שתף:
בואו לזרום, את האמנות של לא הולך נגד הזרם
כל ניסיון שאנו חווים משפיע על דרכנו של משחק, הרגשה וחשיבה. במובן מסוים, זה הופך אותנו, או מעט על ידי מעט או בקפיצות; הכל תלוי בחשיבות שאנו נותנים לו. הבעיה היא כאשר הנסיבות שאנו חיים פוגעות בנו כל כך חזק שהן מסוגלות לזעזע אותנו ולהניח את עולמנו הפוך ופתאום, אנחנו לא יודעים איך לפעול כי היינו אוהבים שהכל יהיה אחרת. הציפיות יכולות לפגוע בנו מאוד.
לפעמים אנחנו אובססיביים על הכל להיות מושלם, כלומר, בדיוק כמו שחשבנו. אנו נצמדים לתרחיש אידיאלי, שבו כל חלקי הפאזל מתאימים בצורה מושלמת מחכה שהמציאות תתרחש כפי שהיא. הנקודה היא שכאשר מדובר בחוסר השלמות שלה, אנו מבינים שישנם חלקים רבים שאינם מתאימים, אחרים חסרים וחלקם מעולם לא חשבנו עליהם. לכן, אנו מרגישים מתוסכלים, אבודים ולא נוח.
עכשיו טוב, שהבטיחו לנו שהכל יהיה מושלם? אף אחד זו היתה רק ההנחה של המוח שלנו, סיפור זה אמר לנו להשאיר אותנו לבד ובכך להיפטר מאותה תחושה לא נוחה של חוסר ביטחון. האמת היא ששלמות היא לא תמיד הדרך הטובה ביותר. ציות בכך שהדברים קורים כרצוננו יכולים להיות אחד המכשולים הגדולים ביותר בדרכנו. אז מה לעשות?
בואו לזרום. זה נכון. לתת לנו הפתעה ולקבל את מה שהחיים מביאים לנו יכול להיות אופציה נפלאה אם אנחנו חיים אותו מאחריות ומחויבות. אבל מה בדיוק ביחס זה? הבא נסביר את זה. האם אתה מוכן??
"חכם רוצה לא לעשות, תן לדברים לקחת את הקורס שלהם".
-קארל יונג-
לתת זרימה מקבל באהבה מה שהחיים מביאים לך
שחייה נגד הזרם נושאת את הסיכון לטביעה אם אנחנו לא מנוסים מאוד. כאילו היינו לכודים בסערה אינסופית. מצד אחד, אנחנו משתדלים יותר מדי, זורמים מאנרגיה ומתישים ומצד שני אנו מקווים שהמצב ישתנה ויכולים להגיע אליו. מצד שני, אם אנחנו מתרגלים את האמנות של לתת לכל דבר לזרום, זה יהיה קל יותר.
לתת זרימה פירושו לתת את סליל של חוט פתיל משוחרר. הוא מקבל במקום להילחם, לנצל את הנוכחי ללכת לאן שאנחנו רוצים. משמעות הדבר היא לתת לנו להיות מופתעים מה קורה בכל רגע, במקום לתכנן ככל האפשר..
הזרימה היא אמנות, אתגר נפלא שיגרום לנו להיות חופשיים יותר.
זה על קבלת באהבה וקבלה מה שהחיים מביאים לנו, בידיעה כיצד לחלץ למידה מכל חוויה ומעל לכל, להיות מודע לכך שאי אפשר לשלוט בכל דבר. בדרך זו, כאשר נתנו לעצמנו להיות מופתעים, נתחיל ליהנות מכל רגע. בנוסף, נפסיק את התסכול שנוצר על ידי התנגשות בין מה דמיינתי לבין מה שקורה בפועל.
אם ננסה לשלוט במה שיקרה, בנוסף לזמן, נבלה אנרגיה משום שרוב המשתנים אינם בשליטתנו. עכשיו טוב, אם אנחנו מטפחים את הגישה של סבלנות ומחכים לראות מה קורה, זה יהיה הרבה יותר קל כי הייסורים והדאגות נעלמים כי אנחנו מפסיקים להתמקד בעתיד להיות בהווה.
איך אפשר לזרום?
הזרימה היא אמנות נסחף, לקבל נעימה להפתיע ולשחרר בתורו את הפחדים המונעים מאיתנו להמשיך לצמוח. הוא חי את ההווה בכל כלל. ישנן דרכים רבות להתאמן זה אמנות נפלאה. אלה הם חלק היעיל ביותר.
- קבלה בפועל. זהו הצעד הראשון עבור הזרימה להיות חלק הפילוסופיה שלנו של החיים. קבל את מה שקורה סביבנו, במקום להילחם בה היא הנחת היסוד. לעתים קרובות אנו מתעקשים כי הנסיבות לקרות כפי שאנו מצפים ואנשים לפעול כפי שחשבנו אבל זה רק טריק של המוח שלנו. זה יכול לקרות או לא. לכן, אין מה לחכות, אבל כדי לקבל ולהתחיל, אנחנו נחליט מה לעשות.
- התחבר עם ההווה. החיים כאן ועכשיו, בקשר לכל רגע מאפשרים לנו לזרום כי זה משחרר אותנו ממשקל העבר ואת הציפיות של העתיד.
- חלץ את הלמידה. אם אתה לוקח פירות מכל חוויה, אם כי זה לא נעים מדי, יהיה קל יותר לתת לזה לזרום. אנחנו יכולים ללמוד מכל דבר וכולם, בואו לא נשכח.
- פתח את הבלתי צפוי. כל רגע הוא ייחודי. במקום לדחות את מה שאנחנו לא יודעים, למה אנחנו לא לוקחים סיכון? כמובן, מתוך אחריות ומחויבות כמובן.
- מדיטציה. מדיטציה היא תרגיל חזק להתחיל לבוא במגע עם עצמך, כדי לחקור את הפנים שלנו להתעורר. בזכותה נפתח את הרגישות הרבה יותר וכמובן, נקשר עם ההווה.
כאשר התחלנו לתת זרימה, זה יהיה קל יותר להימנע הולך נגד הזרם. יש דברים שאנחנו לא יכולים להילחם עליהם, ואנחנו מבלים הרבה זמן, אנרגיה וכעס מנסים לאלץ אותם לתת את עצמם כרצוננו. בהיותנו סבלניים ומאפשרים לכביש להראות לנו לאן ללכת, נוכל לחיות יותר.
היתרונות של מתן זרימה
אל תלך נגד הנוכחי היא אפשרות טובה לחיות באופן מלא. בנוסף, נוהג זה מציע לנו יתרונות חשובים כגון:
- הרמוניה. הזרימה פותחת את הדלת לשלווה ורגועה, לאפשרות לטעום את ההרמוניה של כל מה שסובב אותנו, להיות פתוחה למה שקורה להיות מודעים לכך שהכל לא תלוי בנו בלבד.
- יצירתיות. בכך שאנו מאפשרים לנו לא לשחות נגד הזרם, אנו חווים את הרגעים בצורה אותנטית. בדרך זו, אנו יכולים לקבל יותר חופש בעת יצירת רעיונות חדשים כדי לבחור דרכים חדשות או לקבל החלטות טובות יותר.
- הרפיה. ההפתעה של מה שקורה עוזרת לנו להשתחרר מאשמה וציפיות, כלומר מהמתחים האלה שגורמים לנו להישאר במצב של אזעקה מתמשכת.
- ניתוק. כאשר אנו נותנים זרימה, אנו מנתקים את עצמנו מאנשים, מצבים או דברים. אנחנו מניחים בצד את ההרגל הזה להיאחז בשמחה, אנחנו מרפים ממה שפוגע בנו ואנחנו מתחילים להעריך את הערך האמיתי של מה שמקיף אותנו.
- אושר. הזרימה בדרך כלשהי מקרבת אותנו אל אותה הרגשה שאנו משתוקקים אליה והיא נמצאת בתוכנו: אושר. להיות רגוע, ללא החזקות הקשורות עם ההווה יהיה להקל הרבה יותר להיות מאושר.
לתת לזרימה להרפות, היא לאפשר לדברים לקרות, ללמוד מהם כמות שהם, להעריך כל חוויה, בכל רגע. לכל דבר יש רגע בחיינו.
לתת זרימה היא אמנות ואתה הצייר בעבודה הגדולה הזאת כי הוא החיים. אתה מחליט איך אתה רוצה לקחת את זה. למד לקבל כל רגע בזרועות פתוחות ואתה תוכל להשיג אותו.
"זה לא על כל הוודאות, אלא על למידה לחיות עם חוסר הוודאות. רוצה לשלוט בכל דבר חולה. תנו זרימה בריאה ".
-אנונימי-
איך לצאת מהמבוך של הבעיות שלנו לפעמים אנחנו רואים את עצמנו במבוך בלי שום מוצא. מוקפים בבעיות שמציפות אותנו, זה מחניק אותנו. מהי הדרך היעילה ביותר להתמודד איתם? אנחנו מסבירים לך את זה קרא עוד "