תאמין לעצמך, אתה כנראה שווה יותר ממה שאתה חושב

אולי זה כתוצאה של חיים בחברה שבה חלקם מושווים ללא הרף עם אחרים, אבל הרבה פעמים שמעתי איך אמרתי לעצמי: "אתה לא שווה מספיק", "אתה לא הולך לעשות את זה." לפני שהתחלתי, כבר הייתי מסוגל לדמיין את הכישלון שלי.

זה קרה לי באיזשהו מצב חשוב בחיי, אבל במידה מסוימת גם באותם ילדים קטנים יותר, אשר בו זמנית הם אלה ששוחקים ביותר כי הם הכי קבועים. אז, באתי להרגיש שאני לא מספיק טוב כדי להשיג את המטרות שלי.

"את צריכה להאמין בעצמך. שם טמון הסוד. אפילו כשהייתי בבית היתומים ואני הלכתי ברחובות בחיפוש אחר מה לאכול כדי לחיות, אפילו אז, ראיתי את עצמי השחקן הגדול ביותר בעולם. ללא ביטחון עצמי מוחלט, אחד נועד להיכשל "

-צ'ארלס צ'פלין-

עם זאת, האם זה נכון? אם אי פעם הרגשת אותו הדבר, אני אגיד לך לא. הערכה זו של עצמך אינה אמיתית: אתה שווה יותר ממה שאתה חושב, אתה יודע יותר ממה שאתה חושב ואתה חשוב יותר ממה שאתה מתאר לעצמך.

שוברים, אתה יודע, אתה חשוב

למרות שלא תמיד הייתי ברור, עכשיו אני יודע את זה האמונה שאני יכולה לעשות משהו היא הדבר היחיד שיכול להוביל אותי לקבל את זה: נקודת המוצא החיונית והחיונית. כך, למדתי שבטוחתי בעצמי הפכה אותי לאדם שמקבל סיכונים ונלחם בפחדיהם.

במובן זה, את הרצונות כדי להשיג את זה צריך ללכת קדימה של פאניקה להיכשל, כי אין דבר "לא נעשה לנו". שמירה על מחשבות שליליות עלי מעולם לא הובילה אותי לשום מקום. כך, למדתי כי עצירה בספק, רחמים עצמיים או בושה הרגשה היא רק דרך להתרחק המטרות שלנו.

"הרצון שלך להצליח תמיד צריך להתקדם מן הפחדים שלך לכישלונות "

-ביל קוסבי-

האמת היא שהמוח יכול לשקר לנו. למעשה, הוא עושה והוא מיומן בפועל זה. זה יכול לגרום לנו להיראות כמו מפסידים, לא מסוגל, מגושם או פסול כאשר זה באמת לא נכון. מה שהוא אמיתי זה אם אנחנו נותנים לעצמנו את ההזדמנות, נגלה שיש לנו תכונות חיוביות יותר ממה שאנחנו חושבים בדרך כלל וזה מה שהופך אותנו מיוחדים עבור אנשים סביבנו.

אני נשארת איתי

כמה ספקות לגבי הערך שלי כי יש לערער את ההערכה העצמית שלי הגיעו לפני אתגרים מסובכים. אחרים, לעומת זאת, כי אנשים מסוימים עזבו את החיים שלי ולא יכולתי לראות את הסיבה האמיתית. אז הוא בסופו של דבר הצביע עם האצבע שלו בתור עברין של המרחק, כי זה היה הסבר שמתאמת עם העצב שהוא הרגיש.

בסופו של דבר הבנתי שהסיבה לכך היא שלא חסר לי האומץ להישאר בחיים, אבל מסיבות אחרות זמנו המשותף נגמר. בדרך זו, אתה לומד שאם אתה לא עצמך, מי? אם זה לא עכשיו, מתי?

"החיים לא קלים, לאף אחד מאתנו. ללא שם: אבל ... מה זה משנה? אתה צריך להתמיד, ומעל הכל, יש אמון בעצמך. אתה צריך להרגיש מוכשר לעשות משהו ואת הדבר הזה חייב להיות מושגת, לא משנה מה העלות "

-מארי קירי-

אתה צריך להתמיד, אתה צריך לאהוב את עצמך ואת אמון. זה על להיות החבר הכי טוב שאתה יכול לקבל ולא האויב כי ספקות את האפשרויות. יש לך כבר מספיק עם אלה שגורמים לך להאמין שאתה לא תוכל. שים את הרמקולים וצעק שאתה שווה! אנחנו עומדים לתת לנו הזדמנות.

מחשבות שלא יאפשרו לך לזלזל בעצמך

למרות שנאמר לנו אלף פעמים שאנחנו שווים הרבה, לפעמים יש לנו יום נמוך ואנחנו צריכים להזכיר שוב. ומי יותר טוב מאיתנו לעשות את זה? אלה כמה דברים שאתה יכול לחזור כאשר הביטחון העצמי שלך מתעמעם:

• אני תמיד יכול לאהוב את עצמי יותר ממה שאני יכול לשנוא אי פעם.
• אף אחד לא יכול לגרום לי להרגיש נחותה ללא הסכמתי.
• אני צריך לחכות לדברים ממני לפני שאוכל לעשות אותם.
• אני הולך לדבר איתי כאילו הייתי מדבר עם מישהו שאני אוהב.
• יש לי דברים טובים יותר מאשר רעים.

זכרו את זה תמיד ביטחון עצמי חזק ומוצק יעזור לך לנתח ביקורת וכישלונות, הפחתת הנזק שהם יכולים לעשות לך. בנוסף, זה יגרום מכות להשאיר פצעים פחות עמוק ויש לך עמוד מוצק שבו לתמוך בכל פרויקט שתתחיל.

5 דרכים לשפר את הביטחון העצמי ביטחון עצמי הוא לא איכות זה מתעורר יום אחד לעצמו ועל עצמו, אבל בונה עם הזמן. קרא עוד "