ברגע זה אני לא עבור אף אחד כי אני צריך

היום אני לא בשביל אף אחד כי אני צריך. עם זאת, ישנם אנשים רבים שאינם מבינים את הבחירה. "אנטי-סוציאלי", "נדיר", "אנוכי" הן חלק מהמילים שהייתי צריך להקשיב להן ושאלו אותי על החלטתי לחפש מקלט עם עצמי.

כבה את הטלפון, לבזבז זמן לבד, להיות יום בלי ללכת לשום מקום ... בקיצור, סגירת הדלתות לכולם וחיבוק הזמן בבדידות הם התנהגויות שלא כולם מבינים. למרות היותי בזמן החיבור ואת הביקוש מתמיד זמינות, אני צריך להתנתק כדי לטפל בעצמי לנשום את ריח החופש.

יש הרבה אנשים שמתרגזים כשאתה לא זמין עשרים וארבע שעות ביממה. הם חושבים כי ניתוק מהעולם הוא יחס אנוכי. אני אוהב לקרוא לזה "אהבה עצמית".

הגעתי לגבול, אני צריך

פעמים רבות יותר ממה שהייתי רוצה, התסכול מופיע בחיי יחד עם עצבנות וחוסר סבלנות. זה כאילו אני במצב מתמיד של מתח. אני לא יודע מאיפה זה בא, ולכן, אני לא יודע איך אני יכול להיפטר ממנו. עם זאת, כאשר אני מפסיק לנתח את המצב, אני מגלה כי הם סימני אזהרה המציינים כי אני חייב להפסיק. אני אפילו לא מרגישה טוב, עדיין ישנה 8 שעות ביום.

לפעמים הם סימני תסכול שצועקים עלי שנתתי יותר מדי, אפילו עד כדי כך ששכחתי לתת עדיפות לעצמי. אחרים הם סימנים של עצבנות שיש להם את הכוח לגרום לי לקפוץ אפילו עבור שטויות קלוש וזה רק אינדיקציה הרוויה שלי. או אולי, סימנים של אדישות שמובילים אותי לחיות על טייס אוטומטי משקפים את שקוע אני תחת כל האחריות כי אני משליך אותי.

הנקודה היא שכאשר כל הסימנים האלה באים לידי ביטוי ואני מגיע לגבול, כוח מתעורר בתוכי ונאבק לצאת מהמצב הזה. אולי יהיה קל יותר לא להגיע למצב הזה, אבללפעמים אני מתנגד לראות מה קורה. רק האותות שהוזכרו לעיל הם היחידים שמסוגלים להצית אותי ולגרום לי לראות זאת יש הרבה פעמים כשאני צריך.

הרבה פעמים אני צריך להיות עם עצמי, אבל הפחד להיות לבד ולהישפט גורם לי להתעלם סימני האזהרה

להיות לבד לא עושה אותי אדם אנוכי

אני זקוק לעצמי ואני יודע שזה לא עושה אותי אדם אנוכי, למרות שהחברה, ובעיקר הסביבה שלי, גורמת לי לפעמים לפקפק ולבסוף, משאירה אותי ברקע. אבל כשאני עושה, אני יודע שאני לא עושה מה שאני רוצה, אבל מה אחרים מצפים.

קדימות היא משהו שהוא מאוד frowned כאשר וכאשר זה נעשה, אחד הסיכונים להיות ממותגים כאדם ממוקד עצמי. אפילו להיות עם עצמו בבדידות גם גורם לאחרים להאמין כי הקשר איתם נדחה. הם לא מבינים שאנחנו תמיד מחוברים, משתתפים באירועים חברתיים, מטפלים במקרי חירום קטנים, מקשיבים, תומכים באחרים בבעיות שלהם ... הם לא מבינים ששכחה עצמית היא עוול להערכה עצמית ולרווחתה, וכי בטווח הארוך יש לה השפעה על היחסים.

להקדיש את עצמי הזמן הוא לתרגל אהבה עצמית

כל זה, עם הזמן, לוקח אותי עד הסוף כי זה גונב את האנרגיה שלי. אנרגיה שיש לי להתאושש על ידי ההוצאות קצת זמן לבד בלי שמישהו צריך לשפוט אותי על כך. אני צריך לדאוג לעצמי, לאהוב אותי ולעזור לי. בקיצור, אני צריך להתאמן אהבה עצמית כדי להיות טוב.

כמו כן, כשאני צריך את זה ואני מאפשר את זה, אני מבין כי להיות עם עצמי לא רק recharges הסוללות שלי, אבל גם מאפשר לי להקים מחדש את עצמי שליטה ולשפר את היחסים שלי. למרות שזה נראה שטויות, נותן לי זמן, אני מסוגל relativize היומי חיכוכים קרבות קטנים שלפעמים שכותרתו רציני מאוד, כאשר למעשה הם שטויות.

מעל הכל, המוח שלי יכול להתנתק וזה משהו שהנוירונים שלי, ללא ספק, מעריכים. מתן לי זמן לבד עוזר לי להבהיר את המחשבה שלי לחשוב בצורה ברורה יותר. אבל מה שאני אוהב וליהנות ביותר הוא להיות מסוגל להתחבר עם עצמי. קבע את הקשר הזה עם ה"אני" הפנימי שלי כדי להכיר אותי טוב יותר, יודע מה אני רוצה ואיך אני.

"אני צריך את עצמי" והיום אני לא מתבייש להודות בכך. החלטתי לתת עדיפות.

בדרך זו, כשאני מרגישה מותשת או שמתי לב שאני לא טועמת את החיים, אני מתרחקת מההמולה היומית ואני לוקחת זמן להיות איתי. ואם זה קשה מאוד, אני מנסה עם כמה דקות או שעה ביום.

אנחנו לא תמיד צריכים להקדיש את כל הזמן שיש לנו לאחרים או לאחריות אחרת. גם אנחנו חשובים. אם לא נדאג לעצמנו, אם לא נקבל עדיפות, מי יעשה זאת?

היום אני בוחר להיות בראש סדר העדיפויות שלי: היום אני בוחר להיות מאושר יש לך את הגיל המושלם להיות מאושר, והיום הוא יום טוב לקבל את זה, לזרוע את החיים שלך של כוכבים, תקווה וימים של שמשות פינה. קרא עוד "

תמונות באדיבות Akira Kusaka