כאשר אתה מפסיק לחכות החיים שלך משתנה

אני אוהב לפעול בצורה פשוטה לפני החיים, לפני חיי. אחת המשימות היומיות שלי לכמה ימים היא להעמיד פנים לשחרר את המודעות של האשליות שלי או הבטחות נצחיות ומה התחושה והקיום שלך בחיים שלי יכולים ליצור. כבר הבנתי שרק כאשר אתה מפסיק לחכות, החיים משתנים.

הבנתי כי השתמשתי כמות גבוהה של אנרגיה בזמן "ראה אותי" במצב עתידי שרציתי. התרכזתי יותר מדי מחר. אחר כך החלטתי להפסיק לחיות ולא לחכות לשום דבר ממני.

ברגע שאתה מקבל החלטה זו הלב שלך נושם אנחת רווחה הנשמה שלך מתחיל לחיות באמת. באופן כללי, אנחנו מתמקדים איך אנחנו צריכים לחיות, בלי להבין שרק בגלל זה אנחנו מותנים ובמציאות אנחנו לא חיים. מה שאנחנו באמת להשיג הוא לכלוא את הנשמה שלנו רובוטיזציה.

אלברט אליס, פסיכותרפיסט קוגניטיביסטי ידוע, הוא הזכיר לנו בספרו "אתה יכול להיות מאושר" שכל אחד מאיתנו הוא מתווך של הגורל הרגשי שלנו. לכן, יש צורך להניח שליטה על המחשבות שלנו ואת הגישה האישית. להפסיק לחכות לפעול הוא מעשה של אחריות אישית.

"העבר ברח, מה שאתה מקווה הוא נעדר, אבל ההווה הוא שלך".

-פתגם ערבי-

עצור מצפה למשהו מאחרים

החלטתי אפוא, להפסיק לצפות למשהו מאחרים. כדי שהאנשים סביבך יעריכו אותך, כדי שהשותף שלך יבין אותך, כדי שתבין את עצמך ואת אחרים כדי לסמוך עליך, על הפוטנציאל ועל הידע שלך ... זה לא תמיד משימה קלה. למדתי שהדבר החשוב ביותר הוא שאני מאמין בעצמי ובזה אם אני עושה משהו זה לא לצפות לשום דבר בתמורה, אלא משום שאני באמת רוצה.

אל תחכו לכסף ביום שלכם

לפני שאני מרוכז על כמויות גדולות של כסף כתוצאה הזדמנויות עבודה נהדר כי אני מצפה. הבנתי שככל שהשתוקקתי לדברים חומריים, פחות החיים נתנו לי ואפילו מתקדמים פחות כלפי המדינה. ואז קיבלתי ברצון את מה שכבר היה לי ושאני לא צריך יותר כדי להרגיש טוב עם עצמי או להיות מאושר.

הבנתי שאני לא נהנה או מתענג על מה שהיה לי ברגעים האלה, כי הדבר היחיד שהתמקדתי בו היה העתיד, כשהייתי יותר ויותר צבר יותר ... באמת בזבזתי את הזמן החשוב ביותר, את הרגע הנוכחי.

כך, כפי שהתגלה במחקר של אוניברסיטת סטנפורד, מה שבאמת עושה אותנו מאושרים זה לא כסף, אבל הזמן. הרגעים שאנו נהנים לבצע את הפעילויות שמספקות אותנו לבד או עם אנשים משמעותיים.

תפסיקו לחכות שהכל יהיה מושלם

למה לחכות שהכל יהיה מושלם? למעשה, כשאני חושבת כך הבנתי שאני לא מרגישה את השלווה הפנימית האמיתית שלי. זה מה שכולנו יש הגישו את הנשמה ואת הלב על ידי הלידה. המהות והמתנה שלנו כבני אנוש, ייחודיים ויוצאי דופן.

כאשר אתה מפסיק לחכות שהכל יהיה מושלם, אתה מפסיק בהתאם לסביבה כדי להוציא את הכוח האמיתי שלך, שלווה ואת האיזון הפנימי שלך מה שום דבר ואף אחד לא יכול לשנות אי פעם ... לשלמות לא קיים, נמאס לי ללכת לחפש אותו.

החיים שלי משתנים כשאני מפסיק לנסות להיות מושלם או הכל, ואני מתחיל לקבל את הדברים כפי שהם.

אל תחשוב על מחר

מחר הוא לפעמים עתיד שבו פחד ואי ודאות חיים. לכולנו יש תוכניות ציפיות גדולות. לכן, הרעיון של לא להגיע למטרות אלה, למצוא קשיים יותר מהצפוי, לעתים קרובות יוצרת אי נוחות וחרדה רבה.

מחקרים כמו זה שביצעו הפסיכולוגים פלוריס פ'לאנג ופיטר קוק מצביעים על כך הציפיות מעצבות את התפיסה שלנו ואפילו את המוטיבציה שלנו להשיג.

אנשים תמיד מחכים למשהו ומכניסים לאופק רעיונות שלא תמיד נהנים מאיתנו. בואו נרגע, החיים ישתנו כאשר אנחנו לא מצפים לזה, אז בואו לבטוח בעצמנו להתגבר על כל קושי.

אני כבר לא מחכה, עכשיו נתתי לעצמי להיות מופתעת

האם אתה יודע את הדבר הכי מצחיק? גיליתי שהמתנה הארוכה כבר לא הולכת איתי, שזה כבר לא מביא לי תועלת או אושר. הבנתי את זה כאשר הפסקתי לחשוב על כל מה שרציתי לקרות, התגלו תגובות ורעיונות יוצאי דופן זה איפשר לי לקבל את הדברים בצורה פשוטה ומהנה יותר.

התעייפתי פיסית ונפשית כשהתעסקתי עם דברים מסוימים שקורים. זה היה כמו להתכונן למרתון שאכזב אותי ולקח קצת מהחיים שלי. וזה פרדוקסלי: מה שאני הכי רוצה היה נשא במהלך התהליך כדי לקבל חלק האנרגיה שלי חיוני. לא מתוחכם, אתה לא חושב?

לאחר שספגתי את כל הנקודות הקודמות במוחי, והגעתי להסכמה איתה על מה שהנשמה שלי צריכה והלב השתוקק אליו, חיי התחילו למלא מתנות חדשות שהגיעו בעצמם. התחלתי להעריך את זה לפני שאני לא מעריך מה החיים נתנו לי, על ידי חיפוש מתמיד של התשובהלשאלה "איך להשיג את זה?".

ועכשיו, כדי לסיים, זה כאשר אני אומר לך את הסוד הזה הכל מתמצה בכך שהחלטתי להפסיק לשלוט בחיי ולנסות לברר מה יקרה. שכל מה שקורה בקצב שקורה הוא שיש לו זמן משלו, בלתי משתנה ופשוט. אז אנחנו יכולים להעריך איך להרגיש את החיים וכיצד לזרום בלי לצפות לשום דבר, פשוט לחיות ולהיות עצמך באמת.

החיים משתנים כאשר אתה מפסיק לחכות. החיים משתנים כאשר אתה מרשה לעצמך להיות ואתה מתחיל לקבל.

"אמון בזמן, אשר בדרך כלל נותן יציאות מתוקות לקשיים מרים רבים".

-מיגל דה סרוונטס-

4 ביטויים של אקהרט טולה שיעזרו לכם לחיות את אקהרט טולה הנוכחי הוא סופר גרמני ידוע. בעבודותיו ניתן למצוא תורות רבות על רוחניות וצמיחה אישית. קרא עוד "