7 משפטים להתגבר על עצב היומיום

המשפטים להתגבר על העצבות מזכירים לנו כי למרות שיש ימים אפורים בלוח השנה שלנו, זה חובה להוציא את הנשמה מהכיס ולהפוך אותו לעוף שוב. אחרי הכל, כאשר אתה מכה את התחתונה היא כאשר אין לך ברירה אלא לקחת המומנטום, כדי לחדש את האפר שלה, כדי להפוך את הצער שלה זרעים של למידה יקר ...

אנחנו מודעים לכך שזה לא קל. לעתים קרובות יש מישהו שמבקש לעודד אותנו עם ביטויים קלאסיים של מוטיבציה ושיפור עצמי, אותו אנו חולקים לעתים קרובות ברשתות החברתיות שלנו כדי להציע תמיכה בקרבנו. אנחנו יודעים זאת ביטוי, כשלעצמו, אינו מרפא או מאיר את הדרך החוצה אל המנהרות האישיות שלנו של תסכול או סבל.

עם זאת, הם עושים להשיג משהו בעל ערך: הם מכריחים אותנו לחשוב. במלאכה מורכבת זו היא ללא ספק הבנה והפרעה של הקשר של הרגשות והבעיות שלנו, הן הספרים והן המורשת של חוכמה קטנה הכלולים במשפטים של מחברים רלוונטיים, הם חלונות המסייעים לנו להתעורר. הם גם גשרים כדי לגלות כי ישנם נתיבים אחרים שאנחנו יכולים לעבור כדי לתקן רבות מהבעיות הנפוצות ביותר שלנו.

לכן, אנו יכולים לומר ללא טעות כי את המשפטים כדי להתגבר על העצב של היום ליום הם שימושיים, הם מעשיים, זה שווה שיש אותם תמיד בהישג יד או, למה לא, קרוב ללב.

ביטויים להתגבר על עצב היומיום

בואו נחשוב לרגע שהמוח שלנו הוא כמו גן. שטח נרחב של אדמה כי כרגע הוא עקרי במקצת מיושב על ידי עשבים שוטים, מינים פולשניים להסיר את היופי של הנכס שלנו. העשבים האלה הם מחשבות שליליות, הם אלה המתפשטים במהירות בגינה שלנו, בראש שלנו.

כדי שיהיה גינה בריאה מלאה צמחייה מבושמת, אנחנו חייבים להיות מסוגלים לקרוע את העשבים האלה הראשון (מחשבות שליליות, אובססיביות ומחשבות, וכו ') ולאחר מכן, להזין את האדמה היטב, לתת לו מים, דשנים וזרעים שיהפכו פרחים יפים לגדול שוב.

זרעים אלה שאנו צמח יכול להיות ללא ספק רבים של ביטויים אלה. מינויים, הצהרות ועצות לזרוע במוחנו כדי לאפשר לנו לשקף, כדי ליצור שינויים, כדי לפתוח דלתות שבו הקירות פעם לראות ... בואו ניקח אותם כמו מתנות של חוכמה כי הם עושים שימוש טוב בהם.

1. העבר, צור שינויים

"הרגשות שלך לא צריכים להיות משותקים. הם לא צריכים להגן על עצמם. הם לא צריכים למנוע ממך להיות כל מה שאתה יכול להיות "

-ויין דייר-

במרחב שלנו כבר דיברנו על המורשת הפסיכולוגית והרוחנית של ויין דייר. הודות לו, מיליוני אנשים היו מסוגלים לעשות אסטרטגיות צמיחה אישית יקר שלהם, שבו אנו יכולים להבין, למשל, רבים של עמדות מגבילות שלהם, אלה תחומים שגויים שאנחנו מסתדרים רע, כי למנוע מאיתנו להתקדם.

כאשר מתעוררים רגעים כאלה, אלה המאוכלסים בעצב או ביאוש, איננו יכולים ולא צריכים להישאר משותקים. אנחנו לא צריכים "להילחם" נגד הפחדים שלנו או הבעיות שלנו, אנחנו צריכים להבין אותם, לשבור אותם, להפוך אותם קטנים ואז ללמוד מהם להתקדם.

2. תן שום דבר ואף אחד לא ענן היום שלך, לנצל את זה

"רשמו את זה בלב שלך, כל יום הוא הטוב ביותר של השנה"

-ו 'אמרסון-

ראלף וולדו אמרסון היה סופר אמריקאי, פילוסוף ומשורר מהמאה ה -19. עבודתו וחזונו על האדם תרמו לפיתוח מה שאנו מכירים כיום כ"חשיבה חדשה ". לכן, יש לומר כי במורשתו האינטלקטואלית רבים מהביטויים האלה שופעים ללא ספק את העצב היומיומי.

אחד תורתו, זה פשוט, זה שימושי ומהדהד: למה אנחנו צריכים לבזבז מה כל יום יכול להציע לנו? כאן ועכשיו לא יחזור על עצמו. אז בואו נזכור, לאף אחד אין את הזכות לבטל את הסיכוי שלנו להיות מאושרים. בואו ניקח את העננים הכהים שרודפים את מוחנו ומנצלים את ימינו.

3. לא לקבל מזוהמים על ידי negativity

"לאדם יש אובססיה עיוורת כשזה מגיע לספר את הבעיות שלו, אבל לעתים רחוקות אומר ההנאות שלו. אם הוא סופר אותם כפי שהוא צריך, היינו מספקים אושר אחד לשני "

- פיודור דוסטוייבסקי-

אם יש משהו באמת מעשיר, הוא קורא את הקלאסיקה הגדולה, כגון Chéjov או דוסטוייבסקי.. אנחנו תמיד מרגישים מזוהים עם הסיפורים האלה ועם אותם פרופילים אנושיים, והביטוי הזה הוא דוגמה מצוינת לכך.

אנחנו לא יכולים להכחיש שאנשים מאוד אוהבים לדבר על השלילי, על הבעיות שלנו. למעשה, רק לעתים רחוקות עובר יום בלי לשמוע ביקורת או בלי שמישהו מספר לנו עד כמה הוא שונא את זה. לכן, זה יהיה נוח לסנן את כל סוג זה של הדינמיקה, כך הבריאות שלנו משפר בכל החושים.

בואו ננסה לשנות את הערוץ, בואו נעשה סיבוב כיוון. מה אם אנחנו שמים שמחה באופנה? מה אם נהיה אובססיביים יותר לדבר על דברים חיוביים? ...

4. לפתוח את העיניים, אמון

"שם הדלת נסגרת, אחרת נפתחת"

-מיגל דה סרוונטס-

זהו אחד הביטויים הידועים ביותר להתגבר על עצב ולהציע עידוד ותקווה, המשותף ביותר בימינו. ההשתקפות שעוזבת אותנו כמעט מחייבת: כאשר אנו חושבים שיש לנו לפגוע בתחתית וכי אין דרך החוצה, במציאות, לפנינו יכול לפתוח לא דלת, אבל היקום כולו. אתה רק צריך לדעת איך לראות את זה.

5. אם אתה נופל 10 פעמים, לקום 11

"לא נכשלתי אפילו פעם אחת. אני רק גילו 10,000 דרכים שאינן פועלות "

-תומאס אדיסון-

אנשים נכשלים, אנשים נופלים ופוגעים בתחתית. עם זאת, אנחנו לא עושים את זה פעם אחת, לפעמים, אנחנו לפעמים לרוץ לאותה אבן עד 20 פעמים. האם זו הסיבה להיכנע? בכלל לא, בחיים אלה רק העקשנים שורדים, ומבחינת טעות כסיום או נפילה כאובדן בלתי הפיך, עלינו לראות בה את הלקחים שיש לנקוט כדי לנסות לעשות הרבה יותר טוב בפעם הבאה ...

6. אנחנו כאן כדי לגדול

"כל להב של דשא יש מלאך שלה כי מתכופף אליו ולוחש אליו: הוא גדל, הוא גדל"

-התלמוד-

זהו ביטוי של Talmund, יפה כמו שימושי ליום שלנו עד היום. כל מה שמאכלס את העולם הזה הוא למעשה רק מטרה אחת: לגדול. עם זאת, לפעמים אנו מאבדים את העיקרון הזה, ואנחנו מגבילים את עצמנו כדי להישאר דוממים, עומדים על ידי הפחד, אחוז את העצבות כי חלודות וקורע כנפיים שלנו.

בואו נמנע מזה, בואו נהיה חופשיים, בואו נמרץ על התנועה, על החיים ועל השינויים האלה שמקרב אותנו לאושר ...

7. במקום (מראש) לכבוש ... לטפל!

"דאגה היא כמו כיסא נדנדה: זה נותן לך משהו לעשות, אבל זה אף פעם לא מביא אותך לשום מקום"

-ארמה בומבק-

זהו ללא ספק אחד הביטויים להתגבר על עצב ועל דאגה יומיומית גאוני ביותר בעת שימושיות. הסיבה? עלינו להניח זאת רובנו עושים את זה, אנחנו נסחפים על ידי תנודה של מחשבות מסוימות באופן אובססיבי. אז,פחדים, אכזבות וכישלונות מתנהגים לעתים קרובות כמו גלים, פוגעים בנו, מפילים אותנו.

דאגה לא תוביל אותנו לשום מקום, אלא "לטפל" של מה שלוקח את הרצון הרגוע שלנו. תנו לנו לנצל את הפעולה ואת הפחדים היומיומיים שלנו ואת הצער ייעלם ביעילות. לסיום, אנו יודעים כי ישנם ביטויים רבים יותר כדי להתגבר על עצב; עם זאת, אלה הם אוצר קטן שאנחנו יכולים לעשות את שלנו, כי אנו יכולים להשתמש בו ויטמינים מנטליים, כמו אספירינים על דיכאון. כדאי לזכור אותם.

7 משפטים מתוך הספר נשים שפועלות עם הזאבים המשפטים בספר נשים המפעילות עם הזאבים מביאות את המפתחות להבנת האינסטינקט הנשי הקדמוני, לעתים כה נשכחים ... קרא עוד "