הדרך לאושר

אושר הוא משהו שכולם רוצים מעבר למדינה שבה אתה חי, המקצוע שיש לך, התפקיד שאתה שואף, המשפחה שאתה רוצה טופס או איך להיות השותף האידיאלי שלך. זה יכול להיות כי מתוך כל כך הרבה חיפוש אחר אושר אנחנו חסרים את ההזדמנות ליהנות ממה שיש לנו באמת?

לדברי ג'ון לוק "גברים תמיד שוכחים כי אושר הוא נטייה של המוח, לא תנאי נתון בנסיבות ".  אפשר להיות מאושר בכל זמן ובכל מקום. המרכיב הסודי הוא היחס שלנו עם חזון הפרספקטיבה. בואו נשקף.

תורתו של "האדם המאושר ביותר בעולם"

מתיו ריקאר נולד בפריס ב -1946. הוא סיים את לימודי הביולוגיה, קיבל דוקטורט בגנטיקה מולקולרית ובגיל 30 הפך לנזיר בודהיסטי. הוא החליט לנטוש את הקריירה שלו כמדען ולעסוק בדת טיבט. הוא חי בהימלאיה ומורו היה קנגיור רינפוצ'ה, חבר בבית הספר למסורת נינגמה. לאחר מכן, הוא היה תלמידו של דילגו קיינצה רינפוצ'ה.

למה אומרים שריקאר הוא האדם המאושר ביותר בעולם? האם יש צורך ללכת לחיות באמצע ההרים הטיבטים כדי להיות מרוצה ומאושרת? האם אנחנו מחפשים אושר במקום הלא נכון?

אלה היו השאלות שקבוצת מדענים התבקשה לנסות ולהבין את המצב. לבסוף, הגיע למסקנה כי למוח יש את היכולת לגרום לנו להרגיש שמחה או עצבות על פי הגירויים שאנו מציעים. יכולת זו ידועה בתחום המדעי כ"פלסטיות ".

המוח הוא איבר שמתפתח כל הזמן. בקליפת המוח השמאלית כל התחושות המענגות מרוכזות (אהבה, תשוקה, הכרת תודה, אושר) ובימין, הרגשות השליליים (דיכאון, פחד, עצב). יש קשר בין שני האזורים לבין המדד שכל אחד מהם קובע את האישיות ואת המזג של העם.

במקרה של ריקרד, את התהודה המגנטית עולה כי החלק השמאלי של המוח שלך יש פעילות יוצאת דופן ועולה על אחד בצד ימין. לכן הוא מבלה יותר זמן מאושר מאשר עצוב.

האם זה תמיד היה ככה? כמובן שלא. הוא עצמו מספר את זה בספרו, שנקרא "להגנה על האושר". בדפים שלה אנו יכולים ללמוד על גמישות המוח המסייעת לנו לחסל או להפחית מחשבות שליליות ולהתרכז בתחומים חיוביים.

הרעיון של "מציאת אושר" הוא מופשט והוא מבוסס כיום על דפוסי המצוין על ידי פרסום התקשורת. אם יש לך מכונית מודל מאוחר, גוף של אתלט, שיער של שחקנית ואת חשבון הבנק של מיליארדר ... אתה יכול להיות קרוב יותר להשיג אושר. שום דבר נוסף מן המציאות!

בשנת פרישתו בהרי ההימלאיה, ריקר למד זאת אושר הוא דבר שניתן ללמוד, להכשיר, לפתח, לשמור על צורתו ולהשיג ללא בעיות וללא גורמים חיצוניים כגון כסף או דברים חומריים, אפילו בלי המשפחה האידיאלית או יחסים מושלמים.

מה לעשות במצבים שגורמים לנו אומללות?

הכל נראה נחמד מאוד בתיאוריה ... אבל הולך באמצע ההימלאיה למקדש בודהיסטי כדי להשיג אושר אמיתי הוא לא בתוכניות של הרוב. ללא ספק, אנחנו צריכים עוד כמה פתרונות בקצות האצבעות שלנו. ואז, כיצד לפעול בנסיבות המרחיקות אותנו מן השמחה ומקרב אותנו לעצב?

האם אנו יכולים למצוא אושר בחיי היומיום? כמובן, כן. "הכל לפי הזכוכית שאחד מהם נראה"כפי שאומר הפתגם הפופולרי. יש רק דרך אחת להיות מאושרים: לקבל את מה שיש לנו ואת מה שאנחנו לא. זה לא אומר לשבת בחיבוק ידיים על ידי לא לעשות כלום כי הגורל רצה את זה, אבל כדי להיות אסיר תודה על כל הדברים שיש לנו.

אתה יכול להיות מאושר עם מעט עצוב עם הרבה. אל תאמינו שכל המיליארדרים הם היצורים השלם ביותר ביקום. הם יכולים לסבול את הדיכאון הגרוע ביותר, להבין כי כסף לא יכול לקנות הכל.

אז איפה האושר? בדברים הקטנים של כל יום, בחיוך של ילדיך, בצלחת של אוכל חם כאשר קר, ביופיו של פרח באביב, בנשיקה כנה, בחיבוק תיקון ...  ואתה מוצא את זה בכל מקום!

רגשות חיוביים הם הנשק הטוב ביותר נגד מצוקה חינוך המבוסס על רגשות חיוביים מאפשר לנו למצוא אושר מדויק יותר, הגדלת הרווחה האישית שלנו. קרא עוד "