8 תוצאות של חוסר סבלנות

גישה חיובית מקלה עלינו ליהנות מיום ליום, עם ההשלכות - כגון מנוחה טובה יותר או יצירת קשרים חברתיים איכותיים יותר - הנובע מכך. בצד השני, חלק ממך או החרדה שמאיימת עליך בכל יום ומגבירה את תחושת העייפות; אותו נגזר מאותם רגעים שבהם אתה חסר סבלנות.

אם אי פעם צריך דוח בעבודה שלא מגיע בזמן או היה עם חבר שאיחר, באמת מעריך את המשמעות של האירועים האלה, אובייקטיבית מגיע את העובדה של התעוררות "הצד שלך" יותר סבלנות?

ההשלכות הפסיכולוגיות של חוסר סבלנות

ראשית, ננתח את ההשלכות הפסיכולוגיות של חוסר סבלנות:

1. כל מטרה מורכבת

חוסר סבלנות לא יביא לך שום דבר חיובי. הדבר היחיד שאתה תשיג הוא לחוות תחושה של תסכול וחוסר אונים, שכן אתה לא יכול לעשות שום דבר כדי לשפר את מהלך האירועים. כמו כן, תחושות אלה רק להפוך את מצב הרוח שלך גרוע יותר. חוסר סבלנות מזין את חוסר הסבלנות.

2. זה מונע מאיתנו ליהנות מה קורה עכשיו

חשוב ליהנות מכל רגע של חיים, כי זה לא יחזור. במובן זה, קוצר הרוח לא יאפשר לנו לחיות בהווה, כי אנחנו לא יכולים להימנע ממיקוד כל תשומת הלב שלנו על מה לבוא, אבל זה לא מגיע.

3. להיות עננים חסרי סבלנות החזון שלנו

כמעט לכל המצבים יש צד חיובי. לכן, אם אנחנו מרגישים תקוע בפקק ואנחנו לא יכולים להתקדם, אנחנו יכולים לנצל את ההזדמנות כדי להאזין לרדיו, לנגן מוזיקה או לעשות את שיחת הידיים ללא תשלום שיש לנו בהמתנה. זה ישמור אותנו מוסחת ויעבור משם כי תחושה חסרת סבלנות שמחזירה אותנו: זה של בזבוז זמן.

4. הרגשות השליליים שלנו מתחזקים

לחיות עם קוצר רוח יהפוך אותך לאדם מודאג, לחוץ וחרד הנוטה תמיד לראות את הצד השלילי של כל מצב. עלינו לזכור שדרך ההוויה שלנו תלויה ברגשותינו, ובעצם חוסר סבלנות יגרום לנו, ככל הנראה, אנשים עם גישה שלילית והם מתלוננים כל הזמן.

5. חוסר סבלנות משפיע על המצב הרגשי

אם אנחנו רוצים להיות מאוזנים אנשים ולהרגיש טוב עם עצמם, את הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא לחנך ולהתחנך ברגשות. יותר מאשר לחסל את חוסר הסבלנות, זה על זה, כאשר הוא מופיע, זה לא בסופו של דבר מעכב את היכולת שלנו לחשוב ולבצע פסקי דין.

כיצד להיות חסר סבלנות יכול להשפיע על הבריאות שלנו

נוסף על ההשלכות שיש לקוצר רוח על רווחתנו הרגשית, ייתכנו גורמים מסוימים הקשורים לבריאות גופנית.

6. חוסר סבלנות יכול לייצר השמנת יתר

אנשים חסרי סבלנות עשויים להיות נוטים יותר להשמנה. הסיבה לכך היא משמשים לבלות פחות זמן האכלה, ואוכלים בצורה יותר כפייתית ומסודרת פחות, צורכים כמויות גדולות יותר של מזון בפחות זמן.

7. הופעת יתר לחץ דם

מצד שני, מספר גבוה של אנשים המאופיינים כחוסר סבלנות יש סיכון מוגבר ליתר לחץ דם. זה יכול להיות בגלל הלחץ גדול הם סובלים במהלך היום שלהם, גדל על ידי הרגשות של המום ואימפוטנציה בשל אופי חסר סבלנות וחרדה שלו.

8. הזדקנות מוקדמת

לבסוף, חוסר סבלנות יכול גם להגדיל את המהירות שבה אנו גיל. באופן דומה מה קורה עם הסיכון של יתר לחץ דם, הלחץ הנובע מחוסר סבלנות עלול לגרום לסימני הזדקנות להופיע בגילאים מוקדמים יותר.

התנהגות זו משפיעה על הטלומרים, שהם מבנים המגנים על דנ"א מפני השפלה. כאשר הטלומרים נעלמים, הדנ"א מתדרדר מהר יותר וסימני ההזדקנות מופיעים; דווקא באנשים חסרי הסבלנות שבהם המבנים של הטלומרים קצרים וחלשים יותר.

בקיצור, סבלנות מול חוסר סבלנות תאפשר לנו ליהנות יותר ממה שכבר יש לנו. זה גם יאפשר לנו למצוא דרכים חדשות ללמוד וליהנות אותם רגעים כאשר נראה שאנחנו לא יכולים לעשות שום דבר, אבל לחכות. כמו כן,, לא להיות סבלנות יאפשר לנו להראות את עצמנו כמו אנשים בטוחים יותר, עם גישה חיובית יותר נעימה בכל מצב שאנחנו בפנים.

התחרות האוטולודית, התרופה לחוסר סבלנות התחרות האוטולודית היא תגובה לתופעה העכשווית של חוסר סבלנות. עזרה לסבול את דחיית הפירות קרא עוד "