כאשר הרגש לא בא לידי ביטוי, הלב כואב

אין איש המסוגל להסתכל על עצמו ולראות ריקנות בתוך עצמו, כי אפילו לריקנות יש רקע בתוך כולנו, בליבנו. אנחנו מלאים באנשים, ברגעים, בפרטים זעירים שמרכיבים אותנו כל יום כמו אותם אנשים שאנחנו.

כל הדברים הקטנים האלה עשו אותנו נהדר בשלב כלשהו בחיינו, כולל היעדרות: כי אני יודע על אנשים שחיים בהיעדרות ואפילו זה נשמע מלא. מה שקורה הוא זה אנו גם מלאים ברגשות שפוגעים בנו וכאשר הם אינם מבטאים את הלב אינו מתקדם.

להישמע, להוציא מה שפוגע בך

אם יש משהו שמבדיל אותנו מבעלי חיים אחרים, זו אפשרות לדבר. המילה, בנוסף להיותנו כלי הביטוי הייחודי ביותר שלנו היא גם, לפעמים, את התרופה הטובה ביותר שיש לנו על האני הפנימי שלנו. לדבר הוא לשים מילים על מה שאנחנו מרגישים, לתת לו מקום.

במובן זה, אחד הדברים שיגרום לנו להרגיש טוב יותר הוא תמיד להעריך את האפשרות שנותנת לנו את היכולת להביע את עצמנו בקול רם כדי להראות מה כואב, לתת לו לצאת ולעשות את זה. להביע את מה שאנחנו מרגישים היא דרך להגיע בחינם.

איך אנחנו עושים איתנו כשאנחנו קונים כרטיס בכיוון אחד למקום כלשהו: ההבעה של הרגשות שלנו היא דלת היציאה של כל מה שלא נותן ללב להיות מאושר.

"אני רוצה לבכות כי אני מרגיש את זה, כמו הילדים של הבנק האחרון בוכה, כי אני לא גבר או משורר או עלה, אבל דופק פצוע כי roams הדברים בצד השני."

-פדריקו גרסיה לורקה-

לשים על החזה שלך לא יעשה אותך חזק, פשוט נראה כמו זה

הרגעים שבהם החיים סוגרים את הדלתות, אפילו לעצמנו, גורמים לנו לאבד את המושכות של מה שאנחנו והדרך היחידה לשחזר אותם היא לתת לך לשמוע, לצעוק במידת הצורך.

ברור לנו שאנחנו בוכים, אנחנו פוגעים ולפעמים אנחנו שונאים זה את זה. כאילו אנחנו אשמים בחסימה ויש משהו חזק יותר מאתנו שמכריח אותנו לשתוק ולהישאר קשורה: אנחנו לא יודעים איך להגדיר את זה בוודאות, אבל זה שם.

בגלל הדרך שרציתי לגרום לזה לבוא עם הכותרת, כאשר הכאב לא בא לידי ביטוי, הלב כואב. זה כואב כי הכל עדיין בפנים, כאילו היו לנו סיכות בידינו ובכל פעם שאנחנו נוגעים זה בזה אנחנו לוחצים זה על זה.

"בעומק החורף למדתי סוף סוף שיש בתוכי קיץ בלתי מנוצח".

-אלבר קאמי-

עם זאת, אנחנו לא מבינים את זה יש לנו בתוך "קיץ בלתי מנוצח", אני יכול זה יכול עם הכל. מה שאנחנו שוכחים הוא כי הלב של אדם צריך לעזוב מעת לעת, כי אנו פותחים את החלונות, כך שהוא יכול להישמע, כך שהוא יכול להירפא, להירפא, לטפל ולבוש.

החיוך הכי קשה להביע הוא של הנפש

כאשר אנו נותנים את הלב לא קרוב ואנחנו פותחים את עצמנו לאנשים אחרים, ובסופו של דבר, לעולם, הדבר הנורמלי הוא שאנחנו מרגישים הקלה וסיפוק מתקדם. אנחנו נחווה תחושה כל כך נעימה שבנסיבות הבאות ננסה לפעול בצורה דומה.

כאשר אתה מתחיל להתקדם מעט לאט תראה איך חיוך נמשך על הפנים שלך. החיוך הזה, ואתה יודע את זה יותר מכל אחד אחר, יש מחיר אימים; אבל עכשיו הוא יודע יותר טוב מכלום. זה עלה בוכה, סבל הרבה מאמץ אישי כדי להשיג את זה.

"ואולי אם החיוך יבוא מבפנים עמוק מאוד אתה יכול לבכות פשוט בלי לקרוע, בלי לייאש, בלי לקרוא למוות או להרגיש ריק. בוכה, רק בוכה ואז החיוך שלו, אם הוא עדיין קיים, הופך לקשת ".

-מריו בנדטי-

יש לנו את הצבעים כהים לצאת מאיתנו וכאשר זה קורה אנו רואים את הקשת שוב. בדיוק כמו כאשר יורד גשם, כי צריך לרדת גשם כדי לראות את השמים במיטבה. 

במילים אחרות, החיוך הכי קשה להביע הוא זה של הנשמה, כי אם זה לא נעשה יש משהו בתוך זה לא נותן לנו להיות כל המהות שלנו. כאשר זה נעשה, אתה מגלה שאתה צריך לאהוב את עצמך, כי העולם הוא ליהנות ממנו, ללא גבולות ועם סופות.

5 רגשות הפוגעים בחלקים של הגוף הגורמים הנפוצים ביותר למחלה הם רגשות שליליים. מציאת המשמעות הרגשית שלו ייתן לנו את המפתח להתאוששות מהירה. קרא עוד "

תמונה באדיבות Kathy Hare, לנה Wynne, Sabine Pieper