כאשר עצב פולש למוחנו

עצבות היא אחד הרגשות הבסיסיים ביותר של האדם. זו התחושה שמציפה אותנו מסיבות אינסופיות, שמכריחה אותנו ומחייבת אותנו להסתכל לכיוון ההתבוננות הפנימית שלנו בחיפוש אחר סיבות והסברים.

הוא אמר לעתים קרובות כי הסערות הם שהופכים את השורשים של עצים לגדול. לפיכך, לעתים קרובות אותם רגעי עצב מוצדקים כאמן הידע האמיתי, שבו אנו לומדים מעצמנו וממקום שבו אנו מתגברים התחזק לאחר שהתגבר על תהליך שממנו רכשנו ידע כדי להתקדם, להקשיח קצת יותר את הקליפה שהחיים מציעים ואיפה עלינו לדעת כיצד להגן על עצמנו להגיב.

"האושר בריא לגוף, אבל זה צער שמפתח את כוחות הרוח".

-מרסל פרוסט-

אבל מה קורה במוחנו באותם ימים? למה אנחנו מרגישים ככה כשהעצב מתיישב כמו קורי עכביש עליו?

כשהמוח רוצה לבכות

לדברי מומחים בפסיכיאטריה ופסיכולוגיה, המוח הוא מוכן יותר להתמודד עם הרגש הזה מכל האחרים. אם אנו מבינים, זה בדיוק intretrecido הפנים כי אחד יותר אמפתיה מתגרה, אנו מכירים אותו מיד ואנחנו נוטים בדרך כלשהי כדי לתמוך באנשים שעוברים את התחושה הזאת.

עצב מובן ויש לו שפה משלו. בנוסף, דמעות גם לשמש מנגנון הגנה והקלה, היא דרך לשחרר את המתח כי רגש מסוים מתגרה במוחנו. אבל בואו נראה מה עוד גורמים קובעים את זה:

עצב משפיע על המוח

הגוף והמוח דורשים יותר חמצן ויותר גלוקוז במהלך תהליכים רגשיים אלה. הוא מרגיש לחוץ והתמוטט בתחושות וברגשות, ולכן הוא זקוק ליותר "דלק" כדי שיוכל לתפקד ... מצב שבו, בהתחשב בהוצאות האנרגיה, גורם לנו עוד עייפות.

עצב מותש וכשאנחנו עייפים מאוד אנחנו אפילו לא יכולים להפיל את הדמעות. אף אחד לא יכול לבכות במשך יום שלם, זה מעשה שניתן לעשות בפרקים קטנים, אבל לא ברציפות.

אובדן טעם מתוק

עובדה מוזרה, אך כאשר אנו עוברים את תהליכי העצב הללו, המוח מפסיק לקבל באותה עוצמה את תחושת המתוק. זה מקטין את מספר הקולטנים בשפה ואנשים לא מבינים את הטעם, ולכן אנחנו נוטים לאכול יותר, מה שאנחנו מחפשים דברים מתוקים יותר כי לא מצאנו רק את אותה הנאה כמו קודם.

רמה נמוכה של סרוטונין

כאשר אנו חיים אלה תקופות של עצב מסומן, המוח מפסיק לייצר serotonin ברמה שנחשב הולם. Y גירעון זה נוירוטרנסמיטר אומר כי דיכאון חשש עשוי להופיע בטווח הבינוני או ארוך, אובססיות כפייתיות ואפילו התקפות אלימות קטנות. המוח הוא מכונה מורכבת, במצבים של מתח, חרדה, פחדים ... וכו ', משנה את הייצור של נוירוטרנסמיטורים, וזה תמיד משפיע על ההתנהגות שלנו.

ללמוד מעצב

עצבות מאפשרת לנו ללמוד ממה שחיינו, וזה הערך העיקרי. המוח הוא איבר מפואר, שבטווח הארוך מסוגל לוויסות עצמי בכוחות עצמו. יש לה גם כמה מנגנוני הגנה שבאמצעותם היא מגינה עלינו, שומרת בזכרונות הזכרונות שלנו שדרכם אנו יכולים ללמוד, מצבים שאליהם אנו יכולים לעגן כדי לעזור לנו לצאת מגאות העצב.

על פי הפסיכולוג יוסף פורגס (2011) כאשר מצב הרוח שלנו הוא שלילי, אנחנו הופכים יותר צלול כשמדובר עיבוד מידע. פורגאס וצוות המחקר שלו התנסו בנושאים שהביאו למצב של עצבות והגיעו למסקנה שהם נעשים יותר רציונאליים וספקנים, אך גם הזיכרון שלהם הופך להיות זריז יותר ופחות מותנה בדעות קדומות הקשורות לגזע או לדת..

ההסבר שניתן על ידי המחברים הוא כי להיות עצוב אנו נוטים לחיפוש ממצה יותר עבור מידע חדש מן הסביבה. משהו שלדעתם אינו קורה באותו אופן כאשר אנו מרוצים, שכן אנו מבססים את ההחלטות שלנו על ההיסטוריה הלמידה שלנו ועל החוויות שלנו, ולכן אנחנו לא רואים חלופות חדשות. עם זאת,, עצב מפעיל אותנו, גורם לנו להיות ערניים יותר ודוחף אותנו לחפש דרכים חדשות למצבים חדשים ואנחנו קשובים יותר למידע חיצוני.

"עצב הוא לא יותר מאשר גדר בין שני גנים."

-חליל ג 'יבראן-

להכיר את העצב הוא אמיץ קרא עוד "