להשתכר, המוח שלך יודה לך

הרעיון ששעמום צריך להיאבק רק בגירויים חיצוניים הוא טעות חמורה. התמודדות עם שעמום לבד, בשתיקה הוא גם אפשרי, למעשה, זוהי אמנות שאנו לומדים לשלוט וכי גם מגדיל את היכולת היצירתית שלנו.

לדברי גיירמו פונס, פרופסור כבוד לפסיכולוגיה באוניברסיטת קרלוס השלישי, "רמה נאותה של שעמום מטפחת יצירתיות, שוברת את השגרה ויכולה ליצור משהו אחר". למרות העמותה שיצרנו בין שעמום לפחד, כמו גם בין שתיקה לחרדה, יש השפעה חיובית: כאשר אנחנו משתעממים, דברים קורים לנו. השעמום איכשהו מחדד את הדמיון ואת כושר ההמצאה. מכאן הכותרת של מאמר זה "Aburrete, המוח שלך יודה לך".

מחקר של אוניברסיטת לנקשייר המרכזית (UCLA) טוען כי פעילויות משעממות יותר פסיביות, כגון השתתפות בפגישות, יכולות להוביל ליצירתיות רבה יותר, בעוד פעילויות אחרות כגון כתיבה, להפחית את ההשפעות של זה. למרות שעמום בעבודה מסווג כמדינה שיש לחסל, אם ניקח בחשבון את התוצאות הללו אולי בזמנים מסוימים ובכמה תחומים, זה לא יהיה רע לבלות קצת זמן.

"Aburrete, היא מחלה של אנשים ברי מזל; האומללים לא משתעממים, יש להם יותר מדי מה לעשות ".

-א. דו-פרנס-

אם משתעמם הוא מועיל, למה אנחנו בדרך כלל מרגישים רע כאשר אנחנו משתעממים?

למה אנחנו מיד מחפשים משהו לעשות כאשר אנחנו מתחילים להשתעמם? מה מסתיר את חוסר הסובלנות למצב הזה? מעבר לתווית השלילית המיוחסת לחברה, השעמום יכול להתפרש כאינדיקציה לחיים ריקים או כמדינה שמזכירה לנו שאיננו עושים שום דבר מועיל. או לפחות, זה מה שאנחנו חושבים.

בחברה מקושרת יתר על המידה, השעמום מתחיל להיות דבר מועט ורע משותף בעת ובעונה אחת. אנחנו משתעממים ומיד פונים למשאבים חיצוניים כמו טלוויזיה וטכנולוגיה כדי לצאת מהמדינה. אנחנו לא יודעים איך ליהנות מפעם פנוי, מהרגע הנוכחי ומהחיבור עם הפנים שלנו. העדיפות שלנו היא לשמור על עצמנו עסוקים.

עם זאת אין אנו מתכוונים לכך שעלינו להטביע את עצמנו במצב של חוסר פעילות הנשלט על ידי שעמום יומיומי, מקבל משועמם בדרך כלשהי עוזר לנו להקשיב לעצמנו ולגלות מה אנחנו מנסים כל כך קשה להסתיר עם פעילות. 

מאידך גיסא, עודף הגירויים של החברה הנוכחית יכול לגרום לנו להרגיש שעמום בדיוני. אולי עכשיו יש שיעור גבוה יותר של שעמום כי אנחנו לא יודעים איך ליהנות מדברים פשוטים. רוב הזמן אנחנו משתעממים, לא כי אין לנו מה לעשות, אלא בגלל הגירויים יש לנו לא לספק אותנו.

כדי להתמודד עם אי הנוחות כי שעמום גורם, אנחנו צריכים להיות מודעים למה אנחנו משתעממים לנצל את זה. להשתכר ולראות מה קורה.

"דור שלא יכול לעמוד בשעמום יהיה דור של ערך מועט".

-ברטרנד ראסל-

להיות משועמם בזמן הנכון הוא סימן של אינטליגנציה

האם זה טוב להשתעמם? כמו כמעט כל דבר, עודף הוא רע. כפי שראינו, מנה של שעמום מעוררת יצירתיות, שכן כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצב זה אנו מחפשים דרכים לבדר את עצמנו. עכשיו, לאחר בהישג יד רשתות חברתיות והתקנים אלקטרוניים אנחנו קצת לפתח את היצירתיות. מצד שני, אם לא נעשה את זה, דמיון ותחכום יכנסו למקום ואנו ניצור עולם של אפשרויות.

מאידך גיסא, שעמום מופרז עלול להוביל אותנו לצרוך יותר אלכוהול וטבק או שיהיו לנו רעיונות קיצוניים יותר. העובדה שעמום היא חוויה יומיומית עולה כי זה צריך להיות שימושי, אומר הת 'ר לנץ', פרופסור באוניברסיטת טקסס A & M. אחרי הכל, רגשות כמו פחד יכולים לעזור לנו להימנע מסכנה, בעוד העצב מונע מאיתנו לעשות טעויות בעתיד. מה שעמום?

הת'ר לנץ' חושדת ששיעמום עומד מאחורי אחד המאפיינים החשובים ביותר שלנו: סקרנות. השעמום מונע מאיתנו תמיד ליפול לתוך אותו דבר, זה מניע אותנו להציב מטרות חדשות ולחקור שטחים או רעיונות חדשים.

להשתכר, המוח שלך יודה לך.

"שעמום הוא עשב, אבל גם תבלין שעושה הרבה דברים לעכל".

-גתה-

אנחנו לא יכולים לבחור את הרגשות שלנו, אבל מה לעשות איתם רגשות יש מסר לתת לנו, משהו קורה בחיים שלנו ואנחנו צריכים לפתור. הלמידה לנהל אותם היא המפתח. קרא עוד "