הצורך בהכרה, עמוד ההערכה העצמית

כולנו צריכים להיות מוכרים. זה לא עניין של גאווה, אנוכיות או חוסר בגרות. בשום פנים ואופן, האדם, מהשלבים המוקדמים ביותר שלו, צריך את הכבוד ואת החיבה של כל הסובבים אותו, שבו הכרה כנה כלפי האדם שלנו הוא משתמע..

זה מראה עם מעשה זה את הערך שלנו כבני אדם: כמישהו אהוב וראוי להיות נאהב. המעלות שלנו ואת היכולות שלנו מוכרים כדי להשיג ולהשיג דברים. להיות מאושר עם בגרות ויושר. תחת מימד חיוני זה גם כוחם של התקשרויות אלה של התקשרות המספקות לנו ביטחון ועוזרות לנו לצמוח.

ההורים שלנו, המשפחה שלנו, היא המעגל החברתי הראשון הממונה על מתן הכרה, כבוד וחיבה אם יש לנו את זה "המצע" הראשון, תהיה לנו גם את הזכות של הערכה עצמית. כי עם ללכת רגשית אישית.

מאוחר יותר, וכן באמצעות קשרים חברתיים, אנו גם לקבל הכרה של חברים וזוגות. עם זאת, היזהר, בדיוק כמו שאנחנו מקבלים לקבל את זה, כמו כן, חיוני לדעת כיצד להציע הכרה לאחרים: "אני מעריך אותך כאדם, אני מעריך אותך ואני מאמין בך. אני יודע מה אתה מסוגל ואני מכבד אותך על זה. אתה חלק מהחיים שלי ". בואו לצלול לתוך מושג ההכרה.

"הצלחה לא באה מהכרה של אחרים, אלא ממה שאתה לזרוע באהבה"

-פאולו קואלו-

הכרה שווה יותר כסף

כדי להבין את ההתעלות שיש להכרה אצל האדם, ראוי לזכור את ההיררכיה של הצרכים של אברהם מאסלו. לכן, ברגע שהאדם כיסה את שלוש רמות הראשון של הפירמידה (פיזיולוגיים, האכלה ו filiation) מגיע הרמה הרביעית.

מסלו מגדיר את הצעד הרביעי הזה בתור היכולת להרגיש טוב עם המושג העצמי. ואנו עושים זאת הודות לאופן שבו אנו מתייחסים זה לזה.

אם אני תופס שהסביבה הקרובה והסביבתית ביותר שלי מעריכה אותי, אני אעלה בטחון רב יותר. אם המורים שלי, עמיתי ומנהלי העבודה יעריכו את מה שאני ואת מה שאני עושה, אני אשתמש בהכרה חשובה זו כדי לחזק את התפיסה העצמית שלי ואת ההערכה העצמית שלי.

דוגמה ליחסים אלה ניתן לראות במחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד כדי לגלות אילו גורמים תלויים בביצועים ואושר של עובדים בחברות. סקרן כפי שמתברר, ההכרה היתה מוערכת אף יותר מן השכר עצמו.

הכרה והערכה עצמית

הילד שגדל בסביבה בטוחה עם התקשרות בריאה יתבגר עם יותר כוח ורווחה נפשית. מי שנאהב מראשית חייו, מרגיש ראוי לאהבה הזאת. אפילו יותר, אם הסביבה שלי מעריכה אותי, אני מבינה שגם אני צריכה לכבד את עצמי, לאהוב את עצמי, להעריך את עצמי ...

עכשיו, לפעמים, כפי שאנו יודעים היטב, כלל זה של שלושה לא ניתנת. לפעמים אנחנו גדלים בתרחישים חסרי הערכה ותוקפנות רגשית. זה כאשר אנו נופלים לתוך טעות לחשוב שאנחנו לא ראויים לדברים מסוימים. הפצע, זה של חוסר שביעות רצון וחוסר הכרה יוצר מהומה.

לכן חשוב לזכור את הקשר בין הכרה והערכה עצמית.

1. הכרה מזכירה לנו שמגיע לנו כבוד

חיוני אם אדם אינו מעריך את עצמו ומכיר את עצמו כאדם בעל יכולת וחשובה, אין לנו דבר. אהבה תמיד מתחילה עם האדם. אם אני מעריך את עצמי ואוכל לראות את כל המעלות שלי ואת הזכות שלי להיות מאושר, אני אהיה מסוגל כמעט לכל דבר. מעל הכל כדי להביא את עצמי לשלמות.

2. אני מציע ביטחון עצמי

כאשר מישהו מהסביבה שלי (שאני מחשיב חשוב) מכיר בערכי, בקידמתי ובגדולותי, אני מרוויח ביטחון עצמי. ואני עושה את זה כי אני מבין שאני עושה דברים נכון. אני עושה את זה כי האדם שלי ואת ההתנהגות שלי ליצור רווחה תועלת הדדית

3. אני לומד לשלוט בעצמי

תארו לעצמכם ילד אשר נענש כל הזמן. זה לא משנה אם הוא עושה דברים נכון או לא נכון, כל מה שהוא מקבל הוא תוכחות וביקורות. יבוא זמן שבו לא תוכל להסדיר את ההתנהגות שלך, כי אתה לא יודע איך לפעול כדי לעשות דברים בצורה נכונה.

אנשים צריכים גם הכרה כדי להרגיש מסוגל לעשות דברים בשביל עצמנו. ברגע שאני תופסת שיש לי פוטנציאל, אני לוקח שליטה בכיוון הנכון.

4. הכרה גורם לי לגדול

כאשר המשפחה שלך מעריך אותך, כאשר החברים שלך ואת הערך שותף לך ואת סביבת העבודה שלך מזהה את הערך שלך, הכל משתנה. הערכה עצמית משגשגת ואתה כבר לא רואה את העולם מחוסר, אבל מן האפשרות. אתה מרגיש טוב עם עצמך ולשפר את החזון שיש לך על עצמך. הפסק להשוות את עצמך, אתה מפסיק להרגיש חסר ביטחון ואתה מתחיל להאמין בביטחון רב יותר.

לעולם אל תחשבו כי אחרים תקפים יותר ממך, או שזה יהיה הרגע שבו תתחיל לבנות קירות סביב החיים שלך. אל תיפול לתוך טעות זו.

מצד שני, ואם לא היה לך או יש מתנה זו, ההכרה של כל הסביבה שלך, עליך לעשות את הפעולות הבאות: הscudriña בפנים שלך, לחפש את הכוחות שיש לנו כל ולאמץ את המציל של הכרה עצמית, זה אומר לך שאתה אדם אמיץ. כי מגיע לך את הטוב ביותר ואת האהבה, תמיד מתחיל בעצמך.

הצורך בהכרה בריאה

כפי שאתם יכולים לראות, דיברנו על הכרה מהותית המבססת את מושג ההערכה העצמית. למרות שאנחנו גם צריכים לעשות ניואנס קטן. אתה בטח יודע אחד או יותר אנשים אשר הם תמיד מחפשים את ההכרה של אחרים.

הם אנשים שמצפים להעריך את מעשיהם, את דבריהם, את התנהגותם, את עמדותיהם ואפילו את גופם. כאשר צרכים אלה הופכים להיות אובססיביים כמעט, היינו מדברים על הכרה לא בריאה. זה שמסתכל החוצה מה לא מוצא בפנים.

כלומר, כפי שציינו קודם, חיוני שההכרה תתחיל גם מכוחו הפנימי. אין צורך שאחרים יכירו שאני אדם ישר ואמיץ. אני לא צריך כל רגע וכל שעה תגיד לי כמה טוב אני עושה דברים. גם אני יודע את זה, כי למדתי את זה.

זה נכון אנחנו צריכים חברים, בני משפחה ושותפים להציע לנו הכרה. אבל לא בצורה אובססיבית ומתמשכת. כי אז, מה אני אראה הוא חוסר ביטחון ברור של האדם שלי. ואז, עמוד של הערכה עצמית שלי יהיה שבירה.

הכרה היא חיונית עבור האדם. זה עוזר לנו לגדול בבטחה. אבל זה גם חיוני כי אנו לממש את זה בפנים שלנו, מקבל אותו לעלות כמו קטר פנימי מסוגל לתת לנו ביטחון, כוח ויציבות.

Namaste, הערך של הכרת תודה והכרה Namaste הוא יותר מאשר מילה של סנסקריט, הוא מכיל בו את אותם ערכים שאנחנו צריכים להתאמן כל: ענווה, הכרת תודה והכרה. קרא עוד "