הסוד להמשיך הוא להתחיל מחדש

קדימה בלי להסתכל אחורה לא תמיד קל. לא כאשר העצב שוקל יותר מדי ואנחנו גוררים איתנו את הכאב של כל כך הרבה קרבות עם פצעים. לפעמים, יש צורך לעצור לאורך הדרך כדי לרפא, recompos ואפילו להמציא את עצמנו מחדש. רק כשאנו מעצבים גרסה חדשה וטובה יותר של עצמנו, נהיה מוכנים ללכת בעקבותיה.

לכן, אנו יכולים להשוות את החיים עם מרקם רקום של התחלות וגמר. הם שני צדדים של אותו מטבע, הם מלאים ברגשות מתנגשים שאנחנו לא תמיד יודעים איך להתמודד, של פחדים וחששות חדים שמשקלים על הופעתם של הזדמנויות חדשות. עושה את זה בצורה הטובה ביותר בהחלט קובע את שלמות ואיכות של כל דבר שיכול לבוא מאוחר יותר.

מומחים בתחום, כמו דניס ביייק מאוניברסיטת ארקנסו, מציינים כי במחזור החיים שלנו, יותר מאשר ההשפעה של אירועים שונים של חומרה חמורה יותר או פחות שיש לנו יכול להיות, את הדרך בה טיפלנו בהם. לכן, חשוב שיהיה חזון ברור ואובייקטיבי של היבטים מסוימים.

זה נפוץ מאוד, למשל, כי לאחר שעבר זמן רע מישהו אומר לנו את זה "אנחנו חייבים להמשיך". עם זאת, איך אנחנו יכולים לעשות את זה כאשר יש כל כך הרבה משקולות רגשיים וייסורים בתוכנו? ברור לנו שעלינו להסתכל קדימה, אבל לא תמיד קל ליצור את ההתקדמות הזאת, ההתקדמות האמיתית.

כי הכאב יש שורשים עמוקים, ואנחנו לא יכולים לקרוע את עצמנו - כמו גם - כדי לעבור למרחב אחר, למקום אחר עושה לוח נקי וחשבון חדש. אנחנו חייבים להיות מסוגלים לתקן ולהפוך. כדי ליצור חומר חדש המבוסס על מה שאנחנו, מה חינו ומה למדנו. תהליך זה יכול לקחת זמן, אבל אחרי זה, אנו נותנים לעצמנו את ההזדמנות להתחיל שוב בצורה הטובה ביותר.

"לפעמים דברים מתפרקים כדי שיוכלו ליצור טוב יותר"

-מרילין מונרו-

קדימה עם מטען עודף היא לא אופציה טובה

אנחנו יכולים לעשות את זה אנחנו יכולים למקם את המבט באופק, לשים רגל אחת אחרי השנייה ולהמשיך קדימה כאילו כלום. זה אפילו אפשרי לתת זמן כל אחריות במונחים של ריפוי רגשית. תאמינו כי על ידי הסרת דפים מתוך לוח השנה אנחנו גם יהיה למשוך משם את הצער ואת הזיכרונות. עם זאת, יום יבוא כאשר אנו מבינים כי אף אחד זה לא עבד.

אלברט אליס, פסיכותרפיסט קוגניטיבי ידוע, הזכיר לנו את זה לעתים קרובות אנו נסחפים על ידי אמונות מסוימות מבלי לשקול חלופות אחרות. הם מכנים "רעיונות לא רציונאליים", אלה שהכניסו אותנו למצבים אישיים לא בריאים ואפילו בעייתיים.

לכן, בכל פעם שאנו מחויבים לתת צורה כלשהי של מעבר או צריך להתמודד עם רגע של קשיחות רבה, חיוני כי אנחנו משקפים על הממדים הבאים.

להתקדם מבחינה רגשית

התקדמות קדימה אינה זהה לנוע קדימה. זה נפוץ, למשל, כי אנשים רבים הולכים לטיפול פסיכולוגי לעזרה כי הם התעקשו ביום שלהם להמשיך הלאה לאחר שסבלו הפרדה או אובדן של אדם אהוב, שוכח היבט אחד לפני: מתאבל.

יש צורך לשלב בתיק האישי שלנו מונח בסיסי מאוד: מראש. מה זה אומר מילה היא הבאה:

• מעבר קדימה פירושו לא להיתקע באותו מקום.
• התקדמות קדימה פירושה הבנה שאני חייב ליישם אסטרטגיה חדשה בחיים.
• יצירת מקדמה דורשת החל מבפנים מבפנים (בלי להימלט).
• זה אומר לי שאני צריך לקבל את מה שאני מרגיש, להבין אותו, לטפל בו, לרפא אותו ולאפשר לי הזדמנות חדשה. בדרך זו אנו "התקדמות" רגשית ופסיכולוגית.
• כמו כן, עלינו להיות מודעים לפרטים: העצב או כאב ההפסד אינם נעלמים. אף אחד לא יכול למחוק רגשות כאלה. אנחנו חייבים ליצור מרחב בפנים שלנו וללמוד לחיות עם זה.

מעברים לוקח זמן

כך עולה ממחקר שנערך על ידי הרופא מארק א Thornton, מאוניברסיטת קורנל, כל שינוי מביא איתו סדרה של רגשות אשר לדעת איך לנסוע. החזרת הראש והלב למצבים אלה כדי להתקדם ללא המשך, לעיתים קרובות כרוכה בסיכון לפתח איזושהי הפרעה פסיכולוגית כגון דיכאון.

אנחנו חייבים להיות מסוגלים להתאבל על העצב, לנתב את הכעס והתסכול, להישאר שקטים ליד האכזבה לשפוך אותו ולקבל חניכות של זה.

התחל שוב עם גרסה חזקה יותר

האנשים לא משתנים, אנחנו מתקדמים. האדם הופך פעמים רבות ככל הנדרש לא על ידי גחמה, לא על ידי הנאה, אלא כדי להתמודד עם מצוקה ועליית כמו עמידים יותר, מיומן ומוכן.

אנו מודעים לכך כי קדימה היא האפשרות היחידה שיש לנו, האפשרות ההפוכה היא להישאר תקוע. עם זאת,, בואו נעשה את זה בצורה הטובה ביותר: בלי להימלט מעצמנו ומבחינה פנימית זו, כמו חדר מפוקפק וחשוך דורש את תשומת לבנו, הוא דורש סדר, חמצן ויותר משינוי אחד.

הבה נתחיל שוב בדרכינו האישיות בגרסה מעודכנת, חזקה ומלאת תקווה. כפי שרלוטה ברונטה אמרה פעם, בואו נפסיק לעורר את העבר: ההווה בטוח והעתיד אפילו בהירים יותר.

שינויים מצמידים אותי לחיים במוקדם או במאוחר אנו עושים זאת: אנו מבינים כי המודיעין האמיתי טמון לדעת איך להסתגל לשינויים עם הראש גבוה. קרא עוד "