החלטתי לא לעשות רע יום רע

היום החלטתי כי רגע רע, דיון או ביקורת מצערת, יהיו רק עננים חולפים שלא יקלקלו ​​לי את הימים, כי רגע רע הוא לא שם נרדף לחיים רעים, ואני, מגיע לי להיות מאושר.

אנו בטוחים בכך גם אתה היית מבלה אחת מאותן פעמים כאשר רגע רע נראה כי מקושר אחד אחר עד לארוג, בלי לדעת איך, עונה של חוסר אונים ורגשות שליליים מאוד. אלו הם שלבים שבהם מתח וחרדה דבקים כמו עור שני בתוכנו.

רגע רע שאינו מנוהל כמו שצריך, יכול להפוך לצער, כעס או תסכול: רגשות שליליים שאינם מטופלים, הם כמו עשן אפל של ארובה שצריכה לצאת החוצה, אחרת התוצאות אינן ניתנות לחיזוי.

בסופו של דבר, ואם נחשוב על זה לרגע, נגלה את זה כמה ימים הם אלה שמגיעים בלילה בלי לפחות, היה לנו זמן רע, לא משנה כמה חסר משמעות.

דיון, אי הבנה, אכזבה, מפגש לא צפוי שלא רצינו, טעות, מחווה רעה, קצת, חדשות רעות, משהו שובר, משהו אבוד, זיכרון שמגיע לזיכרון שלנו ...

אלה היבטים, כפי שאנו אומרים, נפוצים מאוד. עכשיו, בספקטרום זה, דברים בלי הרבה חשיבות והיבטים קצת יותר רציני להיכנס ללא ספק. ושני הדברים והאחרים חייבים לעמוד בפני שלווה נאותה ואינטליגנציה רגשית. אנחנו מסבירים לך את זה.

זמן רע הוא לא חיים רעים

כולנו חווים מצבים מורכבים לאורך כל היום. אף על פי כן, יש אנשים שסובלים באותו רגע רע בבוקר קצת יותר גרוע, עד כדי צבירת כל כך הרבה כעס וזעם בצהריים, שבסופו של דבר הוא הולך לישון עם כאב ראש וחושב ש"זה באמת חיים רעים ". אתה מכיר מישהו כזה?

החיים יודעים איך לקבל את מה שיביא לנו רגעים טובים ורעים. אם אנחנו לא מוכנים להניח כי הרגע היומי רע, תוכלו להימלט כל הטובים כי אתה תישאר תקוע באותם רגשות שליליים: ללמוד להרפות.

זה מאוד סביר כי יש לך גם את זה סוג אנשים, שעומדים בפני דיון, אינם מסוגלים כמעט לסיים אותו ולהתקדם. במוחו, כעס, כעס, "אני צודק", "עשית לי מריר היום" ואת "אני לא יכול להפסיק לחשוב על זה".

• הכעס המתמיד, בלי לדעת איך לנהל את הרגע הרע עד כדי ביצוע כדור שלג אמיתי של כל היבט, הוא השתקפות של מי שממשיך להכחיש את המציאות, או לפחות לעמוד מולו.

• אם משהו מפריע לך, אם משהו בלתי צפוי קורה תמיד להגיב דרך זעם, את המילים הגבוהות ואת המחוות. אנשים שעושים רע בחיים רעים תמיד חיים במגננה, רואים את העולם כאויב שלהם.

• העולם אינו האויב שלנו, יש אנשים שמתרגזים על מה שהם לא מבינים או על מה הם לא יכולים לשלוט בהם: דיון של בני זוג, למשל, הוא נורמלי, אבל יש אנשים שאין להם אסטרטגיות הולמות ורואים כל מילה כמו תלונה, הם לא מסוגלים להזדהות, להבין את החזון של האחר.

הרגעים הרעים מביאים את החיים כמעט מדי יום, ובמקום להגיב על המחשבה ש"כל דבר רע קורה לי " מוטב להבין את מקורו של הרגע הרע הזה בהקדם האפשרי, לפתור אותו, לקבל אותו ... ולאפשר את היום להיות שלך שוב.

אני אוהב את האנשים שמציעים אור למרות שהיום מעונן, יש אנשים הקרובים אלינו להציע לנו אור. אלה הם החלונות שבהם יושר, נאמנות ותמיכה כי מתגבר גאות ושפל. קרא עוד "

ברגע שאתה מפסיק לדאוג, אתה מתחיל ליהנות מהחיים

זה קל לומר, אבל ... איך לעשות את זה? איך אוכל להפסיק לדאוג לדברים כאלה, בלי יותר? מנסה לשמור על איזון הולם בחיים שלך, ולתעדף את מה שחשוב באמת: ואת הרווחה שלך חשוב.

הכל יכול להשתנות בכל עת, העיקר הוא לראות יחס טוב, כי הלב שלך חנויות מקווה ולא טינה כדי ליהנות רגעים אלה עם האותנטיות.

אתה חייב להרשות לעצמך להיות מאושר, ולכן, כדאי לקחת בחשבון איך אנחנו צריכים לנהל את הרגעים האלה היומיום רע.

• להבין שהכל קורה, כי טעות יש פתרון, כי הביקורת אינה מגדירה אותך, כי מי עושה אותך אומלל לא מגיע תשומת הלב שלך או אפילו יותר דמעות על הפנים שלך.

• מבטל את כל הרגש השלילי על ידי הבנתו תחילה ולאחר מכן ניתוב אותו. דיון לא נגמר עם העלאת הקול שלך, אולי אתה צריך לעזוב את זה בפעם אחרת, לנתק ולהבהיר רעיונות בשלווה.

• זה רגע יומיומי רע יכול להיות ואחריו יום מצוין אם אתה מאפשר את זה. אמרו לא למחשבות חוזרות ונשנות, לשלוט בעמדות הפטליסטיות, אלה שגורמים לנו לחשוב כי החיים שלנו הם באמת רע. הימנעו מכל הרעש הנפשי שיש לו השלכות חמורות.

• להתנתק מן השמועה השלילית, לקחת רגע לעצמך להתגבר על רגשות שליליים עם אשליות חדשות, עם פרויקטים חדשים בטווח הקצר.

רגע המוקדש להרהור, להרגיע ולדאוג לעצמנו הוא להשקיע בעתיד שלנו.

אני אוהב את צורת ההוויה שלי: אני לא צריך לאהוב את כולם, הדרך שלי להיות אותנטית ואני לא צריכה להעמיד פנים שאני לא אוהבת את כולם. יש לי זמן רב לתרגל את הערך של כבוד אישי. קרא עוד "

תמונות באדיבות מון ג'ונג היוק