לפעמים אני לא בשביל כולם ... כי אני גם צריך

לפעמים אני לא בשביל אף אחד כי אני גם צריך, אני גם צריך להקשיב לי, לתקן את החללים השבורים שלי, הגשת פינות חדות שלי. אז אם אני לא עונה להודעות או אם שמתי בשתיקת הטלפון שלי במשך כמה שעות או כמה ימים, זה לא אומר שאתה נסגרת דלתות לעולם, רק עכשיו נכנסתי לטיול עם עצמי, עם כי מי זניח ארוך.

מצחיק איך, כמעט בלי להרגיש, אנחנו בסופו של דבר עוזב את עצמנו במגש "דואר זבל". ירדנו למגירה של נושאים תלויים ועומדים, לעמוד האחרון בסדר היום שלנו או לזה פוסט זה צהוב זרחני אשר בסופו של דבר לאבד את עצמו בהמולה הטבעית של השולחן שלנו כי תמיד יש עדיפות מקדמת אותו ודוחה את זה.

"יש שלושה דברים מאוד קשים: פלדה, יהלומים ויודעים"

-בנג 'מין פרנקלין-

אנחנו חיים בחברה מאוד תובענית ותחרותית, אנחנו מכירים אותה. יש הרבה דברים לעשות, וימים לפעמים יכול להיות כמו קדחתני כפי שהם מתישים. אם זה לא מספיק, לשם כך מתווספות מערכות התקשורת החדשות, כאשר הטיפול והאינטראקציות קבועים ומיידיים..

אנחנו חיים מאורגנים בקבוצות שונות של WhatsApp, אנחנו תמיד נגיש ועל המסכים של הנייד שלנו תמיד יש הודעה לענות, דואר כדי להשתתף, תמונות לשים כמו ואת תיוג לענות גם אם אנחנו לא רוצים.

זה כמו לחיות במרכז המוקד שבו המבט ההיפראי שלנו אינו מסוגל לראות מה הקרוב ביותר. העיניים העייפות שלנו יכולות לקרוא את צורכי הזולת אך אינן מסוגלים לפענח לבד ... הכל נראה מטושטש, הכל הפך לכדור אשר משתלב שם התודעה שלנו כאילו משהו השתבש, כאילו משהו לא היה תקין ו לא ידענו מה זה ...

הגעת למגבלה ועדיין אינך יודע

אתה צריך הרבה אנשים, אתה יודע. כל יום יש לך עשרה הרים לטפס ועשרות מכשולים להתגבר, ואתה מקבל את זה, אין ספק. עם זאת, אף אחד לא נותן לך מדליות על זה, כמעט אף אחד לא מזהה את המאמצים שלך, מסירות שלך או אפילו כל מה שאתה מקבל לוותר על הסובבים אותך. לאט לאט, הדברים מאבדים את משמעותם ואנשים טועמים. לעולם אין עוד מוזיקה, זה כבר לא מתחרז, זה כבר לא זריז, ואתה בסופו של דבר שוקע את האחריות שלך כמו האבן שנופלת לתוך בור ללא תחתית.

להיות לכולם ולכל דבר בכל יום ובכל רגע, יש ריבית גבוהה בחשאי. הסימנים של תהליך זה של מתח המשיך לאורך זמן יכול בקלות להוביל דיכאון, ולכן, עלינו להיות קשובים מאוד הסימפטומים:

• עייפות, א עייפות קיצונית שלפעמים אינה מתאוששת עם שינה או מנוחה בלילה.
• כאבי ראש, מיגרנות.
• כאבי גב.
• עיכולים רעים.
• תחושה של שעמום מתמיד, החיים מאבדים כמעט את כל העניין שלנו.
• קוצר רוח ועצבנות.
• תסכול, הערות עמוסות בציניות, מצב רוח רע, אדישות מתמדת ...

סקרן כפי שזה נראה, המתגוררים בסביבה מתוחכמת יתר על המידה ומייצרת תביעות גבוהות. אנחנו הופכים רגישים לצורכים עצמם, לב הזר עצמו והנוודים אבדו באי קירקה שבו אחד לא שכח היכן ביתך היכן מיושב הבית על ידי מאוד להיות.

היום אני לא בשביל אף אחד, היום אני צריכה

אומר בקול רם "בימים אלה אני לא עבור אף אחד, אני צריך את עצמי" זה לא חוסר כבוד. לא נעשה שום נזק לאף אחד, שום דבר לא מוזנח, העולם ימשיך להסתובב ונהרות יזרמו. עם זאת, משהו נפלא יקרה: אנחנו נכנע דרך ריפוי רגשית, אנו נותנים לעצמנו זמן, תשומת לב ומרחב משלנו כדי לתפוס מקלט.

זה יהיה כמו להכניס את השקע של עץ כדי ליצור קשר עם השורשים שלנו, יש בם מחדש כמעט בתנוחה עוברית, כדי להזין ולאפשר הגיליונות שלנו, הסניפים שלנו לצמוח גבוהים חופשיים לגעת בשמים.

הבא, אנו מציעים לך לחשוב על כמה רעיונות שיכולים לעזור לך להשיג את זה.

"אנחנו הופכים רק למה שאנחנו מתוך הדחייה המוחלטת והמעמיקה של מה שאחרים עשו מאיתנו"

- ז'אן פול סארטר-

מפתחות להשתלט, כדי לסייע לך בעת הצורך

באמצע השגרה העצומה הזו שבה אנו בסופו של דבר שבויים של עצמנו ושל אחרים חובות, חייב להיות מקום, חור קטן ונוח קטן השייך לנו לבד. זה כמו קפסולה מצילה חיים, כמו סירת הצלה ללכת בכל פעם שאנחנו תופסים שהגענו למגבלה.

• כאשר אתה רואה כי לחצים חיצוניים מונעים ממך להיות עצמך, לעצור לדמיין את הקפסולה או סירת ההצלה: לעלות על זה.
• הגיע הזמן לצייר תוכנית הצלה. בנג'מין פרנקלין נהג לומר זאת "אם ביום אין לנו תוכנית הישרדות אנחנו נידונים להפליג לנצח נסחף ".
• כי תוכנית ההישרדות חייבת להיות מטרה ולהקים מה היא עדיפות ומה משנית (היום המטרה שלי היא למלא את יום העבודה שלי, המטרה שלי היא לא להדגיש את התוכנית שלי כולל שעתיים על עצמי. כדי להיות טוב עם עמיתי או המשפחה עכשיו משנית).

אנחנו חייבים להיות מאוד ברור, סוף סוף, כי יהיו ימים כאשר העדיפות המוחלטת מוחלטת. ההבהרה לאלו שמרכיבים את ההקשר המידי שלנו אינה מעשה אנוכיות.

לכבות את הטלפון, ללכת לטייל, לנשום מחסה עם המחשבות שלנו הוא מעשה של בריאות נפשית אותנטית. כי אנחנו מאמינים בזה או לא, אותם ימים שאנחנו צריכים הם רבים, ולשרת אותם, לשים את השם שלנו על רשימת "סדרי עדיפויות", רחוק מלהיות מומלץ, הוא COMPULSORY.

לחשוב על עצמך הוא לא אנוכי כשאנחנו אומרים שאנחנו חושבים על עצמנו, האנשים סביבנו יכולים לפטור אותנו כאנוכיים. אבל מה זה אומר להיות אנוכי? קרא עוד "