חמישה טיפים פשוטים להיות קצת יותר מאושר

האם אתה מחפש שמץ של אושר לאחר שחזר לשגרה היומית? האם אתה רוצה לקבל את זה רק עם "הכוח של המוח שלך"?? אם אתה רוצה להיות קצת יותר מאושר, לקרוא, ומעל לכל להחיל, טיפים אלה. אין ספק שהם לא משאירים אותך אדיש, ​​ואתה תסיים את היום עם חיוך בפה.

"האושר האנושי הוא בדרך כלל לא מושגת עם המזל של מזל גדול, אשר יכול לקרות כמה פעמים, אבל עם דברים קטנים שקורים כל יום."

-בנג 'מין פרנקלין-

1. כדי להיות מאושר יותר, לחשוב על אירועי העבר בחיים שלך

אנשים רבים חושבים על דברים טובים שמעולם לא התרחשו בחייהם ושהם עשו זאת. אבל מה קורה אם אנחנו הופכים את השולחנות וחושבים על דברים שקרו ושלא היינו עושים? זה אולי נשמע קצת מבלבל, אבל נסו לחשוב, למשל, מה היה קורה אם לא הייתם בוחרים את העבודה שלכם, או שלעולם לא היית פוגש את השותף הנוכחי שלך.

משמש בדרך נכונה, זה יכול להיות דרך מצוינת להרגיש קצת יותר מאושר, מאז אתה תעריך הרבה יותר ממה שיש לך, מקבל טוב להרגיש טוב יותר עם עצמך ואת המצב האישי שלך.

2. שלח הודעות תודה

יש ספרדית אומר כי "זה נולד היטב להיות אסיר תודה" למה אתה לא לשים את זה קצת בפועל? תפוס את הטלפון הנייד שלך ושלח הודעה לחבר שהזמין אותך לסודה או שנשאר איתך לשוחח על כל דבר.

מחקרים רבים טוענים כי להביע תודה לאחרים יכול להגדיל את האושר של 25%.

3. להוציא קצת כסף על מישהו

כסף, בשימוש נכון ואחראי, יכול לתת אושר. דרך טובה לשים את זה בפועל היא להוציא כסף על אחרים. אם אתה באמת עושה, תראה את עצמך כאדם אחראי שעושה אחרים מאושרים עם מעט. כל פרט קטן שווה.

כמו כן, כאשר האדם השני רואה שיש לך השקיע כסף עליה, זה יגרום קשרי הידידות שלך לבוא הרבה יותר. לכן, לקנות משהו נחמד לבן הזוג שלך כי כן, או פשוט להזמין חבר לאכול. אתה תראה איך מאוחר יותר אתה מרגיש יותר טוב עם עצמכם.

4. הפוך תוכניות ... עם חברים

ללא ספק רבים מכם אתה זוכר את ימי חג המולד או המלכים שבהם המתנו בדאגה למתנות. העובדה שעצם ההמתנה גרמה לך להרגיש יותר חי וחושב על מה שהמתנות הכילו? ובכן זה יכול להיות מיושם גם על חיי היומיום עם כל תוכנית.

מסיבה זו, אנו ממליצים לקנות כרטיסים לקונצרט, או לבצע תוכניות חוף עם כל מיני פעילויות אקזוטיות. אין ספק שכך אתה מרגיש מאושר ורוצה לקבל את התאריכים האלה מסומנים כל כך.

כל זה אם נעשה את זה עם חברים, משפחה או שותף, טוב, יותר טוב. הרגעים המשותפים הם תמיד הרבה יותר מלאים וממלאים אותנו יותר.

"לשמחת החיים יש תמיד משהו לעשות, מישהו לאהוב ומשהו לצפות לו".

-תומס צ'למרס-

5. נסה לחלום בשמחה

זה עם ביטחון מוחלט הדבר הכי קשה להגיע, אבל בטח אם אתה מקבל את זה תקבל הפתעה נעימה. במהלך היום תמיד יש מחשבה חיובית על כל דבר שקורה לך. אתה יכול גם לחשוב על אירועי העבר בחיים שלך, כי יש אהבה או שמחה.

בדרך זו, כאשר מגיע הלילה, המוח שלנו ינסה לאסוף את כל הזיכרונות האלה בזמן שאנחנו ישנים. אז ללכת לישון בקרוב, לקבל נוח וליהנות את המופע ... ראית את זה, זה לא קשה לנסות להיות קצת יותר מאושר.

האם אתה יודע מהי טכניקת בקבוק השמחה? למד מה היא הטכניקה של בקבוק אושר על ידי הפילוסוף אלזה Punset תודה על הנפש הוא נהדר קרא עוד "