ארבעה הרגלים פשוטים להיות קצת יותר מאושר

פעמים רבות אנו חושבים כי האושר הוא מצב אידילי לחלוטין, כמו משהו שאנחנו יכולים להשיג רק עם אהבת חיינו, עם אפסים רבים בחשבון השוטף שלנו או להצליח בעבודתנו. להיות מאושר הוא משהו שמתנגד לנו.

עם זאת, פעמים רבות אנחנו לא יודעים שאפילו עם הפרטים הקטנים והמצבים ש"היום יום "מספק, אנחנו יכולים להגיע את האושר בדרך הרבה יותר פשוטה וישירה.

האם אתה רוצה לדעת איך אתה עובר רגשית rut? ובכן, אל תדאג, כי באמצעות השורות הבאות אנו נותנים לך סדרה של טיפים כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, ואתה יודע את הטוב ביותר של כל זה? זה יהיה לגמרי בחינם!

"האושר האנושי הוא בדרך כלל לא מושגת עם המזל של מזל גדול, אשר יכול לקרות כמה פעמים, אבל עם דברים קטנים שקורים כל יום."

-בנג 'מין פרנקלין-

זה כל יום מביא לך חוויות חדשות

בוודאי פעמים רבות אתה מוצא משהו מייגע על ידי שגרת היומיום. עבודה, לוחות זמנים לפגוש, התחייבויות מקצועיות ללכת ... כל היום הזה ועוד אחד. בגלל זה, אתה לא חושב שזה הזמן עבור קצת שינוי בחיים שלך??

כדי לבצע את זה, זה לא בהכרח צריך להיות משהו גדול. גם שינוי המסלול מהבית לעבודה, או לאחר ארוחת צהריים במסעדה חדשה, יכול להביא לך את זה "חכם חדש" כמה החיים שלך צריך.

להפתיע את עצמך ולעשות דברים שונים מעת לעת, כדי לשנות את השגרה שלך ולהפוך אותו לא כל כך משעמם. למצוא חור, יום, כמה שעות ... אבל, לדאוג לעצמך ...

התרועע עם אנשים אחרים

כפי שאמר אריסטו: "האדם הוא בעל חיים חברתי מטבעו". ואתה לא תהיה פחות. אז כאשר אתה במצב של מתח, חרדה או פשוט חושב שיש צורך לשנות קצת אוויר, בצע את הפעולות הבאות: תפוס את הטלפון הסלולרי שלך, מצא את הטלפון של אחד החברים הכי טובים שלך ואמור להם לצאת ולעשות משהו.

העובדה הפשוטה לצאת לצאת קצת אוויר צח בזמן ניתוק הבעיות שלך עם שיחה נעימה, תגרום לך לברוח חלק מהמחשבות רעות.

ההתמקדות שלנו עם חברים או משפחה יכולה לעזור לנו להתנתק, ליהנות ולראות דברים מנקודות מבט אחרות. אתה מחליט מה שאתה רוצה, אבל כמובן, מתייחסים אלינו מביא הרבה דברים חיוביים.

קבל את עצמך כמו שאתה

השלמות כשלעצמה אינה קיימת. זה מאוד חשוב כי אתה שם את זה טוב מאוד בראש שלך כך אתה יכול לקבל את עצמך כמו שאתה, עם מעלות, גבולות, וכמובן, את הפוטנציאלים.

בתקשורת יש סטריאוטיפים של יופי אנושי יותר מדי, שם הוא משתקף לעתים קרובות כמשהו לא מציאותי ורחוק מן הקנונים הרגילים אליהם אנו רגילים. (כמה נערות בנות 90-60-90 אתה רואה ברחובות או שיש הרבה גברים של 1.85 מ ', מוצקות ובעיניים ברורות?) גם אם כולנו נהיה מושלמים, הכל יהיה הרבה יותר משעמם. אתה לא חושב?

הוא נולד ... להיות אסיר תודה

הכרת תודה היא אחת המתנות הטובות ביותר שאנו יכולים לקבל. אז תזכרי את כל הטובות הקטנות שעשית לאחרונה, חברים, עמיתים או מכרים. אז לקרוא להם ולהזמין אותם לשתות, לתגמל אותם עם מתנה קטנה, או פשוט כשאתה פוגש אותם אומרים "תודה רבה לך על כך, היית לעזר רב".

אתה תהיה מופתע לאחר כמה טוב אתה יכול להרגיש כאשר אתה עושה את זה. בהתחלה זה עלול להיות קשה לך לעשות את זה, אבל ברגע שאתה עושה את זה, זה כמו "רכיבה על אופניים" ואתה לא לשכוח את זה שוב.

אושר הוא לדעת איך להעריך את הדברים הפשוטים בחיים.האושר לא נמדד על ידי הכסף שיש לנו או לא: אבל על ידי הדברים הפשוטים שאנחנו לא להחליף את כל הכסף בעולם. קרא עוד "