כיצד למצוא ולשמור על מוטיבציה

ללא ספק, זה אחד הדברים הקשים ביותר להשיג, אבל אתה חייב לקחת בחשבון את זה אם אין "רצון" להשתפר, דבר לא משתפר. לעתים תכופות המוטיבציה אינה נמשכת, כי זה חולף, כי זה נראה לפעמים, כי זה הולך בלי לזרוק החוצה או שהוא לא מגיע כאשר הוא נקרא. אבל זה לא אומר שאתה צריך לקפל את הידיים ולחפש תירוצים לא כדי להפוך את החלומות שלך להתגשם.

אולי אני עדיין לא מגיע ליעד שלי, אבל היום אני קרוב יותר ממה שהייתי אתמול.

על מנת להשיג את המטרות שלך, אתה צריך למצוא מוטיבציה כל יום ובשביל זה, תוכל לזכור את הטיפים הבאים:

מסיים את המשימות הקשות ביותר

כאשר armes את סדר היום עם הפעילויות החשובות ביותר של היום, לכתוב הראשון כדי להפוך את הכי מסובך או אלה שלוקחים יותר זמן או מאמץ. לאחר שתסיים את זה, אתה תרגיש הרבה יותר הקלה, תוכל להעלות את ההערכה העצמית שלך ואת שאר היום יהיה "טעם אחר", זה יזרם אחרת, יהיה לך יותר מוטיבציה.

להיות נלהב

אם אתה יכול להיות מתרגש על משימה מסוימת, אתה יכול להיות עם כל. קח את הבדיקה, חושב כי פעילות זו תאפשר לך להשיג טוב יותר, למשל. דמיינו את האושר שתרגישו כאשר תסיימו את יום העבודה שלכם, כאשר הם מברכים אתכם על הדוח שלכם, כאשר אתם מציגים את כל סדר היום הממתינים וכו '. תאר לעצמך את ההצלחה או את מימוש החלומות שלך דרך העבודה שלך.

קבל תוצאות לחגוג אותם

בכל פעם שאתה מקבל משהו, יהיה לך יותר רצון להתקדם. כאשר אתה מנצח, אתה מקבל ברכה, אתה מקבל עבודה חדשה או לקוח, כאשר אתה עומד ביעדים המקצועיים שלך, וכו 'זה הזמן לחגוג. אל תהססו ללכת לארוחת ערב עם השותף שלך, להצטרף לחברים שלך למשקה, לתת לעצמך טעימה, לקנות משהו שרצית כל כך, וכו '.

פנקו את עצמכם או נתנו לעצמכם משהו בכל פעם שהשגתם הישג, זה יגביר את המוטיבציה שלכם.

לדעת מהן הסיבות מדוע אתה רוצה להשיג הכל

על אחד הקירות של החדר שלך או במשרד שלך, לתלות כרזה גדולה שבה כל החלומות שלך ואת המטרות נכתבים. לכן, בכל פעם שאתה מרגיש המום, מיוסר, מדוכא, עייף או לא מוכן לעשות משהו, אלה תמונות או מילים יהיו אלה שנותנים לך עידוד ומעודדים אותך להמשיך. אתה לא תאבד את המיקוד או את הכיוון של הנתיב שלך.

השווה את עצמך

לעולם לא עם אחרים. לכל אדם יש את המטרות וההישגים שלהם, ולכן אם אתה חי לנתח את ההצלחות שלך או כשלים ביחס לאלה של אחרים, אתה תרגיש מתוסכל או ללא מוטיבציה, תמיד יהיו אנשים שהשיגו דברים יותר ממך, אבל זה לא צריך משנה.

המיקוד חייב להיות תמיד על עצמך, להכיר במה שהשגת, לעודד את עצמך להמשיך, לברך את עצמך על התעוזה שלך, וכו '.

תיהני

כל אחת מהמשימות או הפעילויות שאתם עושים ביום יש משהו מהנה ומיוחד. זה יכול להיות אתגר למצוא אותו במצבים מסוימים, אבל ללא ספק, תוכלו למצוא אותו. זה יעזור לך לא "לסבול" את העבודה שלך או ספר נהדר שאתה צריך ללמוד, ולא את המשימות של הבית או ללכת לחדר הכושר אם אתה לא אוהב את זה.

תמיד לפעול כאילו היית מוטיבציה

זה באמת עובד כי הפעולות שלך זהים כאשר אתה מוטיבציה וכאשר לא, כי אחרי כמה דקות אתה תרגיש ממש מתרגש. השמעת מוסיקה כיפית ותוססת, להתלבש עם צבעים בהירים בהיר, תמיד יש חיוך על הפנים שלך, זוזי כאילו איש אינו מתבונן בך, מניח תנוחה נלהבת, סנטר כלפי מעלה, זקוף וישר!

מתיימר להיות מוטיבציה לפעמים עובד, בדיוק כמו מחייך כאשר אתה עצוב היא דרך טובה למלא את עצמך עם אופטימיות כאשר negativity מתקרבת.

תמיד לחשוב על היתרונות

אולי אתה לא נהנה העבודה שלך, אבל יש לזכור כי הכסף שאתה מקבל עוזר לך בנושאים אחרים, כגון לשלם את הדירה שלך, שמירת לחופשות, לשלם את החובות, לקנות את מה שאתה אוהב, וכו ' וללכת עוד קצת, לדמיין את המאמץ שאתה עושה היום יהיה מוערך יותר מחר, כאשר יש לך להגשים את המטרות שלך.

במקום לחשוב על כמה קשה יכול להיות משהו, לזכור טוב יותר למה אתה עושה את זה, מה זה יאפשר לך להשיג, מה המוטיבציה שלך מול הכל, ללא ספקות כי יהיה להמריץ לך מיד.

מפתחות ליהנות עבודה אנו מבלים שעות רבות במקום העבודה שלנו וזה באמת חשוב ללמוד איך ליהנות "להישאר". לא הכל רע כמו שזה נראה, אם אנחנו יודעים איך לקחת את החיובי של להישאר במקום הזה או לחיות עם עמיתים. קרא עוד "