המסתורין של טיפות האושר הקטנות

יותר ויותר אנשים אומרים שהאושר מורכב מרגעים קטנים, אבל מעטים טורחים להסביר מה זה באמת אומר, מהו העומק כי התגלות פילוסופית מגיע.

"האושר האנושי הוא בדרך כלל לא מושגת עם המזל של מזל גדול, אשר יכול לקרות כמה פעמים, אבל עם דברים קטנים שקורים כל יום."

-בנג 'מין פרנקלין-

הדבר הראשון שאתה צריך לדעת לפני פענוח מה הרגעים האלה על, זה מה זה באמת אומר להיות מאושר, מאז רבים נוטים לבלבל יציבות עם אושר, ולמרות שיש להם מערכת יחסים מסוימת, הם אינם מחוברים לחלוטין.

מהו אושר?

אושר לא אומר שיש עבודה יציבה, הכנסה טובה ואת נשוי לפני 30. לא, אושר אומר כי למרות שונא את העבודה שלך, לחיות עם תקציב הדוק מדי להיות רווק, אתה הולך לישון בלילה עם תחושה של סיפוק וחיוך על הפנים שלך.

ואז, להיות מאושר לא אומר שאין בעיות, היא לחייך וליהנות מהחיים למרות הבעיות, היא להיות מודעת לכך שהכל טוב ורע הוא זמני, שום דבר הוא לנצח, כי אתה יכול ללמוד הרבה מכל מצב.

מסיבה זו, האושר הוא להישאר אופטימי, בשלום וחייך אל מול כל מצב, הוא לסלוח לעצמך ולאחרים על הרע ולקבל את הטוב ביותר מכל מה שאתה מכניס בדרך.

"גברים תמיד שוכחים שהאושר האנושי הוא נטייה של המוח ולא מצב של נסיבות".

-ג'ון לוק-

הרגעים הקטנים

עכשיו, כשברור שזה פחות או יותר על האושר, נוצר פרדוקס גדול איך זה שיש לדבר כי האושר הוא יחס חצי ארצי אם זה מורכב רגעים קטנים? בואו לנתח את זה לעומק.

התשובה לכך מושגת על ידי התבוננות באנשים שאינם מאושרים ברובם, או אפילו אצל אלה שהם מלנכוליים או מדוכאים (לא מדברים על המחלה אלא על היחס שלהם). אלה סוגים של אנשים להתמקד הקיום שלהם על אובססיבי לחשוב על אותם רגעים קטנים כי הרסו את כל החיים שלהם, כי דימם אותם רגשית.

אבל החיים הם דבר מוזר, זה מורכב כמעט 50% של רגעים שליליים 50% של רגעים חיוביים, אז כדי להיות מאושר אתה צריך לעשות בדיוק את ההפך ממה אנשים אומללים לעשות: להתרכז ברגעים שמחים, כי למרות שהם היו מאוד חולף חולף, בכל פעם שהם עולים על דעתך הם לגנוב חיוך כנה.

רק אתם אחראים לאושר שלכם

למרות שבני אדם אוהבים להאשים אחרים כמעט בכל דבר שקורה לנו, האמת היא לגבי האושר שלך, רק מה שאתה מחליט נחשב.

ולמרות שאתה יכול לקבל עזרה מקצועית (במקרה של דיכאון קליני), אם אתה לא מנסה לשנות בהדרגה - בהתאם לעצה שאתה מקבל - החזון שלך של העולם, אתה לא תוכל להעריך את היופי כי הוא מוסתר מאחורי כל פינה.. זה אתה, עם היחס שלך שמחליט על האושר שלך או אומללות.

"אני, לא אירועים, יש את הכוח לעשות אותי מאושר או לא מרוצה היום. אני יכול לבחור אתמול מת, מחר עדיין לא הגיע. יש לי רק יום אחד, היום, ואני אהיה מאושר ".

-גראוצ'ו מרקס-

אז ללמוד לקבל חיוכים לחיים, כי כאשר דברים רעים קורים - אבל זה נשמע מתון זה - זה בגלל משהו טוב יותר מחכה לך מאוחר יותר, אתה רק צריך להיות קשוב מאוד.

באדיבות Iancu Cristian

הפנים את הרגשות הכהים ביותר שלך להיות מאושר האם אתה מרגיש עצוב, כועס, ביקורתי או חרדה? החדשות הטובות הן ששום דבר לא קורה: רגשות שליליים חיוניים לבריאות הנפש. לדברי החוקרים, זה חיוני עבור אדם להתמודד עם הרגשות האפלים ביותר שלהם, כי רק אז יש מקום לרפא אותם ובכך להיות מאושר. קרא עוד "