ביודנזה, ריקוד החיים

ביודנזה היא טכניקה, פרקטיקה של התפתחות אישית, שבו תנועות רכות ופשוטות משולבות במטרה למצוא איזון פנימי. באופן כללי, זה נעשה כקבוצה באמצעות שירה, מוסיקה ופעילות התנועה.

הודות לתרגול זה אנו יכולים להתחבר עם הפנים שלנו ולהכיר את הרצונות האינטימיים ביותר שלנו, מאז מקל על הביטוי של מה שאנו נושאים בתוכו. בנוסף, כל אחד יכול לתרגל את זה, ללא קשר לגיל או מצב גופני. ביודנזה היא הזדמנות נהדרת לחוות ולשפר את הידע העצמי ואת הצמיחה האישית.

מאידך גיסא, in biodanza התנועה חופשית. משמעות הדבר היא כי התרגיל מוצג וזה מוסבר מה זה, אבל אז כל אדם עושה את זה בהתאם איך הוא מרגיש את זה.

"המפתח שלנו הוא התרוממות רוח של חיים, חגיגה, שמחה, קלילות, רעננות, חושניות ... בניית המציאות שלנו ואת גן העדן שלנו".

-רולנדו טורו-

אז, הרחבת המודעות באמצעות התנועה מסייעת לנו לפתח את הפוטנציאל שלנו בהרמוניה, לחוות את הרגע הנוכחי בעוצמה ולהיות בהרמוניה עם עצמנו, עם אחרים ועם העולם. זה אומר ללמוד לחיות כאן ועכשיו, בתוך ומחוץ בפועל, תוך התחשבות הדרך שבה אנו מתייחסים.

ה biodanza חאפשר להרחיב את התודעה שלנו, לחגוג את החיים ואת האהבה, ללמוד ולחקור. דרך זה, אנחנו יכולים להיות חוויות אותנטי שממנו ללמוד, בנוסף לחוות רגעים unequaled. ללא שם: בואו להעמיק.

איך ביודנס מתעוררת ואיך זה היום?

ביודנזה הופיע בשנות ה -60 בזכות רולנדו טורו, אנתרופולוג ופסיכולוג צ'יליאני. מניסיונו ובמהלך הטיפולים, הוא שאל את עצמו איך הוא יכול למצוא שפה טרנספורמאלית. לאחר מכן, הוא התחיל לחקור שיטה לקדם את השפה הזאת ויצר את biodanza של החיים.

רולנדו טורו החל לבצע מערכת תרגילים בליווי מוסיקה. בעיקרון הוא כינה את השיטה שלו פסיכודנזה ואחר כך ביודנזה. בנוסף, הוא מיישם מערכת זו לאנשים עם מחלות נפש בבית החולים הפסיכיאטרי שבו עבד. מטרתו היתה לשפר את איכות חייהם ולהפוך את מערכת היחסים שלהם לאנושית.

לאט לאט הוא מרחיב את השיטה שלו בתחומים אחרים מאשר בבריאות, כמו חינוך. במקרה זה, biodanza היה ממוקד כדי לשפר את הניהול הרגשי ויחסים. בדרך זו נולדה דרך חדשה ללימוד בלי תחרות, טיפוח אמפתיה וטיפול במגע עם הקבוצה, הטבע ועם עצמך.

Biodanza משמש ברחבי העולם, הן בסביבות טיפוליות חינוכיות. לדוגמה, באמריקה הלטינית זה נעשה בכמה בתי חולים לבריאות הנפש. כמו כן החלה להרחיב את לימודיה באוניברסיטאות, כמו ברזיל, אוקספורד ובואנוס איירס.

כמו כן,, יש קבוצות ייעודי לבצע biodanza מיוחדים. לדוגמה, עבור ילדים, מתבגרים, מבוגרים ואנשים עם מחלת נפש. יש אפילו ביודינציה למטפלים.

כיצד להעמיק את המודעות באמצעות ביודנס

ביודנזה מדגישה חיוניות, כי הוא מציע לראות מה הקשר שיש לנו עם החיים, על פי הסביבה שבה אנו חיים. בדרך זו, הוא מקדם מערכת יחסים בריאה יותר עם כל מה שסובב אותנו. בנוסף, זה עוזר לנו להעריך מה החיים מביאים לנו ומה אנחנו יכולים ללמוד מכל ניסיון.

ב ביודנזה שונים תרגילים מסיפורי חיים. הניסיון מחולק למספר שלבים או שלבים: ברוך הבא, חימום, חגיגה ופרידה. דרך כל אחד מהם מתרחש תהליך למידה רגיש שבו כל דבר סביבנו מוערך.

צורה נוספת של העמקה היא דרךאת הקישור עם יצירתיות ורגישות. זה משפר את היחסים שיש לנו עם ההנאה של החיים, את היכולת שיש לנו כדי ליצור רעיונות חדשים להביע אהבה כלפי הטבע, בני אדם אחרים וכמובן, את עצמנו.

היתרונות של ביודנזה

באמצעות תרגול מתמשך, biodanza מספק את היתרונות הבאים:

• הפחתת מתח.
• חיזוק המערכת החיסונית.
• שיפור הגמישות והתיאום.
• אינטגרציה של מחשבה, רגשות ומעשים, ברגע הנוכחי.
• הקלה על הקשר עם מהות החיים.
• חיזוק בריאות הנפש.
• תקשורת משופרת וכיצד להתייחס לסביבה.
• פתיחות מצפון.
• הגדל את היצירתיות.

לכן, באמצעות biodanza נוכל להגדיל את הרווחה שלנו. זה מושג על ידי חיבור למהות שלנו, שכן זהו נוהג שמעדיף צמיחה אישית ואיזון. כמו כן, rearning בדינמיקה הקבוצה, דרך חוויות של אחרים בקשר עם מוסיקה ותנועה.

הריקוד המלווה בחיבור עמוק לחיים יכול להיות סוג של מפגש עם החיוניות שאין כמוה. עם תרגול זה, אנו מתחברים עם העמוק ביותר של עצמנו ומעדיפים את היחסים עם אחרים ועם העולם.

מודעות עצמית, מבט חכם כלפי הפנים שלנו מודעות עצמית היא היכולת להסתכל בחוכמה כלפי הפנים שלנו, קריאה משותפת של צוואותינו, הרגשות שלנו ... קרא עוד "