8 אסטרטגיות כדי למנוע את הפיתוי לשפוט אחרים

להתעלות או לפייס את הפיתוי לשפוט אחרים הוא הרגל בריא מאוד כשמדובר בבניית יחסים ואנשי מקצוע בריאים ובונה. לכן, אנו מראים לך כמה סיבות, אם אתה כבר לא, להניע אותם.

לפעמים, את הפיתוי לשפוט אחרים מבלי לדעת יותר מדי - וחושב שאנחנו יודעים מספיק - יכול להיות גדול מאוד. עם זאת, התחושה של להיות בצד השני הוא לא נעים ואנחנו גם נוטים לשכוח את זה.

כמה פעמים היתה לנו הרגשה שאחרים הרשו לעצמם את ה"מותרות "של הדיבור עלינו בלי לדעת? כמה פעמים החמקנו את השקופית הזאת ואפילו הזרזנו את מה שהכרזנו, קרה (נבואה שמגשימה את עצמה)?

אסטרטגיות כדי למנוע את הפיתוי לשפוט אחרים

כדי לא לשפוט אחרים, אנו יכולים לעקוב אחר 8 אסטרטגיות אלה:

1. תחשוב לפני שאתה מדבר

לתת לעצמנו להיסחף על ידי מה שאחרים אומרים או מה שאנחנו intuit יכול להיות פיתוי גדול. קל, רמז למלא שתיקות כאשר אין לנו השראה לחלוק משהו חשוב.

אל תהפכו לרמקולים של שמועות, בחטאים של אלה, יגרום לנו למחוק בצורה נכונה יותר את המידע, כי לפחות, הוא מוטל בספק. התוצאה המיידית של זה היא שאנחנו נפסיק לשפוט אחרים ולעודד אחרים לאמץ את אותו יחס זהיר.

2. תרגול תשומת לב

ה תשומת לב זוהי פעילות המבוססת על כמה טכניקות שנלקחו בודהיזם. בקיצור, זוהי פילוסופיה שמבינה שהחופש גובר כאשר מספר הפסקי הדין פוחת, הן אלה שאנו מעניקים לאחרים והן את אלה שאנו עושים לעצמנו. סוג זה של יחס יכול לעזור לנו לא לשפוט אחרים.

3. אף אחד לא מושלם

כדי לא לשפוט אחרים, חשוב מאוד להגביר את מידת הסובלנות. בטח אחרים עושים טעויות, בטוח שאנחנו עושים גם, אבל עד כמה יש לנו את הזכות לשפוט אותם, להציב את עצמנו בעמדה של עליונות. הרבה פעמים אנחנו אפילו להתעלות על העובדות ולהיות שופטים של דעות.

4. זכור כי אנחנו לא כולם שווים

לא כולם חושבים או פועלים באותו אופן. כל אדם הוא שונה ולא מגיע פחות כבוד. היבטים כמו תרבות, משפחה וחברים או החינוך שאנו מקבלים משפיע על ההיסטוריה שלנו, ולכן, הדרך בה אנו חושבים ומתנהגים..

5. תסתכל על עצמך

במקום להשקיע כל כך הרבה זמן לשפוט אנשים אחרים, אנחנו יכולים לבלות את הזמן הזה התבוננות עצמנו, לעשות קצת אינטרוספקציה ולדעת את הפגמים שלנו ואת דרך החשיבה שלנו לעומק. זה יכול לעזור לנו לדעת למה אנחנו חושבים איך אנחנו חושבים ולמה אנחנו מבקרים עמדות של אנשים אחרים.

6. מרגיש טוב עם עצמך

מידת הסובלנות שלנו לשונות גדולה הרבה יותר כאשר אנו נמצאים במצב נפשי חיובי. לפיכך, עצב, למשל, מטיל מסנן של פסימיות וחומרה בעינינו. כעס, למשל, עושה את הפיתוי לעשות שיפוט מהיר, ועם תמיכה קצת ויכוח, להגדיל.

7. יש לך ראש פתוח יותר

להיות אדם עם מוח פתוח וסובלני יגיד הרבה עלינו. כמו כן,, מראה יחס חיובי כלפי אחרים יהיה מאוד להקל על התקשורת. יחד עם זה, אנחנו יכולים להכיר אנשים אחרים טוב יותר, אשר יכול להיות מעניין מאוד ואנחנו יכולים ללמוד מהדרך שלהם להיות וחשיבה.

8. להיות מודעים לכך ההופעות הן מטעה

הופעות מרמה, והרבה. מצד שני, המורכבות של האדם, שלנו, היא גדולה מאוד. בדרך זו, מאחורי ההתנהגויות שלנו יש בדרך כלל כמה מוטיבים, מאחורי הפעולות שלנו, מבחוץ, להתאים מספר פרשנויות. תרגיל של זהירות יגרום לנו לזהות את התפקיד שהם משחקים של השפעות סיים, כגון אפקט הילה, ביחס לרושם הראשוני הרושם הראשון שאדם גורם לנו.

המוח שלנו חי באותה דינמיקה, הוא צריך את זה כדי ליצור קווי מתאר של מה שמקיף אותנו ולהבין איך ההתנהגות שלנו ושל אחרים היא צפויה. אנחנו מדברים על הדינמיקה של שיפוט אחרים. אוטומטיות שבמקרים רבים אינה עוזרת, מזיקה, מקלקלת אנשים ומערכות יחסים, ומכאן במקרים רבים אנחנו צריכים להישאר ועוד רבים אחרים עושים את זה בזהירות.

לאף אחד אין את הזכות לשפוט אותי לפי הרגשות שלי, העולם הרגשי שלנו רגיש מאוד לתנאים מסוימים. לאף אחד אין את הזכות לשפוט איך אנחנו מרגישים, אפילו לא את עצמנו. קרא עוד "