החיים קשים לכולם

האם תהית אי פעם מדוע החיים קשים? מדוע לעתים קרובות מה שאנו מפנטזים עליו אינו מתקיים, ואם הוא עושה זאת הוא לא כפי שתיארנו אותו? לפעמים, המוח שלנו מייצר תחושה של סבל רגשי דרך המחשבות שלנו. עכשיו, החיים קשים לכולם או רק עבור חלק?

האמת היא שהכל תלוי בפרספקטיבה שבה העולם מתבונן ואת הגישה שאומצה כדי להתמודד עם השגרה. אנחנו יכולים למצוא סבל רגשי במגוון צורות וגדלים. אולי אנחנו דואגים על העבר או על העתיד. אנחנו יכולים להיות כועסים או עצובים, להרגיש משועממים, לחוצים, להיות מוטרד מכאב פיזי ... הדבר החשוב הוא מה שאנחנו עושים עם זה שרשרת של רגשות.

החיים קשים לבני האדם

אולי הבעיה טמונה בכך לא התפתחנו להיות מאושרים. הברירה הטבעית יש את מטרותיה. ביניהם יש לשכפל בהצלחה, כלומר לשרוד את הזמן הדרוש כדי להזדווג, למצוא שותף ולאחר מכן לעזור לילדינו לשרוד.

ברירה טבעית וכוחות אחרים של הטבע אל תדאג כי אנחנו נהנים מהחיים. האושר שלנו לא משנה להם. עם זאת, זה נוגע לנו, ולא קצת.

זה הגיוני שאנחנו אוהבים להיות מסוגלים ליהנות מהחיים שלנו בזמן שאנחנו כאן. זה לא נראה כי זה שואל יותר מדי, למרות ההישרדות של האנושות היא גם הכרחית. אבל המציאות היא זו אנחנו לא מפסיקים להיאבק, להילחם כדי להיות מאושרים. אנשים רבים מוצאים שהחיים קשים, זה נראה לעתים קרובות במשרדי הפסיכולוגיה, ברחובות, בבתים וכו '..

"אולי הבעיה טמונה בעובדה שלא התפתחנו להיות מאושרים".

אין חבר, בן זוג או קרוב משפחה שאנו יודעים כי אינו מוצא את החיים כ סוג של אתגר רגשי. זה מוביל אותנו לחשוב שהחיים אינם נתיב של ורדים, הרבה פחות.

התפתחנו להיות אומללים?

במובן מסוים, כן. כפי שאמרנו, מה נחשב עבור הברירה הטבעית הוא ההישרדות של המין. אינסטינקטים מסוימים ויכולות אינטלקטואליות שעזרו לאנושות בכללותה יצרו גם תוצאות מסוימות שהן שליליות למדי עבורנו כפרטים.

והמחשבות שלנו לא השתנו יותר מדי מאז הופיע הומו סאפיינס. ההומיניד הזה השתמש במוחו כדי לעשות כל מיני דברים נפלאים המסייעים להישרדות.

ההומו סאפיינס חשב בצורה מופשטת, תכנן את העתיד, מצא פתרונות חדשים לבעיות וסחר עם שכניהם. אבל לא הכל קרה לטובה לפני מיליוני שנים.

המוח של הומו סאפיינס גם גרם להם בעיות. הם היו מודאגים לגבי אריות, קרנפים והיפופוטמים. הם קינאו בשכניהם, שחיו במערות גדולות ובימים חמים הם התווכחו לראות מי הולך לחפש מים. ההומו סאפיינס נעשה עצבני כשהיה קר וגשם. הוא זכר כמה טוב הוא מתחת לשמש. הוא היה מוטרד כאשר העצים לא נשאו פרי וזחלי החרקים היו נדירים.

אפילו כשהכול הלך כשורה, גם ההומו סאפיינס חשב על הדברים שהשתבשו בעבר ובאלה שיכולים להשתבש בעתיד. באותו זמן היו להם סיכוי גדול לשרוד, זה נכון, אבל הם עדיין היו מודאגים.

במובן מסוים, דברים לא השתנו הרבה במהלך ארבעים אלף השנים האחרונות. המוח שלנו ממשיך לגרום לנו כאבי ראש רבים (מעולם לא אמר טוב יותר).

אולי אנחנו חכמים מכדי שהדברים ישתפרו

כבני אדם, בנוסף לרדיפה אחר הנאה והימנעות מכאב, יש לנו פקולטות אחרות שעשו את הישרדותנו. כשלעצמם, האברים החושיים שלנו אינם יעילים כלל אם אנו מוצאים את עצמנו נטושים באמצע הטבע.

מה שיש לנו הוא יכולת יוצאת דופן לתבונה ולתכנן. יכולת זו אפשרה לנו לשרוד בעולם הפרא "לחשוב". אבותינו לקחו אותנו למעמד של שולטים (ומשחתות אם לא נזהר) של הפלנטה.

עם זאת, היכולת לחשוב לעתים קרובות עושה אותנו אומללים. מעשי ההשתקפות והתכנון, ככל שיהיו שימושיים, הם בעצם מקור המצוקה הרגשית שלנו. שלא כמו כלים אחרים, אנחנו לא יכולים לשים אותם בצד כאשר אנחנו לא צריכים אותם.

המחשבה גורמת לנו לדאוג לעתיד, להרגיש צער על העבר ולהשוות את עצמנו עם אחרים באופן קבוע. בסופו של דבר, דרך המוח שלנו, אנחנו עושים את החיים קשים.

המחשבה אחראית להקשות על החיים

החשיבה המתמדת שלנו עושה את זה מאוד מסובך להיות מרוצה באמת יותר מאשר תקופה קצרה של זמן. החיים קשים, כי מחשבה יכולה לעשות את זה בלתי אפשרי ליהנות ארוחה טובה, קונצרט או להירדם כאשר הלילה נופל.

המחשבות שלנו יכולות לגרום לרגשותינו לעלות על רכבת הרים בלתי פוסקת. על פי המחשבות שלנו, רגשות הם דוחפים למעלה או למטה את מצב הרוח שלנו.

והיום אנחנו חכמים, ידידותיים ומצליחים, ומחר אנחנו מגושמים, דחויים או לא מצליחים. התצפית המזדמנת ביותר של מוחנו יכולה לגלות שאנחנו הוגים כפייתיים.

אולי אתה שואל את עצמך את השאלה הבאה: האם אנחנו יכולים להפסיק לחשוב להיות מאושר יותר? זאת השאלה. אנחנו לא יכולים להפסיק לחשוב שהחיים יהיו קלים יותר, עמ 'אבל אנחנו יכולים ללמוד לסבול ולקבל את המחשבות שלנו. והחיים הם קשים, לכולם, אבל כולנו יכולים לעשות את זה קצת יותר קל אם אנחנו לאמן את המוח שלנו על זה.

עצב לא רע, זה רק מראה רע, כמה פעמים אמרו לך "אל תהיי עצובה" כשזה פשוט עצוב מה שלומך? מה קורה לעצב שמרגיז כל כך הרבה את מי שלא סובל? קרא עוד "