5 צורות של סחיטה רגשית

סחיטה רגשית. לפעמים אנחנו חיים ברמות שונות מאוד: אותם קרובים שמסוגלים לקרב את עצמם כדי להרחיב את הרשתות שלנו, חברויות שמניעות אותנו בכל עת במטרה להשיג את מטרותיהן ...

אפשר לומר בבירור סחיטה רגשית היא אמנות של רעילות ושליטה. תחום sibylline שבו הם משתמשים באהבתנו ואפילו האהבה שלנו כדי להשיג מטרה לשמור אותנו מחובר מאוד לאדם מפעיל סחיטה.

האם אי פעם חיית את זה? זה אפשרי אם כן, אתה תרגיש את הכאב האיטי והחודר של התנהגויות אלו לפני כן, בהתחלה אנחנו מרגישים חסרי אונים. איך להכחיש אותנו? Y רוב הזמן זה זוגות שלנו מיומן במיומנות התנהגויות אלה.

אנו מוותרים, מצייתים ומצייתים משום שאנו רוצים שהמבצע של האמנות הזאת, שמאפשר את זה לאט לאט, ההערכה העצמית שלנו נשחקת כמו סלע נגד הסתערות הים, כמו סירת מפרש קטנה שאבדה באופק. לא זו רק התקפה על שלמותנו הרגשית, גם בריאותנו סובלת בצורה רצינית ומסוכנת מאוד.

רגשית סחטנות ובריאות

המחיר שאנו משלמים לפני כל העברה הוא עצום. אל מול כל סחיטה רגשית, בושה ואשמה מופיעים ללא ספק. אנחנו מסתכלים במראה ושואלים את עצמנו למה פינינו את מקומנו. אנו מודעים לכך שעלינו להגיב, אך בכל זאת, שוב נפלו לתוך המארב על ידי הלעג.

בלי לדעת את זה, יש לנו אולי הציע את זה "פאונד בשר" כל כך קרוב ללב שדרש את דמותו של שיילוק ב"סוחר ונציה ". Y הספקות מופיעים. לאנשים יש מערכת ערכים שהם שלנו, בנוסף לאותן הבטחות פנימיות שאנחנו עושים לעצמנו כל יום: "אני לא אשלה שוב", "זו תהיה הפעם האחרונה".

ובכל זאת, זה קורה שוב. ההערכה העצמית שלנו והשלמות שלנו הופכים לצל של דמעות ואת ההונאה העצמית, אנחנו מאבדים את המצפן הפנימי שלנו וכמעט בלי להבין את זה, הסימפטומים הראשונים מגיעים.

כאב הראש נמשך. בעיות שריר-שלד, אלה המתוחות בגבנו, בצווארנו, באותם כאבים שלא מאפשרים לנו להירדם. פריחות או בעיות עור קטנות מופיעות בתגובה ללחץ גבוה.

כאשר רמת הקורטיזול עולה בדם, היא גם משנה את מערכת הדם והלב שלנו, המופיעה בטכיקרדיה הקלאסית, בחנק או אפילו בסחרחורת.

הזעה פתאומית, יובש בפה, ידיים קרות, בעיות עיכול, ובעצם, עייפות מתמשכת תהיה סימפטומים ברורים שמשהו לא הולך טוב, כי חיבור גוף-נפש זה כבר תורגם לסימפטומים פסיכוסומטיים שלא עלינו להתעלם מהם.

רק עוד עובדה אחת שיש לזכור. על פי נתונים רפואיים, כמעט 25% של אי נוחות פיזית שלנו יש מקור פסיכוסומטי. כלומר, יש תחומים בחיים שלנו שאנחנו צריכים לפעול ולפתור עד כמה זה בידינו.

טכניקות מניפולציה פסיכולוגית שאתה עלול להיות קורבן של זיהוי זה לא קל. אנשים אלה לשלוט טכניקות מניפולציה לשלמות. אבל איך הם מצליחים לטפל בך בלי שתשים לב? קרא עוד "

5 סוגים של סחיטה רגשית

הבא, אנו נותנים לך סיכום קצר של הסוגים העיקריים של סחיטה רגשית שאנחנו יכולים לחיות כדאי לזכור אותם.

1. המפתים

ייתכן כי אי פעם פגשתי אדם עם מאפיינים אלה. בעיקרון, הם בדרך כלל מאוד גברים או נשים, מאוד אדיב וקמעונאים. הם עומדים בכל דרישה והם יודעים להיות מקסימים מאוד. הם בדרך כלל לבדר אותנו להיות הראשון לעשות משהו בשבילנו.

אבל תיזהר כי לכל דבר יש מחיר: כל טובה וכל פרט צריך להיות מתוגמל והם לזרוק אותו אלינו. "שילמתי לך את הטיול הזה", "אתה לא יכול לסרב עכשיו לדעת טוב מאוד כל מה שיש לי להקריב לך".

2. קורבנות היחסים

אין ספק, הקורבנות היא אחת הצורות הנפוצות ביותר של סחיטה רגשית. הם ישתמשו בנו כאובייקטיבי וגורם לכל צרותיהם, לתפעל רגשות שליליים בצורה מזיקה ביותר האפשרית.

"אם אני טועה עכשיו זה בגלל כל מה שאתה עושה לי, על ההתנהגות שלך, על הרצון שלך תמיד לעזוב אותי לבד", "יש לך יכולת מיוחדת להשפיל אותי, אני לא יודע איך אתה עושה את זה". הם דוגמאות קטנות של מניפולציה זו למעשה, זה התעללות פסיכולוגית ברורה.

3. מענישים שקטים

מענישים עדינים מאוד, שקטים, מפעילים אמנות של סחיטה רגשית בצורה הרסנית ביותר. במקרה זה, הם גוררים אותנו לחוסר היציבות מאוד לא יציב שבו זה עולה להגיב, שכן יהיו רגעים שבהם הם לרומם אותנו רגעים כאשר הם להשפיל אותנו.

לא נדע למה לצפות. ימים שבהם אתה כל החיים שלך רגעים שבהם אתה יכול לסבול משפטים כמו אלה: "אתה חושב שאתה האדם המושלם ביותר בעולם ובמציאות, אתה שום דבר. אתה האדם החלש והמגוחך שפגשתי מעודי. אתה רק מביא לי צרות. " היזהר עם התנהגויות אלה ולהגיב בהקדם האפשרי.

4. עצמית punchers

פרופיל קלאסי של מניפולטור או מניפולטור רגשית. אנחנו בטוחים שהם נשמעים לך. אנשים שבאים לעתים קרובות עם ביטויים כמו: "ברור שאתה לא אוהב אותי יותר, בגלל זה אתה עובר אותי ואתה הולך עם החברים שלך". "אני רואה את כל מה שאכפת לך ממני, אפילו לא התקשרת אלי. ברור שאתה רוצה להרוג אותי ואת מערכת היחסים הזאת. בגלל זה הלכת לארוחת ערב עם חברים לכיתה שלך ".

ייתכן מאוד שלאחר ששמענו את המלים האלה, אנחנו מנסים לשכנע אותם שזה לא המקרה. ואם אתה עושה, אם אתה למשל לוותר על העבודה כי ארוחת ערב, האדם השני יזכה שוב. אם אתה מוותר על ההערכה העצמית שלך, אתה תהיה לאבד. כדאי לקחת בחשבון. לטובתך, למען בריאותך.

5. "רק קצת יותר"

הם משתמשים לטובתם את ההשפעה של פסיכולוגיה חברתית המכונה "עומד ליד הדלת". הם אנשים שאנחנו עושים להם טובה ולהודות לנו לא לבקש הבא. הם מוגנים היא שזה רק קצת יותר או שזה משהו שעשינו פעמים אחרות.

ללוות את בקשותיהם בתנועות של צער, מנסה להיראות חלש יותר מהם או כי טובה שהם דורשים נראה הכרחי יותר ממה שהוא "אתה יודע שאם זה לא היה הכרחי אני לא מבקש את זה".

תמונה באדיבות: טליה, מארק ל.

הפגיעות שלך גדלה כאשר אתה מקריב את המהות שלך כאשר אתה להקריב את המהות שלך אתה חשוף מניפולציה, סחיטה, התעללות. אתה לא יודע מה אתה רוצה או לאן ללכת ללא תלות. קרא עוד "