לבבות קרח אנשים עם בעיות להביע רגשות

החיבה והצפייה היומית הם ללא ספק הגיד הפסיכולוגי והרגשי שמקיים כל מערכת יחסים מאושרת ומתמשכת. עם זאת, כמה אנשים לא יודעים, לא יכולים או מסרבים לתת צורה לסוג זה של השפה. הם מה שמכונה "לבבות קרח", אנשים מלאי סתירות, פחדים וחוטי תיל המייצרים סבל רב לבני זוגם ואפילו לילדיהם על בעיותיהם לבטא רגשות.

אין זה מפתיע שגם האפקט וגם התקשורת החיבה עצמה הם אבן הפינה המקימה כל קשר משמעותי. עד כדי כך, כי זו הסיבה העיקרית מדוע אנשים רבים הולכים לטיפול זוגות. זה נפוץ מאוד כי חלק מהחברים להביע לא מרגיש מוכר או מוערך או אפילו יותר מכך, שיש אי-שוויון ברור בין מה שמציע לבין מה שמקבלים.

"האמצעים לשנות את דעתו של האדם תמיד יהיו חיבה, לא כעס"

-דלאי ​​לאמה-

פסיכותרפיסטים רבים מגדירים בעיה זו "רעב בעור", הרעב של העור, אם כי במציאות, זה בעיה הרבה מעבר לחושים. אנחנו מדברים על רגשות לא מאומתים, על בעיות לבטא רגשות שלא רק מוזנחים, אלא מטופלים לפעמים בעוינות ובקור.. מצבים מעטים יכולים להיות הרסניים לאדם כמו להיות כזה tessitura, בתוך ריק כזה רגשית תהומית שבו במוקדם או במאוחר אתה מתחיל לפקפק במערכת היחסים שלך ואם אתה באמת אהובים ...

חיבה והרגש "הישרדות"

אנשים לא רק צריכים מזון כדי לשרוד, חומרים מזינים אשר כדי להשיג אנרגיה, כך התאים שלנו לבצע את כל אלה תהליכים מרתקים שאינם מאפשרים לנו ללכת מעבר להישרדות. סקרן ככל שיהיה, חיבה גם מזינה אותנו, היא מציעה לנו כוח ותחושת שייכות לקבוצה קטנה של אנשים שאיתם אנו מזדהים, שבה אנו דנים אבל גם עם אשר אנו מרגישים בטוחים ומאושרים: הם שלנו.

יש לנו דוגמה לכל זה חואן מאן, מייסד התנועה המפורסמת "חיבוקים חינם". הצעיר הזה הרגיש כל כך מנותק ממגע אנושי, שבמשך זמן מה הוא חשב על הגרוע מכול. ננטש על ידי בן זוגו, ללא ידידות, עם הוריו הנפרדים ועם סבתו החולה, הרגיש שהוא גוסס. עד שיום אחד, במסיבה שקרה דבר מה, נערה חיבקה אותו באופן ספונטני מזדהה עם עצבו. הקור, לרגע, נעלם מהלב שלו והעולם חזר להיות הרמוניה, איזון קודם כל, תחושה.

לאחר הניסיון הקצר הזה, חואן מאן, החליט לשים רחוב עם שלט גדול שבו הכריז כי הוא מציע לתת חיבוקים לכל מי שנזקק לו. זה היה טיפולי, נפלא, סנסציוני ... הוא חש כל כך מנותק מחיבה ומחיבה, שמוחו כבר גבל בתהום הדיכאון, ביאוש הקיצוני ביותר.

הוא מעולם לא היה מאושר כל כך, ולמעשה, כפי שהסביר עצמו בסרט דוקומנטרי, מה שהקסים אותו ביותר היה לראות כיצד אנשים הסכימו תחילה במשהו של מוזרות, אך מאוחר יותר, כאשר נפרדו ממנו אחרי החיבוק היה לכולם חיוך גדול על הפנים: כולם זכו.

לבבות קרח או חוסר היכולת להציע חיבה

אנחנו כבר יודעים שהחיבה היא משהו כל כך "פרימיטיבי" והכרחי, שאנחנו לא רק רואים את זה בינינו, אלא גם את בעלי החיים שלנו מחפשים את הליטוף כל יום, זה נראה להתרגש עם השותפות שלנו, עם המילים הטובות שלנו ... ואז, אם זה סוג של קשרים טבעיים, בסיסיים קסום בעת ובעונה אחת למה יש אנשים שמתנהגים כמו לבבות קרח אותנטיים?

• טוב, הדבר הראשון שעלינו להבין הוא שאין סיבה אחת הקשורים לבעיות לבטא רגשות. אנחנו לא יכולים לקבץ את כל התנהגויות אלה תחת אותה תווית או לראות בה משהו פתולוגי, כמו הפרעה.
• מה יש ברוב המקרים הוא הערכה עצמית נמוכה. חוסר הביטחון כשלעצמם גורם להם להיות כמעט תמיד במגננה ביחסים הרגשיים שלהם. עם זאת הם מחפשים מעל לכל כדי למזער את הסיכון של תחושת דחוי או אפילו יותר, כדי למנוע מראה מה שהם מבינים כמו "פגיעות".
• כלומר, אם אני מראה את עצמי חם, חיבה ורגישות עם אחרים, אני מראה את השבריריות הפנימית שלי, את ההערכה העצמית הנמוכה שלי. לכן, הדבר הכי נבון הוא לשמור על המרחקים, למנוע את הסימנים של חיבה עם זה להגן על המראה שלי (שקר) של אדם "חזק".

מאידך גיסא, יש היבט נוסף שאיננו יכולים להזניח: סגנון ההורות. להיות נולד וגדל בסביבה עם חיסול מוחלט של חיבה, שבו ההתקשרות היא חסרת ביטחון או פשוט חסר זה, ללא ספק לגרום לאנשים רבים לא מבינים, ערך או מעז לא להציע סוג כזה של שפה, כי בדרך מסוימת , הם לא הכירו בילדותם. מכאן, הבעיות להביע רגשות.

• בואו לא נשכח את הביטויים האלכסיטימיים. שם יש לא רק את חוסר היכולת להראות רגשות, אלא גם חוסר התבוננות פנימית, אמפתיה וסגנון קוגניטיבי מכוונת רק כלפי החיצוני, הרציונלי ואת הבטון. עם זאת, וזה חשוב לזכור, alexithymia מופיע במקרים רבים אצל אנשים שיש להם קצת אבחנה בתוך קבוצת הפרעות ספקטרום האוטיזם (ASD)..

לבסוף ולסיים, יש משהו שאנחנו לא יכולים לשכוח. אנחנו לא יכולים "להכריח" את האנשים האלה כדי להביע את חיבתם, שכן אסטרטגיה זו אף פעם לא עובדת. מה עוד, לנסות בדרך ישירה זו יכולה להיות השפעה מאוד פרודוקטיבי ולהשיג בדיוק את ההפך ממה התכוונו. בואו לא נשכח שיש להם בעיות לבטא רגשות.

המתאים ביותר הוא לעבוד מתוך הצרכים של כל אדם, המציאות הפסיכולוגית שלהם רגשית. בחלק ניכר מהמקרים, האסטרטגיה הטיפולית ההגיונית ביותר תתמקד בעבודה על הערכה עצמית, בניית תדמית עצמית חיובית ובטוחה יותר.

נזכור אפוא, כי מאחורי אותו זוג, אותו חבר או אותו ילד שאינו מסוגל להביע חיבה, קיים מחסור או בעיה שעלינו להכיר ולעבוד ביחד.

כולנו זקוקים לאהבה, אנחנו צריכים את זה אנחנו רוצים לתת ולקבל אהבה הוא מועיל יותר מזיק, אין לנו ספק. ואתה? האם כבר הרגשת עד כמה זה מועיל לתת ולקבל אהבה? קרא עוד "