כיצד לתת פנייה חיובית לחיים רק 4 שבועות

אף אחד מאיתנו לא רוצה לחיות חיים רעים, שם אנחנו מרגישים חסומים ואומללים, אבל לפעמים שגרת היומיום שלנו מובילה אותנו לא להיות מודעים "אנחנו עושים טוב או לא".

לחיות כל כך מהר יש את התוצאות שלה, ביניהם, להפסיק לשים לב.

"הגוף שלך הוא מקדש הטבע והרוח האלוהית. שמור את זה בריא; לכבד אותו; ללמוד את זה; להעניק לו את זכויותיו "- הנרי פ 'עמיאל -

היום אני מציע לקחת את הצעד לחיים חדשים שבהם המילים ליהנות ואיכות יהיה שלטונו ביומיום. השלבים הבאים, בסיסיים ופשוטים, יאפשר לך לשנות את החיים שלך באופן חיובי רק 4 שבועותYou

שבוע ראשון: עבודה הרגלים והגוף

• קום מוקדם בסביבות 6 בבוקר יאפשר לך את הזמן שאתה אף פעם לא צריך במהלך היום להקדיש את המשימות שלך ואת התחייבויות ממתינות, לפני יום העבודה.  אתם תיהנו מהשקט והשלווה להתרכז בענייניכם.
• תזונה בריאה וקלה. אם אתה רוצה לעשות שינויים בחיים שלך אתה צריך הרבה אנרגיה. חשוב להקשיב בכל עת מה הגוף שלך דורש ולהגדיר מטרות להשגה לחסל toxins. בשביל זה, אתה תסייע לגוף שלך על ידי האכלה אותו עם מזון בריא, קל ומעורר תיאבון.
• ספורט. זהו אחד ההרגלים המומלצים ביותר. עוזר להיות בעל גוף שרירי, מתאים ובריא. בדרך זו תוכלו להרשות לעצמכם ליהנות ממוח בריא ומאוזן. הם אומרים כי התנועה היא החיים כדי להעיר את החיים כי הוא בגוף שלך אתה צריך לזוז.

בשבוע השני: לנקות את הסביבה שלך

• מקום נקי ומה שמקיף אותך. כל מה שלא משרת אותך ביום שלך לא נותנים לזה להפריע לך או להפריע לך. למידה לעזוב את העבר הוא חיוני אם אנחנו כבר לא צריכים את זה. בשלב זה זה גם טוב לעבוד עם אותם אנשים כי החברה שלך לא עושה טוב.

שבוע שלישי: ארגון מטרות וחלומות

• לארגן את התוכניות שלך ברשימה ולהפוך אותם. בשבוע שעבר היית צריך לבצע רשימה של דברים לעשות. לשחזר אותו שוב להגיע לעבודה עם אלה שהם החלומות שלך ואת המטרות.
• הפוך תוכניות עבור כל יום. לפני השינה, ליצור את התוכנית החדשה שלך למחרת, לא משנה כמה פשוט או נרחב. הדבר החשוב הוא שיש תוכנית להגברת המוטיבציה שלך. שאל את עצמך את השאלות הבאות האם אני על הכביש עושה את זה? אני אוהב לאן אני הולך? 

"פגשתי לידה שנייה, כשנשמתי וגופי אהבו זה את זה והתחתנו".

 - חליל ג 'יבראן -

בשבוע הרביעי: להרחיב את אזור הנוחות שלך

• מעז לחיות אחרת. באחד הימים היומיים הרגילים שלך, שאל את עצמך את השאלה, מה אני יכול לעשות אחרת ברגע זה?? לשלב לתוך החיים שלך את ההרגל של ניסיון ולחוות משהו שונה כל יום ובדרך זו לא להפוך את קיומך למשהו שבשגרה, ללא מוטיבציה בטווח הארוך.
• צא מאזור הנוחות שלך. אם אתה מבצע את הנקודה הקודמת אתה תהיה להשאיר קצת את אזור הנוחות האישי שלך. אבל אני אשמח להשיק את האתגר של הולך הרבה יותר לזהות את הפחדים שלך עולה על כל אחד מהם.
• מנוחה חיונית. עקב אכילס בחייהם של רבים מאיתנו. פעם למדתי את זה הפסקה וללמוד להתנתק מעת לעת הם חיוניים אם אנחנו רוצים לחיות במלואם.

בשלב זה, אני מזמין אתכם לשלב הרגלים אלה פשוט כל יום ומאפשר לך להרגיש מלא בהרמוניה. אתה תהיה הבניין מה יהיה רק 4 שבועות בדרך שלך.