סריגה 5 יתרונות רגשיים

סריגה או טיפול צמר. קרא לזה מה שאתה רוצה, אבל זה כבר גילו כי פעילות זו יכולה להביא לנו שורה של יתרונות רגשיים חשובים. אז, אם אתה מחליט לסרוג, להיות זה סוודר, אפוד, סינר, או מה שאתה יכול לחשוב על, בנוסף הבגד שאתה מקבל, לאורך הדרך תוכלו גם לטפל בבריאות הרגשית שלך. מעניין, נכון??

למעשה, מחברת בשם Kathryn Vercillo, מומחה בעבודות יד עם יישומים טיפוליים, חקרה את הנושא. התוצאה של עבודתו היא הספר הסרוגה הצילה את חיי. בנוסף, הוא הקדיש חלק ניכר הקריירה המקצועית שלו כדי להדגים את היתרונות כי אלה עבודות ידניות יכול להביא אותנו.

למה סריגה יש יתרונות רגשיים?

טיפולים מסוימים ספגו את הנקודה כתרגיל משלים לשיפור המטופל. כנראה, אומנות זו מביאה זריזות למוח שלנו, תוך שיפור היציבות הרגשית. בואו נראה את זה בפירוט.

הנקודה מפחיתה מתח

זה נראה כמו סוג של לשון הלשון, אבל זה לא. זה באמת נכון, סריגה הוא נהדר כדי להפחית את החרדה במצבים של עצבנות ולחץ גבוה.

זאת בשל כמות גדולה של ריכוז אתה צריך. לכן, ברגע שאנחנו מסתכלים על המחטים, לאט לאט כל השאר נעלם סביבנו, כולל הבעיות, כאילו הם היו רקע מתרחק. זוהי טכניקה נהדרת להרגיע את הרגשות, פעילות שבה כמעט שאינם בעלי ערכיות שלילית (עצב, כעס, טינה וכו ') נכנסים.

"יש הרבה אנשים בעולם הזה שמבלים הרבה זמן בחיפוש אחר בריאותם ואין להם זמן ליהנות מהם".

-ג'וש בילינגס-

משפר את זריזות המוח

היבט זה מוסבר בקלות. ברור, הסרוגה וטכניקות סריגה אחרים הם דורשים תיאום מנטלי ומנוע. אז, על ידי לשים את המוח לעבוד, אתה "לכוונן" את הפעילות שלך. כל זה עושה את זה בפועל מועיל במיוחד עבור קשישים. זה נחשב מעכב את הסימפטומים של ההזדקנות על ידי כך שהם מכריחים אותם להפעיל תהליכים פסיכולוגיים בסיסיים שונים, כגון תשומת לב מתמשכת.

הוא גם מספק תיאום מוטורי, כך שזה עוזר לשפר את בעיות מוטוריות עדינות. אז גם lanaterapia הוא חיובי עבור ילדים המראים הפרעות מוטוריות, עבור אנשים עם דלקת פרקים או שיגרון.

כוח פיתוח חברתי

האם יתכן שפעילות המקדמת ריכוז יש יתרונות חברתיים? האמת היא שכן, וכנראה שכולנו ראינו את הסבתות שלנו לפני שנים רבות בפגישה בקבוצה כדי לסרוג.

למרות שבמשך כמה שנים אבד הפונקציה החברתית הזאת, יש יותר ויותר יוזמות להחלמה. בין אם בצורה של קורסים או טיפולים, סריגה היא תרגיל כי הוא הופך אופנתי: עזרה כדי להחליף רעיונות ולשתף עם אנשים אחרים.

להקל על דיכאון

כמו כן הנקודה היא חיובית עבור אנשים עם דיכאון. זה בגלל שלהם בפועל משחרר serotonin, antidepressant טבעי. אז לפחות זה הגיע מחקר שפורסם על ידי הבריטי Journal of Therational Therapy, שם 81% הראו שיפור ברור לאחר זמן של רקמה.

שיפור ההערכה העצמית

יתרון גדול נוסף של סריגה הוא שיפור ההערכה העצמית. זה בגלל שאתה מקבל מיומנויות חדשות, בעוד האדם מרגיש פרודוקטיבי. יתר על כן, הוא נחשב גם כדרך לעשות משהו עבור אחרים כאשר הוא ארוג עבור חברים ובני משפחה.

להיות כפי שהוא, הנקודה היא צורה של ביטוי. שיטה ליצור משהו שימושי, יפה או אישי. כל זה גורם לאדם להרגיש גאה בעבודתו, ולכן, של מי שעשה את זה: את עצמה.

"מה שאתה עושה זה חופש. כמו מה שאתה עושה זה אושר ".

-פרנק טיגר-

זה עוזר להיות באיכות טובה יותר של שינה

עוד רע גדול שכל יום הופך להיות יותר גלובלי, להגיע למספר גדול יותר של אנשים, הוא נדודי שינה. החלום שלנו הוא באיכות נמוכה יותר בגלל מתח, מתח וחרדה. עם זאת, הרברט בנסון, פרופסור במכון רפואי גוף / גוף, הוכיח את זה 90% מהחולים שלהם השתפרו לאחר הטיפולים שכללו את הנקודה.

נראה כי ההתמקדות בפעילות המבוססת על חזרה, מרגיעה ומרגיעה אותנו. ברור, כל מה שגורם לנו לשכב ללא מתח ובמצב המסייע לנוח.

כפי שאנו יכולים לראות, סריגה יש מספר יתרונות ברמה הרגשית די ברור יש לה השפעה ברורה נגד הלחץ שיכול לגרום לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו, ועם העולם סביבנו. האם אנחנו מגיעים אליו?

7 היתרונות של סריגה לבריאות שלך אריגה היא פעילות מועילה, הן לבריאות הגופנית והנפשית שלנו, שכן הוא מגרה את המוח שלנו ומסייע לנו להירגע. קרא עוד "