מי שנכנע לגמרי לא חוזר

השותף שלך שובר את הקשר שיש לך איתך ויש לך תחושה של השארת משהו באדם כי לא תוכל להתאושש, בן משפחה או חבר מת ואתה מרגיש ששום דבר לא יהיה אותו דבר כי איבדת משהו. מי שנותן את עצמו לגמרי לא חוזר.

אם באמת אהבת מישהו שאתה יודע כי כאשר אדם זה כבר לא בחיים שלך, יש משהו שלוקח, קצת הלב שלך נעלם לנצח ולא חוזר, זו תחושה של ריקנות שרק הזמן עוזר לנו למלא.

כמה קשה להיפרד כשאתה רוצה להגיד להישאר

אנחנו יצורים רגשיים מטבעם, ולמרות שזה מאוד מסובך למנוע מצב מהרגש, אפשר לנהל את הרגש הזה מבחינת משך הזמן ועוצמתו באמצעות אינטליגנציה רגשית.

"אהבה היא צעד, שלום הוא עוד אחד ושניהם חייבים להיות תקיפים. אין דבר בחיים "

-צ'אבלה ורגאס-

אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית יודע מה החוזק והיכולות שלהם ולמד להקשיב ולהבין אחרים עם אמפתיה. מסיבה זו, למרות שהוא מרגיש את העצב של האובדן, יש לו ביטחון בעתיד ויודע כי עם הזמן הכל להתגבר.

אל מול מותו של אדם שאתה אוהב, אתה לא יכול לעשות שום דבר חוץ מאשר לקבל את זה הפסד. במקרה של פירוק זוג, אם כי זה מצב אחר, חשוב לקבל את המצב, להיות מציאותיים ולחפש את האמצעים לנהל את הרגש שפלש אלינו.

משלוח והתקשרות

במערכות היחסים שלך כזוג או עם חברים ובני משפחה חייב להיות "מגבלת משלוח", כדי למנוע מצבים של קשר רגשי. וולטר ריסו בספרו "ניתוק ללא הרדמה" טוען כי יצירת מערכת יחסים תלויה פירושה מסירת הנפש תמורת קבלת הנאה ובטחון מזויפים.

ריסו מגדיר צירוף של קשר אובססיבי עם אובייקט, רעיון או אדם המבוסס על ארבע אמונות שווא, מה הם הדברים הבאים: מה קבוע, מה יעשה אותך מאושר, מה ייתן לך ביטחון ומה ייתן משמעות לחיים שלך?.

"שורש כל הסבל הוא התקשרות".

-וולטר ריסו-

אם אתה חי קישור של סוג זה אתה לעולם לא יהיה מוכן לאובדן ולא תקבל את העובדה שהאדם האחר מתרחק, כי היחסים נשברים או שהמצב משתנה. ההפסד יגרום לך להרגיש ריק ללא קורס ברור.

הקובץ המצורף משחית. זה גורם לך אומללה ומונע ממך שיש כבוד לעצמך ואת הערכים שלך. אתה חושש מאובדן מה שאתה רוצה ואתה מאבד את השמחה כי אתה משקיע את כל המשאבים שלך ואת האנרגיה שלך אדם אחר לעזוב את החיים שלך, מה אתה באמת רוצה לעשות.

המפתח הוא ללמוד להרפות

לאורך כל החיים שלך, היכולת שלך לתת ולהיות נדיב הוא חלק מי אתה כבן אנוש. עם זאת, יש צורך גם לטפל בכלים הדרושים כדי לנהל את ההפסדים עם יושרה ומקבלים כי השינויים הם חלק מהחיים.

להיפרד מאדם, לתפקיד, למערכת יחסים היא פעולה שאנחנו עומדים בה ללא הרף ועלינו להתמודד עם הרגעים האלה באומץ ובאינטליגנציה. מיומנות זו נחוצה למנוע סבל מופרז או תחושה של אובדן המשפיעה לרעה עלינו.

"קבל. זה לא התפטרות, אבל שום דבר לא גורם לך לאבד יותר אנרגיה מאשר להתנגד להילחם על המצב שאתה לא יכול לשנות "

-דלאי ​​לאמה-

שחרר את הכאב שלך. יש עדיין הרבה אנשים שמתביישים לבכות בפומבי ומדחיקים את רגשותיהם ואת דבריהם. אבל כדי להרפות, חשוב לשחרר את הכאב, לבכות ככל שנדרש, אבל בלי לבודד את עצמנו. שוחח עם חברים, ספר להם איך אתה מרגיש ומקשיב לעצתם.

דגש עלייך. פעם אחת יש צורך להיות קצת אנוכי ולקחת זמן טוב להסתכל פנימה בעצמך בלי זה גורם לך תשלום המצפון. מה אתה רוצה, מה אתה רוצה לעשות? לחשוב על הצרכים שלך ומה שחשוב לך, מעבר לאותו אדם או למצב שאתה צריך לתת לו, ייתן לך ביטחון וביטחון בך.

תשמרי על עצמך. ההתמקדות בעצמך חייבת גם לתרגם לתגמל אותך ולדאוג לעצמך. אם אתה רוצה לצאת לטיול, זה הרגע: אתה ייקח פרספקטיבה, להתנתק ולראות דברים בדרך אחרת. תחשוב שמצבים חדשים מביאים אלמנטים חדשים ותמיד אתה מנצח במשהו: חופש, למידה, יכולת לשיפור וכו '.

להרפות הוא להבין כי כמה אנשים הם חלק מהסיפור שלך ללכת ללכת הוא מבין כי כמה אנשים הם חלק מהסיפור שלך, לא הגורל שלך. זה לא אומר שזה לא כואב. להיפרד תמיד כאב, גם אם הם משתוקקים לזה. קרא עוד "