יופי הוא להיות טוב עם עצמך

אין אטרקציה טובה יותר מאשר מה זה מרגיש להיות טוב עם עצמך. אין סיפוק טוב יותר מזה שהושג במים של ידע עצמי כדי לגלות ערכים, עוצמות וצרכים. רק אז אנחנו מקבלים את ההחלטות הטובות ביותר, אלה שאנו מרגישים חופשיים, הגשמנו וניחנו ביופי המסוים הזה שגורם לנו להיות ייחודיים, אותנטיים.

מאסטר זן טיך נאת האן מזכיר לנו בספריו אין אדם יפה יותר מזה שתמיד פועל בקשר עם הפנים שלו. את מה שאינו מבקש להתקבל על ידי אחרים, אלא תוקף ומקובל על ידי הלב עצמו, מעצם מה שמגדיר אותנו. עם זאת, אפשר לומר, כמעט ללא חשש לעשות טעויות, כי יש רבים אשר מסתכלים אחד על השני במראה בלי לפגוש אחד את השני.

זה כמעט כמו כישוף מוזר. רק אנו מעריכים את עצמנו כאשר אחרים מאמתים אותנו, כאשר הם הנותנים לנו חיזוק חיובי עם המילים שלהם, מחוות, הערות ותודות. אם זה לא קורה או לא קורה לעתים קרובות מדי, אנו נופלים אל התהום של הבלתי נראה, של אי נוכחות, של הערכה עצמית כי בהדרגה unravels.

מצד שני, הפילוסוף הקוריאני ביונג-צ'ול האן מציין בעבודותיו כי אנו "שורפים" בגיהינום זהה. בספרו גירוש האחר, מזמין אותנו לחשוב על אותו רעיון. אנו מאבדים את היכולת להעריך את ייחודו של כל אחד מהם, מה שעושה אותנו ייחודי ויוצא דופן, אותו מותג של זהות שאנחנו צריכים לשמור לפני סיפוק תשוקות אחרות.

"להאמין בלבנו כי מה שאנחנו מספיק הוא המפתח לחיים מספקים יותר ומאוזנים".

-אלן סו שטרן-

להיות טוב עם עצמך, את אמנות האטרקטיביות האמיתית

להיות טוב עם עצמך לוקח זמן, אבל כאשר אתה להשיג את זה כל השינויים ואת המסה עצמה נראה שיש פחות משקל. משקלי המוסכמות נותרים מאחור, כמו השרשראות שאנחנו מכניסים לעתים קרובות למוח, לב ורגליים בלהיטותנו להיות בריאים עם כולם, לא לאכזב, להיות כפי שציפו אחרים.

כשמגיע סף ההתפתחות האישית, שבו מסלוב מגשים את עצמו, העולם נראה אחרת. יש פרספקטיבה גדולה יותר להבין את הדברים, כמו גם שלווה בפנים עם אשר לנוע דרך המציאות שלנו עם יותר נחישות, החלטה וחופש. בעיני אחרים כל המעלות האלה הן ללא ספק מושכות כפי שהן רצויות.

עם זאת, וחוזר שוב לתיאוריות של Byung-Chul האן, יש היבט אחד שאנחנו חייבים לקחת בחשבון. לפעמים, אנו תופסים את עצמנו כמובנים במלואם, אנו מאמינים שיש לנו הכל כי יש לנו טיפס אל הפסגה הזהב כי החברה שלנו מסומן עבורנו. עם זאת,, בזמן אחר נבין היבט קטן: אנחנו לא ממוקמים על פסגה, אלא בתהום.

החברה הצרכנית שלנו ואפילו החינוך שלנו מנחים אותנו לקראת ההצלחה החומרית והמוצלחת הזו, שאין לה ולא כלום עם הגשמה אישית. כי להיות טוב עם עצמך אתה חייב לכבוש שטחים אחרים, תרחישים אחרים בלתי נראים יותר אשר עבורנו לא תמיד יש את הכלים הטובים ביותר.

אנו מדברים כמובן על ממדים כגון ידע עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, אסרטיביות, יכולת להשיג, עצמאות רגשית ...

3 שלבים כדי להיות טוב עם עצמך

על פי מחקר שנערך על ידי אולריך אורת ורות יסמין ארול מאוניברסיטת ברלין, אנשים הגענו לרמה גבוהה יותר של הערכה עצמית בגילאים מבוגרים, וביתר שאת בשנות ה -60. מדוע לא נגיע לממד הזה לפני כן? למה במהלך הצעירים שלנו ובגיל מוקדם אנחנו לא מפתחים את השריר החיוני הזה בהתפתחות האישית שלנו?

יש ללא ספק גורמים רבים, לעומת זאת, מעבר לאילוץ המגביל אותנו ויכולים למנוע מאיתנו להיות טובים עם עצמך, יש צורך לבצע שינויים. מלהיות פרואקטיבית לעבוד על גיד זה פסיכולוגי יוצא דופן כי הוא הערכה עצמית ומימוש עצמי. הבה נראה, אם כן, 3 שלבים.

שפר את סגנון הייחוס שלך

סגנון הייחוס קשור לאופן שבו אנו מתייחסים להישגים שלנו או לכישלונות מנוסים. כשאני מקבל משהו, זה בגלל שאחרים עזרו לי או כי ניסיתי מספיק חזק? אנחנו חייבים לקחת את המושכות של המציאות שלנו ועל כך עלינו להכיר מיומנויות שלנו, יכולות ויכולות.

כל הצלחה או טעות שנעשו תלויה רק ​​באדם. לכן, דרך אחת להיות טוב עם עצמנו היא להיות מסוגלים לזהות מה אנחנו שווים, מה אנחנו יכולים להשיג, שבו החוזק שלנו הם גם המגבלות שלנו..

הקול היחיד שאנחנו צריכים לשמוע הוא בתוכנו

בעולם שלנו יש מאות, אלפי קולות. יש את המשפחה שלנו, המורים, הבוסים, החברים לעבודה, החברים, הזוגות, הקולות של הרשתות החברתיות, האופנה, הקולות של המומחים והגורואים הפוליטיים, צמיחה אישית ...

בין כל הקולות האלה יש שתיקה אחת: הקול שלנו. הבה מקדיש חלק מהאנרגיה שלנו כדי לכבות את כל הרעש הסביבתי מעת לעת כדי להקשיב לנו, לקחת אותנו בחשבון ולהבין את הצרכים שלנו.

הפוך את התשוקות שלך דרך החיים שלך

כדי להיות טוב עם עצמך, בצע את התשוקות שלך. לא להיסחף על ידי טעמים או עצות של אנשים אחרים, לכוון עם הזהות שלך ולעשות את ההעדפות שלך, זהות המהות שלך דרך החיים שלך. אם אנחנו מכוונים את היום שלנו היום לכיוון הנתיב כי הולך יותר איתנו, אנחנו מרגישים לא רק מרוצים יותר, אלא גם הבין יותר בכל החושים.

אנשים עם אומץ כזה, עם היכולת הזאת לפתוח את נתיבי שלהם, לא משנה מה אחרים אומרים, הם תמיד יותר אטרקטיבי לנו. כי אין יופי מסנוור יותר מזה שמניח את המוסכמות להיות עצמך בכל עת ובכל נסיבות.

אקו תסמונת: שבר של הערכה עצמית תסמונת הד משפיע על חלק של האוכלוסייה: הם אנשים עם הערכה עצמית נמוכה בגלל ההשפעה של זוג או הורים נרקיסיסטית. קרא עוד "