איך להיות בטוח בשיחה

לפעמים, זה חיוני כי אתה מראה את עצמך בטוח בשיחה. לדוגמה, כאשר אתה צריך לנהל משא ומתן או להתמודד עם מצב עבודה שבו אתה צפוי להיות מאוד מוכשר. עם זאת,, עבור אנשים מסוימים זה לא קל להיות מוצף תחושה זו של חוסר ביטחון. 

הסיבות הן רבות. לפעמים זה בגלל ביישנות או חוסר בפיתוח של מיומנויות תקשורת. פעמים אחרות, הוא מציית לעובדה כי בן שיחו או הנסיבות ליצור לחץ יותר מדי. תהיה הסיבה אשר תהא, האמת היא שאתה יכול להיות בטוח בשיחה, גם אם אתה לא לגמרי.

"אתה לא יכול להיות יותר הממשלה, או פחות, משלך".

-לאונרדו דה וינצ'י-

הסוד הוא ליישם כמה עצות פשוטות. הם קשורים למחוות ולגישות שגורמות לך להיראות בטוח בשיחה, מבלי שהאחר יגלה את המתח או הפחד. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך.

קשר עין גורם לך להיראות בטוח בשיחה

שפת הגוף לפעמים אומר הרבה יותר מאשר את המילים עצמם. ובתוך שפת הגוף, העיניים הן חשובות במיוחד. המראה מגלה הרבה על איך אנחנו מרגישים ומה היחס יש לנו כלפי בן שיחנו. מבט חמקמק או בלתי יציב הוא סימן ברור לחוסר ביטחון.

לכן, כדי להיות בטוח בשיחה חשוב מאוד כי אתה לשמור על קשר עין בראש. הדבר הרצוי הוא להסתכל ישירות לתוך העיניים של האדם האחר. זה לא אומר שאתה צריך לשמור את העיניים קבוע, בלי למצמץ או להראות קשיחות. במקרה זה אפשר היה לפרש אותה כאתגר או כמחווה תוקפנית.

אפשר לאמן את המבט כך שהוא מבטיח בטיחות. התבוננו בעצמכם להיות מודעים הדרך שבה אתה מסתכל בדרך כלל על אחרים. נסה להחזיק את המראה, ללא קשיחות, עם אנשים שאיתם אתה מרגיש בטוח. לאט לאט תלמד במודע לשלוט על קשר עין.

הקרנת הקול, יסוד יסודי

נימת הקול היא עוד אחד מאותם אלמנטים שאומרים הרבה על עצמך, מבלי שנבחין בכך. לכן רצוי לדעת את הקול שלך וללמוד לנהל אותו. תרגיל טוב הוא להקליט את עצמך ולאחר מכן להקשיב לך, לשים לב לכל הפרטים.

אדם נראה בטוח בשיחה אם נימת קולו נשמעת דיה, אך ללא קשיים. תן להם לשמוע אותך, אבל לא לפלוש השני עם הקול שלך. אתה יכול ללמוד לשנות את הטון של הקול עם תרגול. פיתוח מיומנות זו היא דבר אשר כשלעצמו מעניק לך ביטחון רב יותר.

לבטא כראוי, גורם מכריע

זה מאוד חשוב כי אתה מדבר בצורה שהם מקשיבים לך, אבל לא פחות חשוב הוא לגרום להם להבין את מה שאתה אומר. חוסר ביטחון יכול להוביל אותך להסס קצת. כאילו עלה לך לומר כל מלה. לפעמים זה גם גורם לך לדבר מהר מדי, כך שאחרים מתקשים להבין מה אתה אומר.

למרבה המזל, ביטוי טוב הוא עוד מיומנות שניתן לרכוש עם תרגול. זה עוזר לך לעשות תרגילים להגזים את הביטוי של כל מילה, לבד. זה משמש לפתח את השרירים המעורבים בדיבור. מומחים מייעצים גם אומר הלשון twisters במהירויות שונות. ביטוי טוב הוא סימן שאתה מרגיש בטוח בשיחה.

רגשית להתרחק מהמצב

התפיסה של המצב היא אחד הגורמים שמשחקים נגד הביטחון העצמי. אם יש לך את הדמיון מי הוא בחזית חזק מדי, או כי כל שגיאה תהיה קטלנית, זה יכול להיות די קשה להראות לך בטוח בשיחה.

עם זאת, כל זה אתה יכול להתמודד עם הכנה קודמת. חבר את האדם האחר עם דמות פיקטיבית שאינה גורמת לך דאגה. כמו כן, אתה חושב שאתה עצמך כשחקן עם אותו אדם יבוא במגע. זה לא איתך מי הולך לדבר אדם זה, אבל עם גרסה של עצמך שיצרת עבור האירוע. זה יעזור לך לקחת מרחק רגשי מהמצב ולאפשר לך להתמודד עם הכל בצורה שוטפת יותר.

כל הטיפים האלה יעזרו לך להסתלק מעט על ידי חוסר ביטחון זה, כי לעתים קרובות תופס אותך. אף על פי כן, אולי זה גם טוב שאתה שואל על למה שיחה יוצרת חוסר ביטחון. ייתכן כי יש רקע שנותר לפתרון.

5 אסטרטגיות להתחיל שיחה מעניינת קבלת שיחה טובה לא קשה. זה מספיק כדי להתגבר על הפחד מחוות דעת של אחרים ולהשתמש אלה חמש אסטרטגיות. קרא עוד "