שתף:
כאשר מישהו אומר לך שאתה רגיש מדי
"אתה רגיש מדי, אתה תמיד לוקח דברים". זהו ללא ספק אחד הביטויים הנפוצים ביותר שאנשים שומעים כל יום. המסר הזה נתפס בכמה דרכים: כמה אנשים חושבים שזה מטריד ואפילו פוגע, וכמה אנשים מצדם מטילים ספק בעצמם, תוהים אם הם באמת מאבדים שליטה.
מילים יכולות לפעמים לעשות יותר נזק מכל נשק, אנו יודעים זאת היטב. לכך נוסף גורם נוסף לא פחות חשוב: האופן שבו אנו מפרשים מסרים מסוימים. פתאום, מישהו מאפשר לנו ללכת על הביטוי שאנחנו לא מצפים, סדרה של מילים לתפוס אותנו מחוץ המשמר וכי אנחנו לא יודעים היטב איך לעבד או לעכל.
"לא איכפת לי מה את אומרת לי. אכפת לי מה אתה משתף איתי ".
-סאנטוש קלוואר-
"אתה רגיש מדי. אתה לא יכול לספר שום דבר. דברים גדולים מדי" סקרן ככל שהדבר נראה, המסר הזה הוא אחד החוזרים ביותר על רבים ממערכת היחסים שלנו ובתורה, אחד מאלה שמשפיעים עלינו הכי הרבה..
הסיבה שרשור זה של adverbs, פעלים, שמות עצם ומאמרים יש השפעה שלילית על המוח שלנו היא עובדה פשוטה מאוד: הרגשות שלנו אינם חוקיים. חסימה של קליבר זה משפיע אפילו על המחשבות שלנו, גורם לנו לתהות גם אם באמת תהיה לנו בעיה.
לכן עלינו להבין מה עומד מאחורי המשפט הזה, מה באמת חושב על ידי מי לכוון אותנו ומה אנחנו צריכים לעשות במצבים אלה.
"אתה רגיש מדי", כמה פעמים שמעת את זה בחיים שלך?
אנה בדיוק יצאה לשתות קפה עם עמיתיה לעבודה. באמצע השיחה, בדיוק כשהסביר שבחודשים האחרונים כבר אין לו הרמוניה עם הבוס שלו וקשה לו להגיע ליעדים שהוא מציע, אחד מעמיתיו אמר לו את הדברים הבאים "עכשיו, אם אתה האהוב עליך, מה שקורה הוא שאתה רגיש מדי ואתה לוקח הכל כדי עצומה".
אחרי ששמע את זה, אנה יש שתק. עכשיו, לאחר שעזב את בית הקפה downcast ומהורהר, לנסות לעבד את ההערה עם קצת יותר רגוע. הוא יודע שהוא התיישב ושהודעה זו פגעה בו מסיבה ברורה: היחסים עם הבוס שלו מתוחים מאוד, הם אינם חופפים באותם דברים ועבודתו היא במעלה הגבעה. תגובה זו פגעה בה כי בן זוגה לא היה מסוגל להיות פתוח לדאגה אמיתית.
דוגמה זו היא משהו שנראה אולי מוכר לרובנו. עם זאת, משהו כזה יכול להתרחש גם היא העובדה שאנו באים להטיל ספק בעצמנו. האם זה נכון שיש לי עור דק מאוד ואני רואה דברים שאין בהם? מה אם אני באמת לאבד שליטה? לפני שהגענו למסקנה זו, הבה נשקף את הרעיונות הבאים.
"המוח הרגשי מגיב לאירוע מהר יותר מהמוח הרציונלי".
-דניאל גולמן-
מה זה אומר להיות "רגיש מדי"?
ראשית, יש להבהיר עובדה חשובה: "להיות רגיש מדי" אינו מעיד על היותו "רגיש ביותר". שני הדברים יכולים להיות שונים מאוד.
- אנו מתייחסים כאל "רגישים" לאנשים שמקיימים אינטראקציה עם אחרים ומה שמקיף אותם מנקודת מבט רגשית. הם נוטים לקחת בחשבון את איכות היחסים ואת הניואנסים הקטנים האלה באינטראקציות אנושיות. הם מדברים בכנות על מצבים נפשיים שלהם נוטים להעריך את הכנות ואת הכבוד של אחרים. כאשר זה לא קורה או לא קורה, הם סובלים או מרגיז.
- על פי התיאוריה של 9 תחושות של Tomkins לכל אדם יש תסריט משלו על איך להבין ולהתייחס לרגשות. לכן, מקובל שישנם כאלה, אשר אינם מבינים את המצבים הפנימיים של שאר בני האדם, מגיבים אליהם ומתייחסים אליהם כאל מופרזים..
- כמו כן, איננו יכולים להתעלם מן הרעיון שיש אנשים, אשר רחוקים מלהיות מזדהים עם המציאות הרגשית שלנו, רואים אותם באי-נוחות.
לכן, אנשים מסוימים רואים התנהגות מוגזמת בדפוסים רגשיים נורמליים לחלוטין. מה שקורה הוא שהרגשות האלה או סגנון האישיות הזה אינם מובנים על ידי בני שיחנו.
אל תתנו להם לפגוע ברגשות שלך
כל אדם מגיב בדרך לאותו אירוע, לכל אחד יש דרך מסוימת להבין ולהרגיש את העולם, ואפילו, כמובן, לחיות את זה. כדי שמישהו יגיד לנו שאנחנו אינטנסיביים מדי, עליזים מדי, רגישים מדי או רגשיים מדי הם דרך להאפיל על האישיות שלנו, לפסול את דרכנו.
למילה "יותר מדי" יש משמעות שלילית, ולכן יהיה זה נבון יותר לעשות שימוש במונחים אחרים ובשיח אחר. במקום להשתמש בביטוי הקשים "אתה רגיש מדי", יהיה זה נכון לבחור עוד יותר שימושי ומעל הכל פרודוקטיבי: "אני חושב שזה משפיע עליך, איך אתה מתכוון להתמודד עם זה? איך אוכל לעזור לך? ".
מכיוון שהודעה אחרונה זו אינה ניתנת כפי שנרצה, עלינו לבצע תצפית אישית פשוטה כאשר מישהו מתייג אותנו "רגיש". להיות רגיש, לראות את העולם מנקודת מבט רגשית, זה לא משהו שלילי או אפילו פחות ענישה. זה מה שאנחנו, מה שתמיד היינו וככה אנחנו נושמים, בדיוק כמו שאנחנו מרגישים ...
אז בואו לא נהיה מושפעים מדי על ידי ביטוי אומלל ממישהו פשוט אינו מסוגל עדיין להבין איך אנחנו באמת.
5 דברים שאנשים אינטואיטיביים מאוד עושים בצורה אחרת אנשים אינטואיטיביים מאוד מחליטים להיות נאמנים לעצמם ולפעול לפי האינסטינקט שלהם, וזה עושה הבדל ברור בכל מה שבא אחר כך. קרא עוד "