למד 5 שיטות כדי לייעל את הזיכרון

בזכות הזיכרון אנו מפענחים, לאחסן ולאחזר מידע. אז, רובנו רוצים למצוא דרכים לייעל את הזיכרון. עם זאת, האם ניתן למצוא שיטות מעשיות כדי להגדיל את היכולת שלנו לזכור מידע?

התשובה לשאלה זו היא כן. מחקר גילה כמה אסטרטגיות שניתן להשתמש בהן כדי לפתח זיכרון מעולה, עם מה זה אומר. בין השיטות הטובות ביותר לייעול הזיכרון הן טכניקת מילות המפתח, שיטת לוקי, תופעת הקידוד הספציפי, ארגון חומר הטקסטים וארגון ההערות, בין היתר. ללא שם: בואו להעמיק.

טכניקת מילות המפתח כדי ללמוד שפות אחרות

תאר לעצמך שאתה מקבל בכיתה בשפה שאינה שלך. אתה צריך ללמוד רשימות ארוכות של אוצר מילים כדי להבין מה הם אומרים. אחת הדרכים להקל על השימוש בטכניקת מילות המפתח.

באמצעות טכניקת מילות המפתח אנו מתייחסים מילה מוזרה עם מילה ספרדית נפוצה שיש לה צליל דומה. המילה בספרדית נקראת מילת מפתח. ברגע שיש לך מחשבה על מילת מפתח, עליך ליצור תמונה מנטלית של אותו "אינטראקציה" גרפית עם התרגום בספרדית.

לדוגמה, אתה יכול לחשוב על רופא אשר בוחן ברווז לזכור את המילה "ברווז", או מי עוקץ את העין שלך אומר אה! לזכור את המילה "עין". טכניקה זו הפיקה תוצאות טובות בהרבה בלמידה של אוצר מילים בשפה זרה מאשר חזרה בלבד.

"לעולם אל תשמור בראש שלך מה מתאים בכיס שלך".

-אלברט איינשטיין-

שיטת לוקי לארגון נאום

כאשר נואמים של העת העתיקה היווני ניסו לשנן נאומים ארוכים, הם השתמשו בשיטה loci (loci פירושו מקומות, בלטינית) כדי לארגן את הזיכרונות של מה שהם רוצים להציג. באמצעות טכניקה זו אנו מניחים כי כל חלק של הדיבור שוכן במיקום מסוים בתוך הבנייה.

לדוגמה, אתה עשוי לחשוב כי ההקדמה שלך לדבר במסדרון של הבית שלך. הנושא החשוב ביותר יהיה בחדר. הנושא הבא יהיה ממוקם בחדר האוכל, וכן הלאה ברציפות.

טכניקה זו ניתן להתאים בקלות ללמוד רשימות מילים. כל מילה ברשימה ממוקמת בסדרה של מיקומים עוקבים. שיטה זו פועלת בצורה הטובה ביותר אם תמונות ראוותני משמשים.

התופעה של קידוד ספציפי

כמה חוקרים טוענים כי המידע מתאושש טוב יותר בסביבה שווה או דומה מאוד לזו ששררה כאשר אנו משננים אותה. תופעה זו, המכונה "קידוד ספציפי", התגלה על ידי טולבינג ותומפסון ב -1973.

אז, אתה יכול לעשות יותר טוב בבחינה אם אתה לומד בכיתה באותו שם את הבחינה יתקיים. מאידך, המאפיינים של הבחינה, כגון ההצהרות שעליהן מציגות השאלות הן לעתים כה חזקות, עד שהן עולות בהרבה על הרמזים המעודנים יותר הקשורים לקידוד המקורי ולאחסון של החומר..

"הזיכרון הוא כמו החבר הרע; כאשר אתה צריך את זה ביותר, זה נכשל לך. ".

-פתגם-

ארגון החומר של הטקסטים כדי לייעל את הזיכרון

רוב משימות היום-יום בזיכרון אינן כוללות רשימות של מילים, אלא טקסטים שנקראו. איך אתה יכול להקל על זוכר של סוג זה של חומר? טכניקה מוכחת לזכור טוב יותר חומר כתוב היא לארגן אותו בזיכרון כאשר הוא נקרא בפעם הראשונה.

בשביל זה, יש צורך לדעת את המבנה ואת התוכן של החומר תוך התבוננות במדד הנושאים, היבטיו הבולטים של הפרק, הכותרות וכו '. זה ייעשה לפני קריאת פרק מסוים. הבנת המבנה של החומר תאפשר לך לזכור את זה בקלות רבה יותר.

"אנחנו הזיכרון שלנו, אנחנו המוזיאון כימי של צורות inconstant, כי ערימת מראות שבורות".

-י 'ל. בורחס-

טכניקה נוספת היא לשאול את עצמנו שאלות על החומר שאנחנו פשוט לקרוא ולענות עליהם מאוחר יותר. שאלת שאלות תאפשר לנו ליצור קשרים ולגלות קשרים בין העובדות הספציפיות השונות. זה יקל על העיבוד של החומר.

ארגון של הערות כדי לעזור לזכור

"פחות, יותר טוב". אולי זה ההמלצה המתאימה ביותר לרשום הערות כי להקל על הזיכרון. במקום לנסות לתעתק את כל הפרטים של ועידה, עדיף להקשיב ולחשוב על החומר. עדיף לרשום את ההיבטים העיקריים לאחר שקלטנו אותם בהקשר רחב יותר.

כאשר אתה לוקח הערות ביעילות, חשוב יותר לחשוב על החומר לפני כתיבת אותו ישירות. זוהי אחת הסיבות מדוע ללוות הערות של מישהו אחר הוא תרגול רע. לא תהיה לך מסגרת של זיכרון בזיכרון שלך שיעזור לך להבין אותם.

כפי שראינו, אלה חמש טכניקות כדי לייעל את הזיכרון יכול לעזור לך לתקן את הידע בצורה הטובה ביותר לשחזר מידע אופטימלי. אנו מעודדים אותך להעמיד אותם במבחן!

טכניקת פיינמן ללמוד מהר יותר טכניקת הלמידה של פיינמן ידועה כשיטה פשוטה ויעילה ללמוד משהו מהר יותר ויותר. טכניקה זו תעזור לנו להתמודד עם מושגים מורכבים ולתרגם אותם לשפה פשוטה יותר. זה יאפשר לנו להטמיע אותם בפחות מאמץ. קרא עוד "