חסר הוא חייב להיות חלק מהחיים, לא דרך חיים

הלמידה להחמיץ היא גם חלק מבגרותנו האישית. להרגיש את הפער הקבוע של היעדרות יכול לפעמים להיות מאוד מאכל, ולכן יש צורך להפעיל את הכוח באמנות הפרידה, כי "להרפות" זה כואב וייאוש, אבל אחרי הכל הוא חלק של מחזור החיים.

אנו יודעים כי המושג "חסר" הוא תמיד קשור עם חוסר אדם. עם זאת, זה מוזר להיות מודעים למשהו מאוד בטון: האדם הוא מומחה בחפצים, מצבים, אנשים ואפילו ממדים מופשטים שאי אפשר להגדיר.

אנחנו מדברים על חללים רגשיים וקיומיים, של עולמות פנימיים מורכבים אלה, שלפעמים מסכנים את בריאותנו הנפשית.

"מישהו אמר ששכחה מלאה זיכרון"

-מריו בנדטי-

"אני מתגעגע לאדם שהייתי קודם, כשהייתי מאושר יותר והיה לי יותר תקווה, יותר אשליות". רעיון זה, תחושה זו של הפיתוי שרבים מאיתנו אולי היו יותר מפעם אחת הוא מה שהפסיכולוג רוברט פלוצ'יק הגדיר כ"געגועים לאני העבר ", וכי הוא כלל גם את התיאוריה המפורסמת שלו על גלגל הרגשות.

אנחנו לא יכולים לשכוח שהחיים שקועים בבועה המתוחכמת הזאת עם טעם געגועים מייצרים כמיהה נואשת למשהו שהיה לנו או שהיה בעבר. ללא שם: הפעל, הרצון נובע מפגיעות, וזה עושה בפחד ואפילו בהתחלה של דיכאון.

אז, לפני שאנחנו מאפשרים לנו להיסחף כמו אופליה שקוע בעולם המים של צער, אנחנו צריכים להתאמן באמנות הפרידה ומעל הכל, לדעת איך להחמיץ.

כי המדינה בשם "מתגעגע"

יש ארץ בלתי נראית. יש עולם מקביל, לא מדויק ולא מוחשי שכולנו מכנים לעתים קרובות, המכונה "מתגעגע". אנחנו הופכים את הכפתור כדי להיכנס אליו בכל פעם שמישהו שאנחנו אוהבים מתרחק מאיתנו.

אנחנו מתדירים את זה כאשר אנחנו משאירים מאחורי שגרה או פעילות שיש לנו משמעות. כמו כן, אנחנו חיים -כמעט- לצמיתות בארץ הזאת כשאנחנו מאבדים מישהו, או אפילו כאשר אנו מרגישים אי שביעות רצון עמוקה כלפי עצמנו.

בתוך החור הזה יש שורש ללא הרף רוח קרה בשם געגועים: אני מתגעגע למישהו או למשהו. למעשה, כמו שורש הלטינית עצמה מגלה, ""Anhelāre"זה אומר קוצר נשימה, קשה לנו לנשום כי בלב שלנו יש חור שדרכו אנו להימלט לאט לאט, החיים.

המדינה של "חסר" היא כמו מבוך קודר שבו אחד לא צריך להישאר זמן רב, כפי שאנו להתקדם אנו שוכחים את הדרך חזרה.

החיים בגולה הקבוע הזאת מטביעים אותנו בייאוש ובאי-שביעות רצון עמוקה כלפי ההווה, אל העולם האמיתי. לפני שנשאר מעוגן זה הדמדומים החיוניים, אנשים חייבים להיות מסוגלים לקבל החלטות נבונות ברגעים אלה של המורכבות הרגשית לצאת מן המבוך הזה, ההבנה כי החסר הוא חלק מהחיים, לא דרך חיים.

אימון הרגשות שלך באמנות הפרידה

אתה צריך ללמוד לסגור מחזורים. לא הרבה בשביל מה שהיינו אתמול, אלא להשקיע במה שאנחנו יכולים להיות היום. אנחנו חייבים ללמוד להתגעגע מי הוא כבר לא בצד שלנו, אבל נותנים ללכת פינה יקרה של הלב שלנו, בעוד שלנו, לוקח את הנחישות המשרד להיות מאושר שוב.

החיים, אחרי הכל, מקבלים החלטות, לשים רגל אחת מול אחרת כדי לצאת מאותם מבוך אישי שבו לא טוב להיתפס. בואו נשקף עכשיו על מה אסטרטגיות יכול לעזור לנו במצבים אלה.

"עוזב לא מוותרים, אבל מקבל שיש דברים שכבר לא יכולים להיות"

מצא את היציאה בין המורכבות הרגשית

להתגעגע מעמיד אותנו באמצע שלושה סוסים רבי עוצמה: געגועים, פחד מבדידות ופגיעות רגשית. הם שלושה אויבים נלהבים שאתה צריך לדעת, לשלוט וללמוד לאלף.

• לחיות את הבלבול. עם געגועים וחוסר משהו או מישהו מגיע מיד בלבול. מה אעשה עכשיו? מה יהיה ממני? שורה של תחושות ורגשות מתרוצצים מעלינו. במשך זמן מה, אנחנו צריכים לחיות אותם, לקחת אותם ולפרוק אותם.

• לנתח את הסבך הרגשי לעמוד בדו-קרב על היעדר זה או על החלל המתרחש באמצע הדו-קרב, חיוני לנתח ולרסס את הרקמה הרגשית החונקת אותנו והיא שולטת בנו.

• הגעגועים, למשל, מתגברים במטרות חדשות בהווה. הפחד מבדידות, לעומת זאת, נכבה באומץ של אלה שמתחילים ליהנות מחברתם, תוך שהם מבקשים, בתמורה, את תמיכתם של אחרים.

• הפגיעות הרגשית תוקנת באומץ של מי שמסתכל למחר באומץ רב יותר מאשר בפחד. היא עושה זאת בכך שהיא משקיעה בחוסן, באותו כוח שאף אחד לא מלמד אותנו וכי יום אחר יום אנו מגלים בצעדים יציבים. לבד בזמנים אחרים בחברה, עם ההחלטה של ​​מי חוזר לקחת את התפקיד המוביל בהיסטוריה שלהם.

אנחנו חייבים להיות מסוגלים לקחת כיוונים חדשים בחיים האלה ללא צל של חוסר זה, את היעדר או כי בטל השאלות שלנו. האדם תמיד יחמיץ דברים, אנשים, שרידים של עבר יוצא דופן. הם דפים של חיינו שאנו אוצרים בחיבה רבה, אבל הם פרקים של העבר שקודמים לרומן שבו יש עדיין הרבה, שורות רבות לכתוב.

יש דברים שאנחנו חייבים לשחרר אותם כדי למצוא אושר, ברגע שאתה לומד לעזוב את כל מה שאתה לא צריך, אתה תתחיל ללכת דרך החיים בצורה אחרת, מאושר יותר וחופשי יותר. קרא עוד "