האנרגיה שהקשרים שלנו נותנים

האנרגיה שהקשרים שלנו מפריעים קובעת אותנו. אנו חיים בעולם שבו אנו נגועים ברגשות של אחרים, כאשר המגנטיות של המחוות, המילים והתנועות של אחרים יכולה לשבות אותנו או להפריע לנו. בני האדם מחווטים על ידי אותם סיבים בלתי נראים שמצבים אותנו במובנים רבים, אך לא תמיד אנו מבחינים בהם.

במבט ראשון, רעיונות אלה עשויים להיראות מוזרים לנו כמרתקים. זה צריך להיות אמר את זה בשנים האחרונות, ועם ההתקדמות בחקר הרגשות והקינסטזיה, מתעוררים תחומי עניין חדשים שמגיעים לשם. דוגמה לכך היא העבודה על מה שכבר ידוע "אינטליגנציה הגוף" או אינטליגנציה גופנית.

"כאשר אתה מתלהב ממה שאתה עושה, אתה מרגיש אנרגיה חיובית".

-פאולו קואלו-

לפי תיאוריה זו, עלינו להיות מודעים יותר לאנרגיות הפנימיות שלנו, לאלה שדבוקות לגוף שלנו ושאנחנו לא תמיד מזהים. לכן, כאשר אנו מדברים על "אנרגיות" אנו מתייחסים בראש ובראשונה למצבים רגשיים שמגבילים אותנו או מרחיבים אותנו כבני אדם, וכי בדרך כלשהי אנו משליכים גם על אחרים.

עכשיו, יש היבט מעניין שמציין אותנו מנקודת מבט תיאורטית זו. רובנו לא יודעים שאנחנו חיים בעולם המאוכלס באופן בלעדי על ידי שדות רגשיים, נפשיים וגופניים אלה. מעבר לחומר, מעבר לתרחיש עבודה עם עובדיו ורהיטים, מעבר אפילו לבית יפה עם מותרות ונוחות מסוימים, יש רשת של רגשות שחודר לכל דבר ...

האנרגיה שמצב הרוח שלנו נותן

כל תא, סיבי עצב, רשת נוירולוגית וכל רקמת הגוף שלנו זקוקים לאנרגיה כדי לתפקד. בני האדם מנוהלים על ידי רשת שלמה של דחפים. זה המקום שבו נוירונים שלנו לתקשר אחד עם השני יצירת גלים מסוימים במוח חשמלי מבוסס על מה שאנחנו עושים, חושבים או מרגישים בכל רגע.

מצד שני, יש משהו יותר ברור. מצבי הרוח שלנו משאירים "טביעות" בתרחיש שבו אנו מוצאים את עצמנו. דיברנו לפני רגע על תרחישי העבודה ועל כמה בתים. שמנו לב כל איך לחצות את סף בית של חבר או כאשר מתחיל עבודה חדשה במקום מסוים, יש משהו בלתי מורגש שגורם לנו לא נוח, זה מכבה את מצב הרוח שלנו.

רגשות, במיוחד אלה הנובעים מלחץ, מתח וחרדה הם מדבק בקלות רבה. פסיכולוגים מכנים אותו "חוק החליפין" והיא מאופיינת בשינוי במצב הרוחני והנפשי שנגרם על ידי היחס והמצב הרגשי של הסובבים אותנו. זה "טמפרטורה" נפשי יכול לגרום לנו עלויות יותר מאשר יתרונות: תשישות פיזית, מוטיבציה נמוכה, מחשבות מעוותות, אי נוחות ...

האנרגיה שהיחסים שלנו מייצרים יוצרת אווירה מסוימת. החל איך זה שדה האנרגיה (מעשיר או לפסול) יהיה ללא ספק לקבוע את רווחתנו או אי הנוחות שלנו. פסיכולוגים מומחים בתחום זה אומרים לנו כי המטרה תהיה לעבוד על חוק חילופי אנרגיה אחידה. כלומר, ליצור הדדיות רגשית שבה כולנו נהנים.

מטרה זו היא ללא ספק הרצויה ביותר בכל ארגון עבודה, בכל משפחה, מערכת יחסים, סביבה בית ספרית וכו '. עכשיו, כדי להשיג זאת, אנחנו חייבים להתחיל מעצמנו, וזה המקום שבו המודיעין הגוף יכול גם לעזור לנו.

האנרגיה שהקשרים שלנו נותנים, המפתחות לרווחתה

משהו שכולנו רוצים הוא ליהנות ממערכות יחסים מספקות, נוזל ומשמעותיות. עם זאת, לפעמים אנו מוצאים חיכוכים מסוימים. זה יכול להיות כי לאחרונה תקשורת עם השותף שלנו, ילדים או עמיתים לעבודה קצת יותר מסובך. במשימות היומיומיות שלנו ובפעולות שלנו אנו עשויים גם לראות את עצמנו להיות פחות פרודוקטיביים, פחות יצירתיים אפילו.

האנרגיה שמערכת היחסים שלנו נותנת אינה מוגבלת לאנשים אחרים. הקשר שלנו עם העבודה ועם הפעילות הגופנית או הנפשית שלנו הוא גם דינמיקה נוספת הדורשת הרבה אנרגיה (מוטיבציה, עניין, יחס חיובי ...) לכן, הרעיון הוא להשתמש בכל הרגשות שלנו ומצבים נפשיים לטובתנו ליהנות מה שאנחנו עושים. אנחנו גם רוצים לשפר את היחסים האישיים שלנו, להשפיע בצורה חיובית על אחרים וליצור סביבות אנרגיה מועשר.

בואו נראה כמה מפתחות.

למד להבין את הגוף שלך כדי להשתמש באנרגיה לטובתך

• כאשר אתה קם בבוקר, להיות מודעים איך אתה מרגיש. גוף המודיעין מזכיר לנו כי רבים ממצבים רגשיים שלנו הם somatized בגוף שלנו: מתחים, כאבי בטן או כאב ראש, כאבי שרירים ...
• זכור כי אי נוחות פיזית זה בסופו של דבר להיות מוקרן בסגנון השפה שלנו ואת הגישה ⇔ אני קם עייף, אני לא מרגיש כמו שום דבר ואני בסופו של דבר מקרין על השותף שלי, עונה רע או לתת לו תגובה לא הולם.
• האידיאל הוא להיות מודעים למצב רגשי זה למצוא את שורש הבעיה. זה לא שווה לשים את זה, זה לא טוב לקחת משכך כאבים ופשוט לתפקד כי הרגש הזה, כי אי נוחות עדיין חבוי יכול להפחית את איכות היחסים שלנו.
• שנה את המוט של האנרגיה. זה מאוד אפשרי כי ברגע שאנחנו קמים בבוקר אין לנו הרבה זמן לבצע הרפיה או מתח טכניקות ניהול. זה משהו שאנחנו צריכים לדחות אבל לא להזניח. אז, ו כדי לשנות את הזרימה של אנרגיה פנימית שלילית זו זה יהיה מומלץ ליישם אסטרטגיות פשוטות המביאות לרווחה מהירהYou
  • ארוחת בוקר בריאה.
  • תקשיב למוסיקה מרגיעה בזמן שאנחנו הולכים לעבודה.
  • הליכה תוך תרגול נשימות עמוקות.

אחרון, ולא פחות, יש פרט שאיננו יכולים לשכוח. האנרגיה שאנו מעבירים לאחרים היא אותה שאנו מקבלים בסופו של דבר. אם אני מציע מתח, אי נוחות, מחוות רעות וחוסר עניין, אותו דבר יבוא אלי. האנרגיה שהקשרים שלנו מפריעים באה ממה שכל אחד מציע לשני. בואו להשקיע הראשון בעצמנו לתת את הטוב ביותר לאחרים.

חוק המשיכה, הקסם של משיכת מה שאנחנו צריכים על פי חוק המשיכה, האנרגיה הנפלטת תמשוך אנרגיה דומה לזו שמוקרנת, כי מה שאנו מייצרים יש השפעה מגנטית. קרא עוד "