שלך שולטות בך??

האם הוא מתייחס אליך / כאילו היית נחות ממנו / לה?

זה גורם לך להרגיש כאילו הם תמיד צודקים?

זה מזכיר לך את הפגמים שלך?

האם אתה מזלזל בהישגים שלך, בשאיפות שלך, בתוכניות שלך או אפילו מי אתה??

האם אתה נותן בוז ו / או זלזול בוז של המראה שלך, הערות, והתנהגות?

האשמה והאשמה, תביעות או ציפיות שהן טריוויאליות ובלתי סבירות, מכחישות את הפגמים שלהן:

האם אתה מואשם במשהו מלאכותי כשאתה יודע שזה לא נכון?

האם הם אינם מסוגלים לצחוק על עצמם?

האם / הם רגישים מאוד כשזה מגיע לאנשים אחרים ללעוג להם או לעשות כל סוג של הערה זה נראה להראות חוסר כבוד?

האם אתה מתנצל על הבעיות שלך??

תירוצים להתנהגות שלהם או נוטים להאשים אחרים או נסיבות על הטעויות שלהם?

מה הם מכנים אותך, בשמך או בכינויך או בכינוי שלך?

האם הם מאשימים אותך בבעיות שלך או באומללות?

האם יש לך כל הזמן חוסר כבוד?

ריחוק רגשי ו"טיפול בשתיקה ", בידוד, נטישה או הזנחה רגשית:

האם אתה משתמש בנסיגה או שמירה על תשומת לב או חיבה?

לא רוצה לענות על צרכים בסיסיים או להשתמש הזנחה או נטישה כעונש?

האם אתה משחק על אשמה על עצמך במקום לקחת אחריות על הפעולות שלך ואת העמדות??

לא מבין או אכפת איך אתה מרגיש?

אל תציג אמפתיה או תשאל שאלות לקבלת מידע?

תלות בקוד ותסבוכת:

האם מישהו מתייחס אליך לא כאל אדם נפרד, אלא כהרחבה של עצמם?

אין להגן על המגבלות האישיות שלך ולשתף מידע שאינך מאשר?

האם אתה חושב חוסר כבוד לבקשות שלך ולעשות מה שהם חושבים היא הטובה ביותר עבורך?

האם הם דורשים קשר רציף ולא פיתחו רשת תמיכה בריאה בקרב בני גילם?

אם ענית בחיוב על כל השאלות האלה, להעריך את האפשרות של פונה פעיל למי פוגע בך. דבר על מה שקורה לאנשים שאתה בוטח בהם, המתעלל שלך מצפה שתשתוק.

הסר את המסכה של סוג והבנה אדם מול אחרים. לבסוף והכי חשוב, תן לעצמך להיעזר וייעץ על ידי אנשי מקצוע להיפטר הפולש עכשיו, אף אחד לא צריך לרמוס את החיים שלך.