מהם הרגשות העיקריים?

הרגשות העיקריים (כעס, עצב, פחד, אהבה, גועל ...) הם מצבים רגשיים אוטומטיים ומורכבים אשר משוחררים בגופנו ומשחקים פונקציה מועילה וסתגלת של האורגניזם, המעדיפים את התגובה שלנו לגירוי. רגשות ראשוניים הם וריאציות של מצב הרוח שלנו בדרך כלל נגרמת על ידי מחשבות, זיכרונות, געגועים, תשוקות, רגשות וכו '..

כאשר הם מתעוררים, מתרחשים שינויים פסיכולוגיים, פיזיולוגיים ופסיכוסומטיים. עוצמת משתנה בהתאם למצב הרוח של הנושא, מצבו הגופני, אישיותו, ובמיוחד סוג הגירוי.

התגובות הסומטיות של הגוף שלנו נגרמות על ידי רגשות הן מרובות. וזה ההיפותלמוס ומערכת העצבים האוטונומית, אשר אחראים באופן ישיר לשינויים ושינויים אלימים שמשפיעים ביותר על מערכות הדם, הנשימה והבלוטות.

"אני ערפד של רגשות ראשוניים"

-אלברט אספינוזה-

הרגשות העיקריים

ישנן תיאוריות שונות על מה הרגשות העיקריים הם, להצביע במקרים מסוימים חמישה או שבעה בהתאם המחבר. אף על פי כן, כל רגש גורם למערכת של תגובות, ואז נראה את הדברים הברורים ביותר:

פחד

הדם מופץ במקומות חיוניים כדי לנקוט עמדה מתחמקת. זה יכול לקרות כי האורגניזם שלנו מפסיק לפני היציאה מוצלחת, אבל הגוף נתון למצב של ערנות מקסימלית. זה קשור עצבנות, חרדה, דאגה, חוסר מנוחה, ברמה חמורה יותר, עם פוביה פאניקה.

איירה

הגוף שלנו מגיב על ידי שליחת דם לידיים, לטובת השימוש בנשק או להפוך את האדם מוכן להכות בבוטות. זה מאיץ את קצב הלב ואת ההורמונים (אדרנלין) כי predispose הגוף שלנו לנקוט פעולה. זעם, זעם, ובמקרים קיצוניים, שנאה פתולוגית קשורים לעוינות.

אהבה

תחושות של רוך ושאננות מינית יוצרות מצב כללי של רוגע, הרפיה וסיפוק, נטייה לאורגניזם כולו שלנו להבנה הדדית. הוא מזוהה עם אהדה, חסד, זיקה והערצה. אבל לפעמים פתולוגי יכול להוביל לתלות קיצונית.

"התלות מייצרת פחד. אם אני תלוי בך מבחינה נפשית, פסיכולוגית או רוחנית, אני אהיה העבד שלך, ולכן אני אפחד ממך. זה לא דעה, אלא עובדה "

-Jiddu קרישנמורטי-

שמחה

תחושות שליליות או אי-נוחות מדוכאות. כמעט כל התגובות הפיזיולוגיות החשובות מתבטלות, למעט תחושת השלווה ורוגע הגוף. זה מזוהה עם הנאה, כיף, הרמוניה חושנית וברמות גבוהות יותר, עם אופוריה ואקסטזה.

הפתעה

העלאת הגבות המבטאות הפתעה מאפשרת לנו להרחיב את שדה הראייה והרשתית שלנו מקבלת יותר אור. תגובה זו מגבירה את המידע על האירוע, להקל על הדרך הטובה ביותר לבחור במצב החדש.

לא אוהב

מחוות פנים של אי שביעות רצון מתוארת כדי לחסום את הנחיריים במקרה של תפיסת חומר לא נעים וקלות הצורך לגרש אותו.

"המוחות הנרגזים מעוררים תקווה ופחד"

-Ovid-

עצב

במקרה של הפסדים, פונקציה אדפטיבית ושיקום קשורה עם. עצבות גורמת לירידה באנרגיה ובהתלהבות לפעילויות היומיומיות, משתק את חילוף החומרים שלנו ומגביל ומבודד אותנו. במקרים חמורים אנחנו יכולים להגיע לדיכאון.

ריבית

רגש המסייע לנו לבסס את תשומת הלב שלנו בגירוי שמקורו בסביבה לפיו, ובנסיבות מסוימות, אנו מוסיפים ערך התייחסות.

שינויים אורגניים הנגרמים על ידי רגשות

הפנים מחוויר או אדמדם, התרגשות עצבים תנועות רפלקס להתעורר, הקרביים עוצרים לרגע, יכולת הריאות משתנה, ופעילות הלב עולה.

אבל ישנם שינויים רבים אחרים: הטחול מגביר את ייצור תאי הדם האדומים, כלי הדם של החוזה בעור, הלבלב מפריש יותר גלוקוז והגוף מייצר אדרנלין מוגבר, מה שעושה אותנו עמידים יותר לעייפות. בנוסף, הפרשות כגון זיעה או שתן נוצרות בכמויות יותר במקרים מסוימים.

הרגשות העיקריים מועילים לגוף שלנו, אך אסור לנו לשכוח אמירה: זו שאינה שולטת ברגשותיהם, היא קורבן של נסיבותיהם.

עם זאת, התיאוריה של 6 הרגשות הבסיסיים שפותחה על ידי פול אקמן וקיבל כרגע מעשור של 60 שנים, הוא כל הזמן לשים תחת מבחן. דוגמה לכך היא מחקר זה שנערך ב פפואה גינאה החדשה על ידי קרלוס Crivelli, פסיכולוג ספרדית באוניברסיטה האוטונומית של מדריד וצוותו.

חוקרים אלה ניסו להראות שהרגשות אינם אוניברסליים, שכן באיים מסוימים, כמו במקרה של טרובריאן, פני הפחד האופייניים לזיהוי "כולם" (עיניים מתוחות ופתוחות לרווחה ופה מתוחות מאוד) אותה משמעות כמו בשאר העולם. לא תהיה פאניקה עם נטייה להיכנע, אלא כאיום וכעס. זה היה מוכיח, אם ממצאים מסוימים, כי המחווה נרכשה על ידי המסורת ולא היה מקור מולד.

למד לנשום כאשר הרגשות גוברים עליך, האם אתה נותן לעצמך להיסחף על ידי הרגשות שלך? האם אתה מרגיש שהם חורגים ממך? למד כמה מפתחות כדי לנהל את הרגשות שלך דרך הנשימה שלך. קרא עוד "