מי שמחייך תמיד חזק יותר מזה שמכעס

הם אומרים שאתה חי במה שאתה לתקן את מוקד תשומת הלב שלך, אז זה נראה הגיוני לחשוב על זה זה מועיל יותר לנסות לפתור את אשר מערער אותך מאשר לבלות את היום מפתה חוק הכבידה. אחד הדברים הכי לא מאוזנים בינינו הוא המחלוקות, ולפניהם הדרך הטובה ביותר להצליח היא לפעול בשלווה של האדם שמחייך ולא מתוך כעס אימפולסיבי..

"דבק בזעם הוא כמו לתפוס פחם מעשן מתוך כוונה לזרוק אותו למישהו; אתה שורף את עצמך".

-בודהה-

כאשר מצב overflows לך ואתה מרגיש שאתה לא יודע "איפה להתחיל", זה סבלנות, יחד עם מידה מסוימת של אופטימיות, אשר יכול לגרום לך לעלות על זה בלי "חלק נזק". אחרת, זה יכול לגרום לך חוסר איזון רגשי מיותר במשך זמן מה, וכתוצאה מכך יותר מתח, חרדה יותר או יותר כעס.

לחייך בשלווה אם אתה רוצה לקבל משהו

לפעמים אנחנו יכולים להיות שקוע במחלוקת מחומם במקצת, ורוב פעמים זה בדרך כלל עם קרוב משפחה או חבר. זה עושה את המתח גדול, כי מחלוקת לא נכונה יכולה להוביל לתוצאות שלא היינו רוצים בשום מצב.

בנסיבות אלה ישנן שתי אפשרויות: לאבד שליטה על המצב או לתרץ אותו ככל האפשר. בחירה זו או אחרת עומדת לסמוך על כוחנו לשלוט באימפולסיביות ולשמור על הראש ככל האפשר. במובן זה זה בריא לחפש את השימוש בראש פתוח שמוביל "נמל טוב".

זה לא אחד מנצח אחד מאבד, אבל הלקח שיילקח על ידי אלה שהיו מסוגלים לפעול בשלווה יהיה הרבה יותר מעשיר עבור העתיד.

הדיאלוג בשלום, חיוך בזמן והתנהגות רגועה בתגובה לסערת, ישמשו מצבים דומים לאלה שעומדים בפנינו. לכן, הביטוי "לחייך בשלווה אם אתה רוצה לקבל משהו ".

"קל יותר להשיג את מה שאתה רוצה עם חיוך מאשר עם קצה החרב."

-ויליאם שייקספיר-

זעם מוביל למבוי סתום

שמירה על שורה של הטבות שיכולה לגרום, הנורמלי הוא כי הכעס מוביל למצב ללא מוצא: הכעס אינו מאפשר להקשיב או להישמע, בדיוק כמו שזה לא נותן לנו להבין או להיות מובן.

הדיונים באים כאשר השיחה יכולה לשנות את הטון שלה פתאום. הקול עולה ואינו מביט מעבר לאגו האישי: אף אחד מהמעורבים לא מפסיק לחשוב אם זה אפשרי שהוא טועה, אם הוא מנסה לכפות במקום להעביר את הרעיונות שלו ואם הוא לוקח פרשנויות מובנות, להסתגל למציאות.

כעס מענן את מי שמרגיש את זה וגורם לו להאמין כי אין זה אפשרי כי הוא יכול להיות מבולבל עם מה שהוא מגן. ייתכן גם לא להיות מודע לכך כי הזכייה בסכסוך לא יוסיף לך משהו כי אתה לא למדו מה אחרים חושבים או כי אתה צפוי בסופו של דבר להאמין אי הבנות.

ניהול מצב קשה בשלווה

כתוצאה מכך מי שמחייך לסיבוכים יהיה חזק יותר מזה שמתרגז, ומעל לכל משום שהוא יטפל טוב יותר במצבים קשים שמונחים לפניו. אז אתה תדע כי השתקפות וניתוח הם אויבים הגדולים של היחס יהיר כי אנחנו בדרך כלל לעורר כעס.

כמו כן,, יהיה להרוויח ניסיון לחפש פתרונות לבעיות שלך וכדי להיפתח לסובלנות שמשמעותה שיש מגוון רחב של מערכות יחסים. חשוב להקשיב ולכבד שאחרים לא חושבים כמונו, וגם לזכור שכולנו טועים: לפעמים עם מה שאנחנו אומרים, לפעמים עם מה שאנחנו עושים.

"בזמנים של לחץ גדול או מצוקה, זה תמיד טוב יותר כדי להעסיק לכוון את הכעס ואת האנרגיה כלפי משהו חיובי."

-לי יקוקה-

זה נראה קלישאה, אבל ללמוד לשלוט על העצבים ברגעים עדינים עוזר לנו ערוץ רגעים של כעס כי לא ניתן להימנע. זה לא על לראות את הבעיות עם אחרים כאילו הם לא קיימים, אלא על למידה לנהל אותם בצורה יעילה.

שליטה הכעס שלך לפני שהיא שולטת בך חשוב שאנחנו שולטים הכעס שלנו לפני שהיא שולטת בנו. הנה אנחנו נותנים לך כמה מפתחות כדי לקבל את זה. קרא עוד "