7 מצוות זן לשנות את החיים

המצוות של זן הן קבוצה של עקרונות מכוונת לנהל חיים פשוטים, מודעים וחופשיים של דאגות מיותרות.

נזירים זן מעריכים מאוד את השלום ואת היכולת לראות את המציאות במודע. מסיבה זו כל מצוות הזן מתמקדות בפינוי המיותר והבלתי רלוונטי. גם ב לאמץ כמה הרגלים כי להקל על תהליך זה של מציאת שלום פנימי טיהור המצפון.

"זן הוא לא סוג של אופנה, זה סוג של ריכוז בשגרת היומיום הרגילה שלנו".

-שונריו סוזוקי /-

הוא אמר כי כל ניתן לסכם את מצוות הזן במשפט אחד. זה אומר:לחייך, לנשום וללכת לאט". במפורש, מצוות כאלה הן מורכבות. עם זאת, ניתן לסכם אותם בעקרונות הבאים.

1. לעשות דבר אחד בכל פעם, הראשון של המצוות זן

עושה רק דבר אחד בכל פעם הפך מסובך. ריבוי משימות הוטל כדרך לפתח פעילויות היומי. אנחנו רבים שחיים מיום ליום עושים כמה דברים בבת אחת.

אנחנו אוכלים, בעוד אנחנו משא ומתן. או שאנחנו עושים משימה עם אחר בחשבון. זה, בטווח הארוך, רק הורס את העצבים. זהו מקור של מתח ולעתים קרובות מוביל לתוצאות לא יעילות. הדבר הטוב ביותר הוא להתמקד בפעילות אחת כדי לתת קצב שלווה לרוח שלנו.

2. לעשות דברים לאט ו מרצון

המהירות היא עוד אחת מאותן תכונות שהוטלו כמעט בכל הפעילויות שלנו. מעבודה, למין. נראה שהסיסמה היתה לעשות הכל מהר ככל האפשר, כאילו לא היה זמן.

מצוות הזן מציינות שיש לעשות את ההפך. בצע פעילויות לאט, ללא כל חיפזון. בעולם כמו ההווה, זה לא קל. ההכשרה נדרשת. עם זאת, התוצאה היא נפלאה כי זה מחזק את היכולת להתרכז מוביל לתוצאות טובות יותר.

3. לסיים את כל מה שהוא התחיל

ריבוי משימות להוביל להוביל לעזוב את כל חצי לעשות. כמה דברים בסופו של דבר נדחים ללא הגבלת זמן. זה בדיוק למה זה מרגיש שאין זמן לכל דבר.

האפקט הזה גורם בעולם הרגשי שלנו הוא שלילי מאוד. קודם כל, זה משהו שמזין חרדה וייסורים. שנית, היא רק מובילה לשמירה על תשומת לב מפוזרת ושטחית. זה כמו לחיות, עם חיים חולפים.

4. השהה בין משימה אחת לאחרת

אחד ההיבטים המוזנחים ביותר בעולם המודרני הוא מנוחה. ישנם מאות אנשים בעולם שיש להם בעיות גדולות לעצור ולהשהות. הם באים להרגיש אשמה או מעונה על ידי עצירת רגע ונחה. הם עושים זאת רק כאשר התשישות מביסה אותם.

אחת המצוות של הזן מציינת כי חשוב מאוד לעצור בין משימה אחת לאחרת. במקרה זה, המטרה הבסיסית היא לשים יותר סדר בחיים ולאפשר למוח להתנתק מפעילות, לפני שמתחילים.

5. לבצע טקסים

הטקסים הם טקסים המתבצעים תמיד באותו אופן ומבקשים לתת משמעות מיוחדת לרגע או לפעילות הקובעים. טקסים כאלה מניחים באופן חיובי את הנפש והרוח לפעולה שיש לפתח.

מצוות הזן מציעות לפרט את הטקסים שלהם. זה תורם כדי להפוך אותנו מודעים יותר רגע מסוים. זוהי דרך להכין את עצמנו לחיות דברים במלואם בעוצמה. הם לא בהכרח צריכים להיעשות על פעולות חריגות, אלא גם על מצבים יומיומיים כגון אכילה, שינה וכו '..

6. לעשות פחות

עוד מנהג מזיק עכשווי הוא של מילוי כל יום עם אינספור משימות והתחייבויות, כביכול כדי להפוך את רוב הזמן. יעילות נמדדת במונחים של כמות ולא איכות. הצפיפות של פעילויות יש יותר לעשות עם הייסורים מאשר עם יעילות.

זן אדונים מייעצים לטהר את זמננו. לחסל פעילויות מיותרות ולארגן זמן, כך כל יום מגיע הן כדי למלא התחייבויות, והן לקחת הפסקות ולתת מקום להיבטים אחרים של החיים, כי אין שום קשר עם חובות העבודה.

7. חייך לשרת אחרים

חיוך וחביבות כלפי אחרים היא דרך להעלות את איכות החיים שלנו. אולי בהתחלה זה לא מורגש, אבל עם הזמן הוא נתפס בבירור איך היחס של אחרים הוא גם יותר נחמד וחיבה עם אחד.

הצבת אחרים היא דרך להגביר את תחושת האהבה העצמית. המילה "משרת" במקרה זה אינה מרמזת על ענווה, אלא על העובדה להיות שימושי לאחרים נדיב מול הצרכים שלהם ואת מצוקות. מי חביב מועיל חוויות העולם בצורה חיובית יותר.

7 עקרונות אלה אינם תואמים את מצוות הזן. במקום זאת הוא עיבוי של כמה הנחיות כי הם באותה פילוסופיה. המטרה היא להציע כמה הנחיות מעשיות כדי לעזור להפוך את החיים שלנו יותר שלווים ומאושרים.

29 זן ביטויים לחיות אחרת גלה את 29 משפטים של זן כדי לראות את החיים שלך בצורה אחרת: חיובי יותר עם התלהבות עצומה לחיות כל יום של הקיום שלך. קרא עוד "