שתף:
שנים עשר הרגלים שאנשים מאושרים מתרגלים
האם יש נוסחאות ספציפיות ובלתי נכונות להיות אנשים מאושרים, כדי להשיג אושר? אנו מאמינים כי לא, כי אנחנו לא צריכים לראות אושר כמטרה להגיע בעתיד הרחוק. אושר הוא מצב פנימי שאנחנו יכולים ללכוד מרגע לרגע.
כי האושר שכולנו מחפשים הוא "מוסתר" את הפרטים של חיי היומיום שלנו ויש פעולות פשוטות כי מי מחשיב את עצמם אנשים מאושרים לעתים קרובות ליישם כל יום. הנה אנו חולקים כמה הרגלים שיכולים לעזור לך להיות מאושר כמו שאתה רוצהYou
1. רואה בבעיות אתגרים
במקרה של קושי או מגירה, יהיה זה לאדם או לאירוע כלשהו, נסו לחשוב שתצליחו להתגבר עליו ולמדו ממנו לקח חדש. כפי שאומר הפתגם הפופולרי "מה שלא הורג אותי, מחזק אותי".
2. למד לסלוח
בכל פעם שמישהו מבקר אותך או פוגע בך במילים שלהם, נסו לשכוח את העבירות. גם אם אתה יודע שאמרת את זה בכוונה, תן לזה לעבור ולא לתת לזה להשפיע עליך.
זכור לקבל אחרים על מי הם ולדעת את סגולותיך, זה יעשה אותך חזק יותר ומאושרים.
3. להיות חביב אסיר תודה
3. להיות חביב אסיר תודהאלה שמתייחסים לאחרים בצורה הגסה או לא נעימה, בסופו של דבר, מה שהם מפגינים הוא חוסר שביעות רצון וחוסר ביטחון משלהם. עם זאת,, כאשר אתה אדיב לאחרים, החסד נתון יחזור אליך.
מלבד היותו עניין של נימוסים טובים, על ידי להביע את הכרתך ואת הכרת טובה לאנשים אחרים, הם יהיו נוטים יותר לעזור לך בעתיד.
4. אל תחפשו אישור של אחרים
בעוד עושה מה שעושה אותך מאושר, אתה לא צריך לבקש אישור מאחרים כדי לאמת את הפעולות שלך. אל תהסס לעשות מה שאתה רוצה, לא משנה מה הם אומרים. זה גם יתרום לטפח את הביטחון העצמי שלך.
5. יש דברים שאינם הולכים להשתנות, לקבל אותם!
בחיים של כל אחד יש דברים שאנחנו יכולים לשנות ולשפר, הן בסביבתנו והן בתוכנו. אתה יכול לשפר את כישורי הספורט שלך, את הפיקוד על שפה אחרת או את המצב הפיזי, אבל לא תוכל לשנות את גובהך או את ההורים אשר נגעו בך במזל.
להפסיק את הלחימה נגד מה לא ניתן לשנות ואתה תרגיש קל יותר ללכת בדרך שלך.
6. נסיעות לעתים קרובות
אם יש לך הזדמנות לנסוע, לא להפסיק לעשות את זה! מכיר מקומות שונים וראה איך אנשים חיים במקומות שונים ממה שאתה רגיל, יגרום לך להרגיש שמח לחזור לסביבה שלך בבוא הזמן.
ידיעת מקומות ומנהגים אחרים תעזור לכם לזרוק מבנים נפשיים רבים שלא יעשו דבר מלבד להגביל אותנו. בדרך זו, עוזב את הסביבה היומיומית שלך יעזור לך להיות גמישים יותר סובלני.
7. לאכול טוב
7. לאכול טובאתה מה שאתה אוכל. אם אתם מוזנים על ג'אנק פוד, סביר מאוד שתחוו חוסר אנרגיה ותראו ירידה בהירות הנפש.
הקפד לאכול מספיק פירות, ירקות, חלבונים ופחמימות. תרגול מתינות ואתה תראה כמה אתה תוססת מרגיש.
8. שמור על עצמך
כדי להרגיש טוב, אתה חייב לראות את עצמך טוב. היגיינה אישית, טיפול ובגדים יעזור לך לראות ולהרגיש טוב יותר.
עם זאת שטחית זה אולי נראה, העובדה הפשוטה של טיפול בהופעה האישית שלנו יכול לשנות את מצב הרוח שלנו ולמלא אותנו בהתלהבות כדי להתמודד עם החיים.
9. להאכיל את היחסים האישיים שלך
ברוב המקרים, המשפחה היא זו שאוהבת אותנו ללא תנאים. חשוב לשמור על קשר איתם, או עם שיחת טלפון או ביקור.
חברים הם תמיכה והשראה של אנשים מאושרים. לבזבז זמן לתקשר איתם לעתים קרובות. שמור על קשר עם יקיריכם.
10. להיות כנים
10. להיות כניםהשקר הכי חסר משמעות יכול להיות בעל השפעה הרסנית על חייהם של אנשים. מה שאתה עושה זה מה שתקבל. אם אתה שומר על שיחה כנה, תוכל לשמור על רמה גבוהה יותר של שלמות בסביבה שלך. אחד ההרגלים של אנשים מאושרים.
11. קח את הזמן להקשיב
אם אתה רוצה לשמוע, זה חיוני להקשיב תחילה לאחרים ולא להפריע להם כשהם מדברים. על ידי הקשבה באמת, במקום לחכות לשיחה, אתה יכול להבין את המניעים של אחרים. זה יעזור לך לחוות אמפתיה והבנה, הן מהצד שלך אליהם ולהיפך.
12. אנשים שמחים לבזבז זמן לבד
נכון, אנשים שמחים יודעים ליהנות מבדידות. הסיבה לכך היא שהם אוהבים את עצמם והוא יכול ליהנות בנוחות הן שיתוף היום עם אחרים כפי שהם מבלים לבד.
לעשות את אותו הדבר; קחו מבדידות זו את רעלת השליליות שבה הם בדרך כלל מציירים אותה. הלמד ליהנות החברה שלך!
איך להערים על המוח שלך יש רגע של אושר האם ידעת שאתה יכול להערים על המוח שלך כדי לגרום לרגע של אושר? כן, אושר הוא רגש שאנחנו יכולים למשוך. גלה כיצד. קרא עוד " תמונות באדיבות מארי Cardouat,אלכסנדרה הווארד