החיפוש אחר משמעות לפי ויקטור פרנקל

הרבה פעמים אנו מתמקדים כל כך בשינוי הנסיבות שלנו, כי אנחנו שוכחים את הכוח העצום שיש לנו ליהנות מההווה, לא משנה מה יקרה. אחד המעריכים הגדולים ביותר של רעיון זה היה הנוירולוג האוסטרי והפסיכיאטר ויקטור פרנקל.

מתוך תיאור חוויותיו במחנה ריכוז, מסביר המחבר בספרו האדם מחפש משמעות החוויה שהובילה אותו ליצור את הלוגותראפיה, פסיכותרפיה שמהווה את רצון המשמעות המוצע כמניע העיקרי של האדם. ויקטור פרנקל, שבוי במשך זמן רב, חש בהוויה שלו את המשמעות של קיום עירום.

עכשיו, איך הוא יכול לקבל שהחיים שווים? אדם שאיבד הכול, שראה את כל מה שהיה ראוי להשמדה, שסבל מרעב, קור, אכזריות אינסופית, ולעתים קרובות היה על סף ההשמדה. ובכל זאת, פרנקל הצליח למצוא משמעות בחייו.

"מי שיש לו סיבה לחיות, כמעט תמיד למצוא את הדרך".

-ניטשה-

לדברי הפסיכיאטר הזה, החיפוש אחר משמעות של החיים הוא המהות של זה. בהגשמת חוש זה האדם שואף לפגוש אדם אחר בצורה של אתה אוהב אותו.

כאשר תחושת הקיום מתוסכלת, התשוקה לכוח או הנאה תופסת את המקום החשוב ביותר במוטיבציה של ההתנהגות. בדרך זו, החיפוש אחר האושר הופך למטרה בפני עצמה ולכן התסכול מתעורר.

איך נוכל לשנות את הקיום שלנו?

האושר מתקבל כתוצאה של מטרה, ולא על ידי חיפוש ישיר אחר זה. הדלת לאושר נפתחת כלפי חוץ, ומי שמנסה לדפוק אותה נעול.

האופטימיות היא חלק מרכזי מהתפיסה של פרנקל. בפילוסופיה שלו, החיים מופיעים כהזדמנות שאליה עלינו להגיב; יש צורך לחפש את האפשרות הטובה ביותר לשמר אותו ולכן לשמור על הבטחת ההישרדות. במובן זה, פעם הגדיר את מה, את המבטא הולך איך.

"האם אתה מאמין גם כי משמעות החיים היא לא אחרים מאשר התשוקה שיום אחד ממלא את הלב שלנו, הנשמה והגוף שלנו, ולאחר מכן שורף לנצח, עד מוות, לא משנה מה קורה? ואם אנחנו חיים את התשוקה הזאת, אולי לא חינו לשווא? ".

-שנדור מראי-

אהבה היא המטרה הגבוהה ביותר שאדם יכול לשאוף אליה. אמונה בסיסית זו מאפשרת לך לשחזר את כל המאמצים, החלטות או פעולות שמישהו עשה בחייך. הדבר הבסיסי עבור פרנקל הוא מה שהאדם עונה על השאלות שהחיים שואלים אותו, ולא מה שהאדם שואל על כך. האושר הוא תוצאה של תחושה.

במחויבות זו, ערכים ממלאים תפקיד בסיסי. חשוב במיוחד הם אלה של היחס, הבריאה והניסיון, להיות מדהים במיוחד במקרה האחרון זה חוויית האהבה.

ערכים מאפשרים מסע פנימי שממנו, מצד אחד, אמונה בעתיד עולה, ומצד שני, החיפוש אחר משאבים של אהבה ומשמעותם בהיסטוריה האישית של האדם.

הקשר בין כוח פנימי (ערכים, אמונה, אהבה, משמעות) לבין המטרה העתידית, הוא החוליה המשלבת את היחיד ומאפשר לך לזהות את עצמך כישות ייחודית ובלתי חוזרת.

"ההערכה של עצמך היא נקודת המוצא בחיפוש אחר משמעות".

-ויקטור פרנקל-

מה היחס פנימה?

היחס הפנימי לפני הנסיבות הוא תוצאה של בחירה אישית. זה החופש להיות מסוג האנשים שאתה רוצה להיות. מעבר לגבולות פיזיים או פיזיים הוא אפשרות אנושית שבה האדם מכיר את חוויית הגבורה.

לאנשים לפתח את הגישה הפנים הטובה ביותר האפשרית, פרנקל דיבר על שורה של תורות יסוד. תשעת הנושאים החשובים ביותר הם:

• בחר יש תקווה. אנחנו לא תמיד יכולים לשנות את הנסיבות, אבל אנחנו תמיד יכולים לבחור את הגישה שלנו בכל מצב שעולה. כשאנחנו כבר לא יכולים לשנות את המצב, אנחנו מתערבים לשנות את עצמנו
• דע את מהé. שאל את עצמך: בשביל מה אני חי? כל יום אנחנו צריכים לקום ולשאול את עצמנו למה אנחנו קמים ולמה אנחנו כאן. "למי יש" למה "יכול לסבול כמעט כל" איך ".
• למד לבכות. דמעות אינן סימן לחולשה, הן נובעות מנשמה שאינה חוששת להישבר. "אין צורך להתבייש בדמעות, כי הם מעידים כי אדם היה האומץ הגדול ביותר, את האומץ לסבול".
• אל תתפשר על היותך חלק מן הצאן. העולם הפוך. לפעמים, עושה מה שכולם עושים זה מטורף. "תגובה חריגה למצב לא נורמלי היא נורמלית".
• לחיות עם חוש. אנו נותנים משמעות לחיים על ידי מענה על השאלות שהוא שואל אותנו. החיים מציבים אתגר לכל אדם ואדם יכול להגיב רק עם הפעולה שלהם. מה שמצפים מקיומו אינו חשוב; מה שחשוב הוא מה שמצופה מאחד.
• מלאו את היום במעשי חסד. חסד יש מטרה, מאות מעשים אלטרואיסטיים קטנים שיש לנו את ההזדמנות לעשות כל יום לעזור למלא את חיינו עם משמעות.
• ראו מעבר לעצמכם. אנו מוצאים את המשמעות האמיתית כאשר אנו מתעלות מעל הגבולות והצרכים שלנו. ככל שכך שוכח את עצמו, על ידי מתן עצמו למטרה או לאדם אחר, ככל שהוא אנושי יותר וככל שהוא גדל.
• להרגיש את הכאב של אחרים. הסבל הוא כואב, אבל לא רלוונטי הבעיה עשויה להיראות לשאר. יש אמפתיה לכאב של אחרים, גם אם זה לא טרגדיה בפרספקטיבה העולמית של החיים.
• אנחנו יכולים לשנות גם כאשר החיים קשים. אנו יכולים ליצור חיים משמעותיים בעלי משמעות, אהבה ותכלית.

"יש לי גרסה משלי לאופטימיות. אם אני לא יכולה לעבור בדלת, אני אעבור עוד אחת או שאעשה עוד דלת. משהו נפלא יבוא, לא משנה כמה חשוך ההווה ".

-רבינדראנט טאגור-

10 שאלות שאתה צריך לשאול כדי להבין את החיים שלך שאל את עצמך שאלות כדי לדעת אם החיים שיש לך הוא אחד אתה חלמו או אולי הגיע הזמן לשנות או לשנות הכל. אתה מעז? קרא עוד "