מתי הגיע הזמן לבקש עזרה?

מתי אנחנו זקוקים לעזרה? מתי אנחנו צריכים לחפש יד מושטת או לבקש את זה ולא שורה לבד? מתי נדרש סיוע חיצוני? האם יש דפוסים אובייקטיביים ללכת למישהו שיעזור לנו? בקיצור, מתי הגיע הזמן לבקש עזרה??

אנחנו לא יכולים להגדיר כל זמן ספציפי באופן אוניברסלי מסמן את הזמן לבקש עזרה. הגבולות הם ספציפיים, בדיוק כמו המשאבים. אז, איך אנחנו יכולים להבין? כולם חייבים לדעת מה דברים משתנים בחיים שלהם, מה הם לא עושים בגלל פחד, עצב או חוסר תשוקה, או מה הם לא עושים את כל הפעילויות שפעם גרם להם אושר.

הסמן לבקש עזרה הוא בתוך כל אחד ואנחנו חייבים לדעת, בנוסף לזהות אותו, לעזוב את הגאווה מאחור וללכת למישהו שיכול לעזור לנו. היציבות והעמידה ללא גבולות, העדר היעדר התקדמות המעודדת אותנו, אינה מובילה לשום דבר. במובן זה, לפעמים סיוע בזמן הוא קרב ניצח.

במקרים רבים, בקשת עזרה נותנת לנו הזדמנות חדשה למצוא תקווה, מצילה אותנו ממצב שחשבנו שאי אפשר לפתור, אבל בשביל זה אנחנו חייבים לדעת היטב למי לפנות ומתי. להתגבר על הגבולות האישיים של מנסה לעמוד לבד, אנחנו צריכים לפתוח למישהו ולתת לנו לעזור.

מבקש עזרה הוא דבר אמיץ

הסתר את הרגשות, מאמין שבכי חלש, חושב שכוחותינו מגיעים הרבה מעבר לאנרגיה שיכולה להביא אותנו, מאמצים את הרעיון שאף אחד לא יבין אותנו הם חוטים שיכולים לגרום לנו לחנוק. גם אנחנו יכולים לעשות הכל (וגם אנחנו לא צריכים להיות מסוגלים), ולא להראות מה שאנחנו מרגישים הוא פחות אמיץ, ולא ללכת מומחה פירושו סגירת כניעה או לקחת תבוסה. בקשת עזרה מוכיחה אומץ, אינטליגנציה וביטחון.

קרבות הם זכו במאמץ קבלת החלטות חכמה, להיות חכם גם אומר לקחת כלים שאחרים עשויים לספק או לעזור לנו למצוא כאשר איבדנו את המפה האישית. לבקש עזרה הוא דבר אמיץ, כי זה אומר הכרה בצורך, בנוסף לא לוותר וכי יש לך תקווה להשיג את מה שאתה רוצה..

כאשר אתה מרגיש שהמצב גובר עליך, כאשר אתה מאמין שאתה לא אותו דבר כמו קודם ואתה לא מאושר, כאשר אתה מחשיב את זה שהלכת רחוק מדי, כאשר לפני שאתה יכול למצוא את המתיקות כי רק מתגורר דברים קטנים ואתה לא עושה את זה יותר, כאשר כל מה ששימש אותך לשעשע אותך כבר לא עושה את זה ומצאתי לנו פעילויות חדשות לעשות, הגיע הזמן. הגיע הזמן לבקש עזרה.

לומדים לבקש עזרה

אולי הצעד הראשון הוא הקשה ביותר, מדבר על עצמנו, לספר למישהו איך אנחנו מרגישים, להביע את עצמנו ולחפש באופן נחוש מה חסר לנו. איך אפשר ללמוד לבקש עזרה? הצעד הראשון הוא למצוא מישהו לסמוך. אם ניסינו עם אנשים סביבנו ואנחנו לא לשפר או את העזרה שהם מספקים אינו מספיק, הגיע הזמן לבקש עזרה ממומחה.

המגוון הוא כל כך הרבה, כי כנראה שזה לא יהיה קשה למצוא מומחה שיכול לעזור לנו כי, במיוחד, מה שאנחנו צריכים. אם הגרון שלנו כואב היינו הולכים לרופא, אם לא היינו יכולים להזיז את הצוואר היינו הולכים לפיזיותרפיסטית, אם לא היינו רואים נכון היינו הולכים לגוף. אם נקבל עששת שיניים, נלך לרופא השיניים, אם הנפש שלנו כואבת, למה לא ללכת לפסיכולוג?

הפסיכולוג הוא מומחה אחר, וכדי לראות אותו כמי שעובד רק עם אנשים משוגעים הוא דיוקן מאוד ישן ומיושן של העזרה שהוא יכול לספק. במובן זה, העבודה עם הפסיכולוג גורמת לאדם להגדיל את שיא המשאבים שלו כדי להתמודד עם הקשיים. בנוסף, אתה יכול לגרום לנו להתפזר כאשר אנחנו רוצים להתעמת עם תיאוריה, כדי להפיג את תחושת הבדידות שכולנו הרגשנו בזמן כלשהו, ​​לא רצויות, מחניקה או לחזק את המוטיבציה שלנו במקרה זה נחלש. אם כך, אז למה לא לבקש עזרה, אפילו לפני שאתה צריך את זה, כאשר היא ההחלטה הטובה ביותר??

הפעם הראשונה שלי במשרדו של הפסיכולוגית הניסיון הראשון שלי במשרדו של הפסיכולוגית גרם לי להבין שהאמונה שלי בטיפול פסיכולוגי מלאה במיתוסים. קרא עוד "