האם אתה מסוגל להפתיע את עצמך?

במהלך השנים, החיים יכולים להפוך לשגרה יותר ויותר, אפילו משעמם. אותו לוח זמנים כל שבוע לעבודה, אותן פעילויות לעשות בזמן חופשי, דרכים דומות לבלות בסופי שבוע ... לאט לאט המונוטוניות עושה את דרכה פעם הוקמה רק לעתים נדירות הולך. 

הוסף שיאה של התרגשות, כיף הפתעה ליום ליום מועיל מאוד לבריאות הנפשית והרגשית שלנו. עכשיו, מפתיע את עצמך היא לא משימה קלה. איך עושים את זה? תמשיכו לקרוא ולברר!

ההפתעה: בין חוסר הכרה לפסיביות

יש אנשים שלעתים קרובות חשים המומים מהרגשות שלהם. חוסר הפרספקטיבה שלהם יוצר להם מצב רוח, דיכאון או פסימיות. בקצה השני, אנו מוצאים אנשים מודעים לרגשותיהם, אך פשוט מקבלים אותם באופן פסיבי, ללא התראה נוספת. הם תמיד שומרים על יחס של התפטרות ועצלות.

באמצע שני הקטבים יש שטח של אנשים שמסוגלים להפתיע את עצמם. מי מבסס את חייהם על קבלה, מודעות ושליטה על רגשותיהם. החיים הרגשיים שלהם עשירים יותר, הם יותר אוטונומיים והם יותר בטוחים בעצמם.

צא מאזור הנוחות שלך: הדרך הטובה ביותר להפתיע את עצמך

המפתיע הוא לעתים רחוקות באזור הנוחות שלך. לכולנו יש נטייה טבעית כלפי הידוע. לכן, מול הלא נודע, אנו מעדיפים את השטח שבו אנו חשים בנוח ומוגנים. ללא שום דבר שמפריע לנו, אין לנו צורך לעזוב אותו.

עם זאת, להתפתחות אישית להתרחש, זה נוח לשבור מחסום זה של נוחות ולראות מה הוא מעבר. כל צעד שאתה לוקח מחוץ לאזור הנוחות שלך ייתן לך נקודת מבט חדשה של העולם. קטן ככל שיהיה, זה יספק לך משהו שונה, רומן, אטרקטיבי או מעשיר.

"רחמים עצמיים זה לא משהו שיוצר כל סוג של הנאה".

-איש אחד-

בדוק את הגבולות שלך

כדי להפתיע את עצמך, אתה לא צריך לבצע פרקטיקות כי לשים את הבריאות שלך או בריאות פיזית או פסיכולוגית בסיכון. אתה רק צריך לבדוק את גבולות המוח שלך. למה? התשובה היא שהמוח שלך מעדיף להיות שמרני ולשמור על האוטומטיזם וההוריסטי שלו. המקסימום שלה הוא העיקרון של הכלכלה הקוגניטיבית או החוק של מאמץ מינימלי. הוא אינו מאומן לסיים את המחסומים שנקבעו מראש.

מסיבה זו, לפני ההחלטה להעז או להשאיר משהו כפי שהוא, המוח שלך תמיד נותן לך יותר סיבות לבחור את האפשרות הכי פחות מסוכנת וקלה. כלומר, לחבל את הרצון לשפר את עצמך. לדוגמה, אם החלום שלך הוא להיות זמרת, הדבר הראשון שתעשה הוא לנסות להוציא אותו מהראש שלך. לשם כך, הוא ישתמש בכל מיני תירוצים: אתה כבר זקן מאוד, זה מאוד קשה להיות מישהו בעולם, אתה לא ממש מוכן, היית מאכזב את עצמך ...

זה קורה כי אנחנו מתוכנתים כדי להגן על עצמנו מפני הסכנות ולשמור על מצב של התראה נגד גירויים מרתיעה. מסיבה זו, להכשיר את התודעה שלך על החיוב היא אחת המשימות הקשות ביותר. עכשיו, היתרונות שלה לקזז את המאמץ.

ללא שם: לחזור אל העבר שלך ... ללא שם: ו להתגבר על זה

שאל את עצמך מה זה שתמיד רצית ביותר. זה מה שאתה מתחרט או לא הצליחו להשיג. והכי חשוב, לחפש סיבות מדוע לא השגת אלה חלומות העבר. מה מנע ממך?

אם התשובה היא הגישה שלך או דעות קדומות שלך, אז זה מאוד סביר כי עם המאמץ תוכלו למצוא דרך להפתיע את עצמך. זכור כי המוח תמיד בוחרת את ההחלטה הדורשת מאמץ לפחות. הרצון שלך הוא זה שיכול להילחם נגד הקונפורמיזם.

לעשות משהו בלתי צפוי עד כדי גיחוך

לטפס על רחבת הריקודים או לטאטא את קריוקי. קרא ספר ביום אחד. לעשות פעילות חדשה, כגון קמפינג או אימון בצלילה. נסה אוכל אקזוטי. ללבוש סט של בגדים ראוותניים. יש כל כך הרבה דרכים להחנות את תחושת הלעג שלך.

להשאיר בצד נושאים כגון "מה הם חושבים עלי!", "אני אף פעם לא הייתי עושה את זה", "איזה חתך!". אם אתה רוצה משהו כדי לשנות, לעשות את זה אחרת. נסה לעשות פעילויות שישעשעו אותך, להניע אותך ולהגביר את הרוחות שלך. ייתכן כי הטוב ביותר הוא עדיין לבוא.

אם אתה מרגיש נבוך או לדאוג יותר מדי על מה שהם יאמרו לך לחזור לתחילת הבעיה הראשונה: להישאר באזור הנוחות. וזה משתק את המאמצים שלך להפתיע את עצמך.

לשחזר חלק של הילדות שלך

לילדים יש יכולת מעוררת קנאה להיות מופתעת כמעט מכל דבר. הכל תופס את תשומת לבם. אבל התמימות שלהם ואת הרצון שלהם לחקור לצמצם ככל שהם גדלים. עם זאת, תמיד ניתן להפעיל את הילד בתוכך כדי לגלות מחדש את עצמך.

למעשה, כאשר אנחנו קטנים והם נותנים לנו בחירה בין צעצועים רבים, אנחנו בדרך כלל לבחור את אחד שאנחנו באמת אוהבים. הבחירה שלנו אינה כפופה להשפעות או לאינטרסים חיצוניים מכל סוג שהוא. לכן, אם אתה רוצה להיות מופתע, לשים בצד הדעות הקדומות שלך, קשרים, אובססיות טאבו. ואת לשחזר את הרגעים של הילדות שלך.

מעז לחשוב. הרשה לעצמך להפתיע את עצמך. תן לדמיון שלך לעוף ולדמיין את עצמך בכל מקום אחר בעולם. ליצור את החיים שאתה רוצה ולא אחד שהוטל עליך. תנו לגיאומטריה של התודעה שלכם להתפורר לרגע. להיות יצירתי, לחדש. כל מה שלא הומצא עשוי להיות בעתיד.

עשר סיבות לעזוב את אזור הנוחות שלך אל תעזוב את אזור הנוחות שלך כדי להישאר קשורה לשגרה, רגשות שטוחים, חוסר שמחה ורצון לחיות. קרא עוד "