רגשית פצעים להגביר את היצירתיות

הבנת המורכבות של החיים יכולה להיות דרך פורייה במיוחד לרווחתה הפסיכולוגית. לחבק את הכאב, ובדרך כלל הרגשות הנחשבים שליליים, לראות בהם חלק בסיסי של הקיום שלנו, הוא מאפיין מובנה של יצירתיות.

בעשורים האחרונים, בחברה המערבית היה אחד המאפיינים האופייניים לה סלידה מכאב כמעט בכל ביטוייה. בתרבות שהרגילה אותנו לצריכה מיידית ולסיפוק מיידי, לרגשות כמו עצב, כעס, רפיון או תסכול אין מקום.

רגשות אלה נתפשים כשינויים לא מתפקדים, המביאים אותנו ממעגל הייצור והצריכה. כשאנחנו לא מוותרים על כאב, אבל אנחנו מכניסים אותו כאלמנט המהווה ומעצב אותנו, הבריאה מתחילה ומתבטאת.

"יצירתיות מאפשרת לעצמך לעשות טעויות"

-סקוט אדמס-

אילו רגשות גורמים לנו להיות יצירתיים יותר?

לאורך ההיסטוריה, היו אמנים רבים ומדענים אשר ציינו את זה, ברגעים של פחות אושר בחייהם, זה היה כאשר רמות גבוהות יותר של יצירתיות יש מנוסים.

מדעי המוח שופכים אור על הקשרים שפותחים את הדלתות של יצירתיות. מחקר בראשות ד"ר רוג 'ר ביטי מציע את זה אנשים עם רמות יצירתיות גבוהות יותר מציגים קשר גדול יותר בין שני אזורים של המוח מאשר הם בדרך כלל לא מסכימים הרבה.

חקירה זו מראה גם זאת אנשים שיש להם יותר מחויבות רגשית, כלומר, אנשים פתוחים להעמקת רגשותיהם, פתוחים יותר להשראה; זה אינדיקטור אמין יותר של יצירתיות, יותר מזה של הרמה האינטלקטואלית.

מחקרים אחרים מצאו כי כאשר אנשים מוצאים עצמם בסביבות בלתי רגילות שבהן רגשות מתנגדים, היצירתיות גדלה. זה קורה כי המוח הוא נאלץ לעשות אסוציאציות כי במצבים נורמליים לא היה לבצע.

לגבי רגשות, זה הוכח גם כי מצבים רגשיים חיוביים יכולים להגביר את היצירתיות, המאפשר לייצר רעיונות נוספים, אם כי לא בהכרח מקורי יותר. במקרה של רגשות שליליים, כגון עצב, כעס, מלנכוליה ואכזבה, אלה עוזרים לאנשים לייצר רעיונות נוספים כאשר המשימה היצירתית נחשבת מעניינת. כך שהאדם במצב רוח שלילי מוצא בתהליך היצירה תרופה כדי לחזור למצב רגשי נייטרלי או חיובי.

כדי לחיות חיים יצירתיים עלינו לאבד את הפחד שלנו לטעות

-יוסף צ'ילטון פירס-

חינוך רגשי ויצירתיות

סר קן רובינסון הוא מחנך, סופר ומומחה בנושאים הקשורים ליצירתיות. היא נקראה על ידי מלכת אנגליה על ידי שילוב של שיעורי אמנות בתכנית הלימודים של בית הספר. הוא גינה את השיחה TED יותר להציג את ההיסטוריה כי בית הספר עם גישה חינוכית מסורתית הורג רגשות ויצירתיות.

במחקרו הוא מראה כיצד 90% מהילדים בגיל הגן נמצאים ברמה גבוהה של חשיבה יצירתית. במהלך שנות בית הספר שלהם, מאותם ילדים כבר 12 שנים, בקושי 20% מצליחים לשמור על רמות חשיבה שונות.

עם זאת, יצירתיות היא, יותר ויותר, איכות הנדרשת בחברה המאה ה -21. מחקרים רבים הראו כי למאפיינים הרגשיים של הפרט יש השפעה מסוימת על יכולת היצירה והאמנות שלהם.

רבים הם תהליכים פסיכולוגיים המשפיעים על ביטוי של יכולת זו, ביניהם, את הנטייה לשמור על מצבי רוח חיוביים. אלה קשורים לשחרור של דופמין, אשר מאפשר פיתוח גמיש של תשומת לב ויכולת לפתח פרספקטיבות קוגניטיביות יותר.

מצבים רגשיים שליליים משפיעים על היצירתיות, אבל בכיוון אחר. בשלב של כאב ועצב, הדחף היצירתי קשור בדרך כלל לסוג ספציפי יותר של משימה ויצירה יצירתית, כגון מוסיקה וכתיבה.

למרות זאת הרגשות קשורים ליצירה, הם בדרך שתלויה במידה רבה בסוג המשימה. חלק מהחוקרים מבינים שמצבי רוח חיוביים משפיעים על שלבי התפיסה ועל השלב הסופי בתהליך היצירה האמנותית, ואילו השלבים השליליים משפיעים על השלבים הראשונים של ההכנה, הדגירה והאידיאציה..

"כל ילד הוא אמן, הבעיה היא להישאר אמן כשתגדל"

-פבלו פיקאסו-

משחק בעבודה, מפתח לפרודוקטיביות וחדשנות הצלחה בעבודה אינה תלויה בכמות הזמן שאתה עובד, אבל על איכות זה, אשר בתורו תלוי במידה רבה על רווחתו של העובד. זמן להתאושש דרך המשחק יש יתרונות רבים. קרא עוד "