איפה אתה לא יכול להיות אתה, טוב לא להיות

איפה אתה לא יכול להיות אתה, טוב לא להיות. בגלל היותו נאמן לזהותו, ערכים וכבוד מחייבים להיות בעל לב חזק ואמיץ בהחלטות. אחרי הכל, החיים כבר מסובכים מספיק כדי לאחרים לכבות את הערכים שלנו ואת ההערכה העצמית, כדי להתאים אותנו חללים ודינמיקה כי לא הולכים איתנו, זה גורם לנו להרגיש רע, כי לחמצן את הרוחות שלנו.

השתקפות זו שבוודאי כולנו מסכימים יש ניואנס מוזר, אבל חשוב. למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים "אתה"? כלומר, מה זה אומר להיות עצמך? מוזר ככל שזה נראה לנו, יש הרבה אנשים שעדיין לא הצליחו לעצב את השריר הזה, את הלב של האישיות שלהם.

הגדרת עצמנו, לדעת היכן המגבלות שלנו, שבו התשוקות שלנו, לאחר השתקפות טובה על כל מה שאנחנו חיים, להיות ברור על מה שאנחנו רוצים עבור עצמנו, הם דוגמאות קטנות של אבן הפינה של בריאות הנפש. כי להגן על המהות שלנו ולהעריך את מה שאנחנו הוא בריאות וחיוניות.

לכן, זה נפוץ מאוד לראות אנשים המגדירים את עצמם על ידי מה שהם עושים: "אני שוטר", "אני מורה לנהיגה", "אני עובד במפעל", "אני איש משפחה". עכשיו, מעבר למה שאנחנו עושים או לא עושים, יש משהו אחר. כי אנשים הם לא רק מה שאנחנו מוקדש, אנחנו מה שאנחנו חולמים, מה אנחנו חיים, מה שאנחנו לא רוצים, מה שאנחנו מצפים מהחיים ...

וכל זה ראוי להגנה, מוגן מדי יום.

"אנשים אמיתיים מלאים יצורים דמיוניים".

-גרהם גרין-

הקושי להיות אתה כל יום

הרעב לאותנטיות מופיע בתוכנו בכל יום. אנחנו רוצים להיות עצמנו בכל החלטה, אנחנו רוצים הרמוניה בכל אחת ממערכות היחסים שלנו, מבלי להזדקק לשקר, מבלי להיכנע על דברים שאינם הולכים איתנו. אנו מודאגים, למעשה, לשמור על המוקד שבו זהותנו שלנו ושאין דבר ואף אחד לא שובר את האיזון.

ובכל זאת, זה קורה. כמעט בלי לדעת איך אתה מפסיק להיות אתה כאשר בעבודה אתה בסופו של דבר לבצע משימות שאתה לא אוהב או לזהות. אתה מפסיק להיות אתה כשאתה אומר "כן" לבני הזוג, למשפחה או לכל אדם אחר כאשר מה שאתה צריך היה לומר בקול רם "לא".

במוקדם או במאוחר מגיע הרגע שבו אנו מביטים במראה ואפילו מכירים את התכונות האלה, אותם ניואנסים, מחוות ופרטים מוכרים, אנו מסיקים בכאב עצום שהפסקנו להיות עצמנו להיות מה שהחיים עשו מאתנו.

לא להיות אחד כואב ומוביל אותנו להיסחף

הפסיכולוג מארק לירי, פרופסור באוניברסיטת דיוק, מזהיר אותנו מפני משהו חשוב. כאשר אדם תופס את חוסר האותנטיות שלו, הוא חווה סבל רב. אני מתכוון, ברגע שאתה מפסיק להיות את עצמך, יום אחר יום ברציפות, כי התסכול מגיע מסוגל בקלות להפוך לדיכאון.

• יתר על כן, משהו מאוניברסיטת הרווארד ניתח באמצעות מחקר הוא כי buzzword בסביבות עבודה רבות הוא "להיות אותנטי". עם זאת,, אנו מחויבים להיות חלק מצוותי עבודה מורכבים, לפעול בהתאם לתכתיב המשרד של המנהלים, כדי להשיג יעדים ספציפיים מאוד... כל זה חרב פיפיות.
• זה מאוד מסובך להיות אותך בסביבה כה מוגדרת, נוקשה ותחרותית. חרדה קטנה, מתח ואי נוחות מופיעים במקום שבו אנו מודעים לכך, כי רחוק מלהיות אותנטי, אנו כפופים ומנוכרים.

כאשר אנו חסרים את האותנטיות, בין אם אנחנו רוצים את זה או לא, אנחנו נאלצים למצוא איזון בין מה שאנחנו עושים לבין מה שאנחנו צריכים. בין מה שאנחנו לבין מה שאנחנו עושים. אז, משהו שאנחנו צריכים לשקול את זה להיות נאמן לעצמך לא קל, מחייב אותנו ללמוד לקבל החלטות משכנעות ואמיצות.

מעז להיות אתה ואתה תרוויח בבריאות ורווחה

איפה אתה לא יכול להיות אתה, לשים מרחק. איפה הם לא מאפשרים לך להביע את עצמך, או להראות את הערך שלך, שבו אחרים מעיזים לכבות את הבהירות שלך, את הצחוק שלך ואת הערכים שלך, לברוח. מה טוב חיים עם סבל כזה? זה לא הגיוני או מותר, אם כן, ברגע שאנו תופסים כי הזין מזיק ההערכה העצמית שלנו ואת הכבוד, כדאי לשקול את הרעיונות הבאים.

החלטות המבוססות על ידע עצמי

• כיום, הפסיכולוגיה לוקחת רעיונות רבים מזרמים אקזיסטנציאליסטיים. אחד מהם מזכיר לנו זאת ליהנות מחיים אותנטיים, מחויבות לעצמנו היא הכרחית. 
• משמעות הדבר היא לאפשר לנו רווחים נאותים כדי לשקף כדי להעריך אם מה שאנחנו עושים על בסיס יומי, מה שאנחנו אומרים, להגיב, להחליט לעשות, הוא בהתאם להיות שלנו.
• זה יהיה מספיק, למשל. תשאלו אותנו כל יום האם אני מרגיש טוב בקשר לזה שעשיתי? תשובות כנות שלנו צריך לסמן החלטות אמיצות יותר.

זכור מה מגיע לך

אם אתה רוצה להיות עצמך כל יום של החיים שלך, זוכר מה מגיע לך. קח את הערך שלך, ללמוד מהעבר שלך, מטרות המקום על האופק שלך ומעל הכל, אל תשאיר את עצמך במקום השני. אתה לא דמות יצוק, אתה הגיבור.

לכולנו יש את הזכות לקיים קיום מלא, מרוצה ומתואם עם האינטרסים והתשוקות שלנו. כולנו פורחים מדי יום ואף אחד לא צריך לקחת משם חומרים מזינים, עם נוכחותם. זה, אם כן, לבחור היטב היכן להרחיב את השורשים שלנו בלי לשכוח שאנחנו ראויים מה שאנחנו חולמים.

אקו תסמונת: שבר של הערכה עצמית תסמונת הד משפיע על חלק של האוכלוסייה: הם אנשים עם הערכה עצמית נמוכה בגלל ההשפעה של זוג או הורים נרקיסיסטית. קרא עוד "