אפקט einstellung

לפעמים, המוח שלנו משחק טריקים עלינו. אנחנו מתקשים להיות אובייקטיביים ולראות את המציאות כפי שהיא מתרחשת. להיפך, בהזדמנויות רבות אנו נסחפים על ידי הטיות שלנו ורעיונות preconceived. ישנן דרכים רבות שבהן אנו יכולים לחבל עצמית בדרך זו, אבל אחד המדהים ביותר הוא אפקט einstellung.

הטיה קוגניטיבית זו, עם שם מוצא גרמני, מתורגמת לספרדית כ"אפקט התקנה ". זוהי תופעה לפיה מה שחשבנו בעבר על נושא משפיע על האופן שבו אנו מפרשים את מה שקורה. בגללו, המוח שלנו אינו מאפשר לנו לראות את הדברים כפי שהם באמת; להיפך, אנו שוללים את עצמנו על ידי התבוננות במציאות. לכן, אנחנו לא מצליחים למצוא פתרון הולם לבעיה.

במאמר זה אנו נראה בדיוק מה אפקט einstellung מורכב. נלמד גם חלק מהתחומים שבהם היא מתרחשת לרוב. לכן, עם הידע הזה יהיה לנו יותר קל להימנע ממנו כאשר הוא מוצג.

מדוע אפקט einstellung מתרחשת?

אחת התגליות המפתיעות ביותר בפסיכולוגיה היא זו אנחנו לא עובדים עם המציאות, אלא עם מה שאנחנו תופסים ולפרש. האמת היא שהמוח שלנו מפרש את המידע שהוא מקבל דרך החושים. באמצעות הגישור הזה, הדרך שבה אנו מתבוננים בעולם מותנית על ידי האמונות והחוויות הקודמות שלנו.

לכן, כאשר אנו מתמודדים עם מצב, אנו מקדישים חלק מתשומת לבנו לחפש תקדימים או עמותות שמאפשרים לנו לפרש אותה. רמזים אלה עשויים לבוא מן הזיכרון שלנו, אבל הם עשויים גם לעשות עם הדרך שלנו לחשוב.

כל כך חזקים הם ההשפעות של פרשנות זו, כי מתמודד עם אותה עובדה, לעולם לא נמצא שני סיפורים בדיוק אותו הדבר. למעשה, אנחנו יכולים אפילו למצוא שני שונים זה מזה באופן קיצוני שנכתבו על ידי אנשים הטוענים לדבוק בעדות שלהם על מה שקרה

ב אפקט einstellung, בפרטיות זו של המוח שלנו מונע מאיתנו לפעול ביעילות במצב. לנוכח בעיה זו, הטיה קוגניטיבית זו תגרום לנו להגיב כפי שעשינו תמיד בנסיבות דומות. הבעיה היא, שלעתים קרובות, תשובה זו לא תהיה שימושית ביותר.

וזהו המשחק על ידי אינרציה לא מביא בדרך כלל תוצאות טובות. להיפך, נוכח מצב מורכב, זה יהיה לעתים קרובות יותר יעיל לעצור ולהרהר על הדרך הטובה ביותר קדימה. כדי לעשות זאת, עלינו להיות מודעים לאילו אזורים מתרחשת השפעת einstellung. רק כך נוכל להיות קשובים אליו ולהימנע מלהיות נשלט.

מצבים שבהם ההטיה הזאת מופיעה

הבא אנו רואים רשימה קטנה של האזורים שבהם אפקט einstellung הוא החזק ביותר. כמובן, זה יכול להתעורר בהרבה אחרים; אבל במצבים אלה, התוצאות שלה יכול להיות אסון במיוחד.

1.- יחסים אישיים

הדרך בה אנו מתייחסים לאחרים נקבעת לעתים קרובות על ידי החוויות המוקדמות שלנו. על פי מחקרים בנושא, בילדותנו רכשנו דרך להתנהג במצבים חברתיים אשר, בדרך כלל, שונה בדרך כלל מעט.

באזור זה, גורם einstellung גורם אנו מגיבים לאחרים באופן שלא יכול להיות הטוב ביותר. אלא אם כן אנחנו מומחים בכישורים חברתיים, זה הרבה יותר יעיל במודע לבחור את הדרך בה אנו רוצים לפעול עם אנשים אחרים.

כך, למשל, השתקפות מודעת כאשר אינטראקציה עם אחרים יכולה לאפשר לנו לשנות סגנון של תקשורת פסיבית או תוקפנית על ידי אסרטיביות. זה ישפרו את רווחתנו ואת האופן שבו אנשים אחרים תופסים אותנו.

2. - היקף העבודה

בדרך כלל, כאשר אנו מתחילים עבודה חדשה, אנחנו צריכים לעבור תקופת למידה. בשלב זה, אנחנו לא יודעים טוב את המשימות שלנו ולכן אנחנו מנסים לזהות מהי הדרך הטובה ביותר לעשות אותם. עם זאת, ברגע שאנו מסתפקים בתפקיד, אנו משאירים בצד את הדאגה לחדשנות.

אבל,מה יקרה אם תהיה דרך טובה יותר לעשות את העבודה שלך? מה אם אתה יכול לחסוך זמן ומאמץ רק על ידי המשקף על הדרך בה אתה להשלים את המשימות שלך? האפקט האלקטרוניני מונע ממך לראות את המציאות הזאת, אבל האמת היא שיש תמיד מקום לשיפור, אפילו בעיסוקים היצירתיים הכי פחות.

3.- זמן פנוי

פעמים רבות, כאשר יש לנו רגע לעצמנו, אנו פועלים על ידי אינרציה. במקום לבחור בפעילות שממריצה אותנו, אנו מניחים לעצמנו להיסחף בשגרה ובעייפות. לכן, למרות העובדה שאנחנו כבר רוצה לנסות חדש הובי או לתרגל תחביב, אנחנו בסופו של דבר מנמנמת מול הטלוויזיה או מסך המחשב.

למה אנחנו מתנהגים ככה? בחלקו, אפקט einstellung אחראי. הטיה קוגניטיבית זו זה מונע מאיתנו לראות שיש חלופות טובות יותר. לכן, יש צורך כי אנו משקפים בצורה מודעת על מה שאנחנו רוצים לעשות כאשר יש לנו זמן פנוי.

כפי שראית, אפקט einstellung היא אחת הסיבות העיקריות מדוע אתה לא מקבל את רוב הזמן הזמין. על ידי חסימת החיפוש אחר חלופות, מגנה אותנו לעשות את אותן טעויות שוב ושוב. עם זאת, המאבק הוא פשוט יחסית: אתה רק צריך להציע להיות מודעים יותר מה אתה בוחר לעשות בכל רגע.

כמובן, זה קל יותר לומר מאשר לעשות. ובכל זאת, מקבל את זה דורש רק קצת תרגול. אם אתה חושב לשים לב יותר מה שאתה בוחר בכל רגע יכול לעזור לך, נסה לעשות את זה במשך כמה שבועות. אתה תהיה מופתע על ידי השינויים שעלולים להתרחש בחייך תוך זמן קצר מאוד.

החשיבות של הטיות במצוקה פסיכולוגית הטיות קוגניטיביות הן הקיצורים במוח כדי לפרש מידע, להשפיע על הבריאות הפסיכולוגית שלנו וצריך לדעת איך הם עובדים. קרא עוד "