8 דברים שאתה צריך להפסיק לעשות כדי להרגיש טוב

לעתים קרובות אנו חולקים אינספור הבטחות להיות טוב יותר בשינוי שלנו חיים ולהרגיש טוב עם עצמנו. זה טוב יש משמעת מאז התמדה מאפשרת לנו רווחה מסוימת ונמנע את הלחץ של שינוי מתמיד. זה יכול לעזור לך להיות נאמן כשמדובר מקבל את השינויים או המטרות שאני מציע לך להרגיש טוב.

זה נכון שאנחנו כמו בני אדם מושלמים זה גורם לנו להרגיש ויוצר יותר השפעה על האדם שלנו על ידי הקשבה "אל תעשה את זה". כשמדובר בחינוך עצמנו, נראה כי מבחינה חברתית זה יעיל יותר להשתמש בצורות שליליות ואלה המטילות סמכות מסוימת.

כך נותן פנייה חיובית לחלוטין את הנושא של השגת איכות חיים טובה יותר, אני מוכן לשתף אתכם8 דברים שכולנו צריכים להפסיק לעשות אם אנחנו רוצים להיות מאושרים. על ידי שחרור עצמך מהם יהיה קל יותר להתחיל להרגיש טוב.

"החיים קצרים, ולצערי אנחנו מבלים הרבה זמן לחשוב איך זה יכול להיות נהנה."

-בן ג 'ונסון-

להפסיק לבזבז יותר על דברים חומריים מאשר על החוויות שלך

זה תמיד טוב מחמאה ולהרגיש כי הסביבה שלנו מגיע את הפרטים שאנחנו דואגים לעצמנו. חנופה ברגע המושלם יכול להיות ההדק המושלם למצב רוח חיובי לאורך המסע שלנו. אבל זה נכון כדי לדאוג לעצמנו אנחנו לא בהכרח צריך לבזבז במונחים של חומרים וכלכליים הסחורה..

תיהנו מאותם רגעים שתזכרו למשך שארית חייכם, הרגשות והרגשות המלאים בעוצמה שתובילו אתכם ליהנות מקיוםכם, הוא מה שאתם באמת צריכים להשקיע כדי להרגיש טוב. הן בזמן, אשר שווה זהב, ומשאבים כלכליים. כי בנוסף אם אתה באמת רוצה לחיות אותם תמצאו דרך לשמור ולתעדף אותם. 

אל תמציא סיפורים על החיים שלך כדי להיראות יותר מעניין

האנשים השטחיים הם אלה שפשוט מתרכזים במתן מראה חומרי וחזית אפשרית הימנעות חשיפת העצמי האמיתי שלו. נניח שהם מתמקדים בהצבת מסכה שמקורה בחוסר ביטחון אישי גדול ופחד מביקורת חריפה. אין שום דבר רע לחפש פשוט אדם אמיתי, עם פגמים קלאסיים שלה מעלות.

תתרכז באומרו את האמת על עצמך ועל אחרים. להיות אותנטי ולהימנע מבגידה בעצמך כדי להרגיש טוב. אחרת אתה בסופו של דבר לאבד את התחושה של מה אמיתי ומה שסביבך זה לא.

אל תפחד לומר "כן" לדברים נוספים

נכון שבבית אנחנו מרגישים בנוח ובטוח. אבל כאשר השגרה שלנו מבוססת על להישאר סטטי בארבעת הקירות שלנו אנחנו תמיד מאבדים עולם חיצוני עצום בחוץ. אני באמת רוצה להזמין את הלקוחות שלי לשלב את המילה לתוך חייהם "עז".

הבאת הפוטנציאל האמיתי שלנו מתרחשת כאשר אנו מעיזים לעזוב את אזור הנוחות שלנו, כמו הלמידה הגדולה. אל תפחד להרגיש נלהב, נרגש או פשוט להתחיל פעילויות חדשות, פגישות או ביקורים המאמינים לי, תשנה את החיים שלך בצורה חיובית מאוד.

אל תשתמש הזמן שלך חברויות שווא

מקיפים את עצמנו עם אותם אנשים שהופכים את החיים בלתי אפשרי עבורנו או שאנחנו מבחינים בכך "משהו לא בסדר" זה לא הגיוני אנו משתמשים בזמן שאנחנו לא להתאושש, והכי חשוב, האנרגיה שאנחנו צריכים ליהנות ולחיות באופן מלא.  למד לבחור אלה חברויות שמביאות לך משהו קסום.

תפסיקו להתחרט על כך שאין לכם זמן

למעשה כולנו נהנים מאותו חומר זמן אם אנחנו רוצים. הרי המוות, כמו שאומרים, הוא משהו שאיננו יכולים להימלט ממנו. ולזכור זה לא צריך לערב טראומה או דומה. פשוט, החיים מורכב סדר עדיפויות. הרגלי רכישת צמיגים אותנו.

אבל מחקרים רבים וחוויות אישיות מראים כי ברגע שאתה עושה את מה שיש לך הציע רק פעם אחת, יש לך 80% של הדרך בעבר ... למה לא לנסות את זה אז להרגיש טוב?

להפסיק להיות כל כך קריטי

אל תבסס את ההופעות הראשונות שלך על האטרקטיביות הפיזית של האנשים המקיפים אותך או שזה עתה פגשת. אתה תסכים איתי כי אנשים הם הרבה יותר מאשר רק תמונה בפייסבוק. זכור זאת המחשבות והביקורת שלנו מהוות את מה שאנחנו. ואני מסופק אם אתה אדם ריק שמתמקד רק במה שהעיניים רואות, אבל הלב עדיין לא הצליח לגעת.

אל תבסס את כל הפעולות שלך על מה הסביבה שלך חושב

מעז שוב לעשות את הצעד הראשון בלי לחשוב כל הזמן "מי יגיד " או אם יקיריכם לאשר או לא, פעולה מסוימת. הימנע חקירה האדם שלך פשוט לשאול את עצמך את השאלה למה לא? מה אני יכול להפסיד? 

זכור לכבד את הערכים שלך ואת האמונות גם אם אחרים לשים לך ספק על זה. אתה יודע את זה אם יש לך את היכולת לדמיין את כל המטרות והחלומות שלך להגשים את זה כי יש לך את היכולת לגרום להם להתגשם.

אל תפחד לבצע את החלום שלך, לא משנה כמה זה יוצא דופן נראה

אם אתה חולם על כתיבת ספר, משחק בסרט, יצירת רב לאומי או פשוט הולך ברחבי העולם למה לפחד? לא משנה כמה מוזר זה נראה. זכור את הנקודה הקודמת.

זה טוב מעת לעת להסתכל על הסביבה שלך לזכור את זה הרבה מה שאתה הוא בזכות האומץ של אנשים שבאותו זמן העזו לבצע את החלומות שלהם: נשיאים, סופרים, אסטרונאוטים, מדענים, אמנים. בקיצור, בני האדם המאמינים והאמינו בעצמם והעזו לעשות את הצעד הראשון. 

"הוא רק בילה עשר דקות באהבת חייו, ואלפי שעות חשבו עליו".

-פאולו קואלו-

כדי להיות מאושרים, עליך ללמוד להתעלם מאנשים רבים, ולפעמים, ההתרחקות מאנשים מוטרדים אינה רק עניין של נוחות, אלא של בריאות רגשית. למד להתעלם מה לא עושה אותך מאושר. קרא עוד "