חופש רגשי

החירות היא לא רק להיות הבעלים של פעולות והחלטות של החיים שלנו. יש עוד חירות חשובה, שהיא בלתי נראית יותר מהאחר. זה על חופש רגשי. האם אתה מרגיש טוב, האם אתה משפיע על מה שאחרים חושבים עליך, האם האושר משפיע על הסביבה שקיימת בחוץ??

מי שיש לו חופש רגשי שומר על רגשות חיוביים, גם אם אחרים אינם מקבלים זאת, למרות שהם מבקרים אותו, למרות הסביבה החיצונית אינה חיובית מאוד. ברגע שאתה משפיע על דעתו של אדם אחר, אתה כבר לא חופשי. אנחנו חייבים להיות מודעים לכך תמיד יהיו אנשים שאנחנו אוהבים ואנשים שאנחנו לא נופלים טוב.

החירות מורכבת מתעלמת מן השלילי של הסביבה שלנו, לא נותנים זה chafe הסביבה הפנימית שלנו טוב.

צור חלל פנימי

האושר הוא בתוך עצמו, אף אחד לא יכול לרמות אותנו אם אנחנו לא רוצים. אם אתה יוצר מרחב פנימי בודד לחלוטין, אתה לא תהיה תלויה באף אחד יש רגשות טובים.

יצירת אקלים מקורה טוב לגשת אליו בכל פעם שאתה צריך את זה. במרחב הפרטני הזה צריך להיות ברור מה המעלות שלך, מה אתה אוהב על עצמך, כמה אתה אוהב את עצמך וכמה אתה רוצה לעשות את עצמך מאושר על ידי נהנה כל מה שאתה אוהב.

העיקר הוא לא לספק אחרים, מה אחרים חושבים שזה לא חשוב. מה שחשוב מכול הוא רווחתנו הרגשית וזה אחד שיכול לשמור על זה.

דוגמה לאדם שמנסה לשים קץ לרווחתו של אחר

תארו לעצמכם שמישהו מרגיש מאושר, ללכת לארוחת ערב עם קבוצה של אנשים באותו מפגש יש מישהו שמביא אור שמפריע לך. אדם מוחצן אומר עוד מופנם שמדבר מעט: "תגיד משהו, אתה יכול לדבר, הא? ספר לנו משהו שהגיע הזמן שתערב ".

אם תגובה מעצבנת היא כי זה חסר קבלה עצמית הערכה וכאשר ההערכה העצמית נחלשת, החופש הולך לאיבוד ואנו חשופים יותר לרווחתם בהתאם לסביבה החיצונית.

איך אדם מגיב ללא חופש רגשי

זה אדם מופנם ללא חופש רגשי, פתאום עם כמה הוא מרגיש בארוחת הערב, בגלל ההערה ואת הרגשות הטובים. המושפע אינו אומר דבר, הוא מרגיש נסער וחושב שהוא לא מתאים לקבוצה הזאת.

הוא ממשיך לאכול כל עוד הוא יכול, וכאשר מגיע הרגע המתאים הוא מחליט לסגת מן הפגישה. תוצאה? כי עקב תגובה ממישהו, נעלם מ הרגשה טובה כדי להרגיש רע. הסכים לכך שדעתו של מישהו מחמירה את מצבם הרגשי.

אדם זה אינו חופשי, חשוף לכל מקום שעובר, אם אתה לא מרגיש מקובל, אתה כבר לא מרגיש טוב עם עצמך, ולכן אתה תהיה חוסר חופש.

זהו סוג של מניפולציה בלתי נראית, כי מישהו יכול להאמין כי הפגם הוא שלך, כאשר למעשה הבעיה היא של האחר, ואם התוקף מצליח לגרום לך להרגיש רע, הוא עשה לך מניפולציה, כי המצב הרגשי הטוב שיש לך כבר השתנה.

איך האדם שיש לו חופש רגשי מגיב

אדם זה עם חופש רגשי, לא תיתן חשיבות להערתו של האחר, אני יכול אפילו להתייחס אליה כאל בדיחה ולענות על משהו כמו: "אני מופנם, אני אדבר כשאני מרגיש את זה, אנחנו לא הולכים להיות כמוך, שרלטנים חה"

תוצאה? כי כמו זה אדם הוכיח כי היא מקבלת את עצמה כמו שהיא, אחרים לא ייתן לה חשיבות יבינו כי כל אחד הוא אחד בדרך. האינטרוברט ממשיך במצב הרגשי הטוב שלו ונהנה מארוחת הערב ומהמפגש, הוא לא הניח לחוות דעתו של אחר על דעת עצמו. 

אל תתנו את הטעויות של אחרים להתיז עליך

זהו הכלל העיקרי של רווחה רגשית. אם אתה מבין את זה לכל מי שמבקר ומתעסק עם אחרים יש בעיה ברקע, אתה לא נותן את מה שאתה אומר להשפיע עליך. אדם שמרגיש טוב עם עצמה, שיש לה הערכה עצמית בריאה, לעולם לא ינסה להסתבך עם מישהו, או לתקוף או לבקר אותו, כי מי מרגיש טוב עם עצמו, מטפל באחרים בצורה טובה מאוד.

מסיבה זו, אנשים שמסתירים בעיות פנימיות מנסים לקלקל את רווחתם של אחרים, אם אתה מודע לכך, דעות שליליות של אחרים לא ישפיעו עליך יותר, זה לא משנה מה קורה בחוץ כדי לתת עדיפות האקלים הפנימי החיובי שלך.

אף אחד לא יכול לפגוע בך ללא הסכמתך, אם הם מקבלים אותך יש רגשות שליליים, זה בגלל שאתה לא להחיל את הכלים כדי לשפר את עצמך.

זה לא אחרים שפוגעים בנו, הוא עצמו מאמת את דעתם השלילית של אחרים. הבריאה תהיה לקבל את עצמך ואת הערך עצמו, ללא קשר למה שקורה בחו"ל.

השתקפות עצמית: המפתח לצמיחה אישית ולחופש רגשי השתקפות עצמית מזמינה אותנו לנתק את עצמנו מהודאות, להחליש מחשבות נוקשות ולהזכיר לעצמנו שאנחנו יצורים חופשיים ... קרא עוד "